堅持早起懂缕，是大學(xué)時光里允跑，最值得我慶幸的一件事。
最初早起的動機(jī)搪柑，僅僅是剛來學(xué)校時的宿舍氛圍給我?guī)淼拇碳ち浚瑳]課的時候，室友都要睡到中午才起床工碾，而且大部分宿舍都是這樣弱睦，這和我想象中的大學(xué)生活完全不同。我很失望倚喂，也不太理解每篷。大學(xué)時光短短四年，過去就再也回不來了端圈〗苟粒總覺得在睡覺上浪費太多時間很可惜，我真的很想抓住每分每秒舱权，不想讓寶貴的大學(xué)時光過得太快矗晃，不想讓大好青春悄悄溜走。現(xiàn)在回過頭來看宴倍，真真的時光如白駒過隙张症。
我不要求自己見到清晨4點的校園仓技，因為那樣我會困一天的，我只要求自己每天7點準(zhǔn)時起床俗他，周六日也不例外脖捻。我們宿舍11點熄燈，熄燈后大家就安安靜靜上床了兆衅，很安靜地沮，我覺得遇到這樣的室友還是很幸運的。每個人有每個人的生活習(xí)慣羡亩，大家生活在一起摩疑，相互尊重是友誼的基石。
她們雖然早睡畏铆，但早起是沒可能滴~為了不吵醒她們雷袋，我每天上床前都把東西收拾利索，把要穿的衣服放好辞居，沒有開柜門找衣服的聲音楷怒，把要用的東西擺好，沒有叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇羲俪蓿褧帐昂寐使眩瑳]有拉拉鏈的聲音，其實用點心的話倚搬，早上起來是可以一點聲音都沒有的收拾完的冶共。而且很快，很節(jié)省時間每界。室友每天都不知道我啥時候走的捅僵。
為了早起，我必須早早入睡眨层，洗漱收拾完庙楚，上床前先拉伸一下。趴樱。馒闷。上床后堅決不看手機(jī)，關(guān)網(wǎng)叁征，免打擾纳账，鎖屏，放下手機(jī)捺疼，如果不是第二天早上要關(guān)鬧鈴疏虫，我是不會帶手機(jī)上床的，因為我之前看到個視頻說，手機(jī)屏幕的光會影響人的睡眠卧秘。床邊小筐里放本雞湯勵志書呢袱，哈哈哈，趕走所有喪喪的情緒才能安心入眠呀~
有個對我的別管用的助眠方法翅敌，在我焦慮的睡不著時羞福，平躺在床上，被子枕頭鋪的平平整整哼御，手放在兩側(cè)坯临，特別有儀式感。恋昼。然后全身放松，面部表情也要放松赶促。大腦放空液肌，有時會默念“一片空白，一片空白鸥滨，一片空白嗦哆。。婿滓。老速。”凸主。然后深深地吸一口氣橘券，吸到再無法吸氣，再深深的呼出卿吐。就這樣旁舰，我秒困，一會就睡著了嗡官。這個方法是我有一次去健身房上瑜伽課箭窜，瑜伽老師讓我們放松時做的，當(dāng)時我就差點睡著衍腥。磺樱。后來就成為我的助眠法寶了~
人都是有惰性的，早起是一件需要自己推動自己去做得事情婆咸，需要內(nèi)在驅(qū)動力竹捉，如果不知道做一件事情的意義在哪里，又怎么能堅持得下去呢擅耽？我的內(nèi)在驅(qū)動力是想留住更多美好的時光活孩，所以我會規(guī)劃好自己的時間，用自己的日記本做年計劃，月計劃憾儒，周計劃询兴，前一天晚上列出第二天要做的事情。正是這些對未來的期待起趾，給了我強(qiáng)大的動力早早起床诗舰。因為不按時起來，這一天的計劃就會打亂训裆，這些規(guī)劃就泡湯了眶根。只有自己想起，自發(fā)的去做才能產(chǎn)生效果边琉，如果是被動的去做属百，可能會出現(xiàn)起來后不知道干嘛的情況，導(dǎo)致無法堅持变姨，也就感受不到早起的樂趣了族扰。
早睡早起，皮膚也越來越好定欧，從不長痘渔呵，臉會發(fā)光的，能省好多買護(hù)膚品的錢砍鸠。每天都容光煥發(fā)的迎接全新的一天扩氢，怎一個爽字了得~
希望大家都能找到適合自己睡眠的時間，安排好生活爷辱，愿我們都能不負(fù)韶華录豺。
