【作者】唐藝洛
【作品】健身
【導(dǎo)圖解說】心血來潮的想運(yùn)動(dòng)，把幾年不用的多功能仰臥起坐板拿了出來种柑，無從下手！因此百度了解了健身的相關(guān)內(nèi)容匹耕！
健身入門基礎(chǔ)三大項(xiàng)聚请，臥推、深蹲、硬拉驶赏！鍛煉不同的部位炸卑！在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)，也有些注意事項(xiàng)煤傍，比如目標(biāo)盖文、掌握的原則以及清晰幾個(gè)要素等等！于我自己的計(jì)劃來說蚯姆，非常簡(jiǎn)單五续！每天有運(yùn)動(dòng)，就是歡喜狀態(tài)蒋失，壓腿返帕、深蹲桐玻、身隨音樂舞動(dòng)篙挽，每天堅(jiān)持訓(xùn)練一點(diǎn)點(diǎn)，讓身體有新的記憶镊靴，挺好铣卡！加油！
感觸：每日多了解些新東西偏竟！同時(shí)煮落，對(duì)于想拿到成果的事一定要專注，花時(shí)間精力踊谋！
