研討會后第1天，睜眼后第一反應(yīng)依然恐慌屋彪、焦慮所宰、懦弱，好像研討會是一場夢畜挥！
為避免重蹈覆轍仔粥，我用“公司是我的，工作是我的蟹但，你們也是我的躯泰！今天我要多做覺察，尤其當(dāng)自己有負(fù)面情緒的時候华糖，要立馬喊停麦向！”來鼓勵自己！
這一天客叉，我有主動去看同事的眼睛微笑面對不回避诵竭，主動和從來沒說過話的同事打招呼，主動和自己的老板分享在樓下堆砌的雪人兼搏，修剪了自己養(yǎng)的富貴竹卵慰，和同事分享了自己的成長，那一刻我感覺我本自具足佛呻，充滿能量裳朋！
這一天很美好么？其實(shí)也不是吓著！
我還是會和個別同事有情緒鲤嫡、抵觸，沒聽對方說完就主動打斷夜矗，雖有事后覺察但沒有機(jī)會彌補(bǔ)泛范。照了照鏡子發(fā)現(xiàn)我還是我，但接納這個“讓人討厭”的自己好像比以前更容易了紊撕，我相信明天會比今天好一點(diǎn)！
【說說研討會】
要感謝的人好多赡突，最想謝謝肖音对扶，出發(fā)前一晚用2個小時幫我理清了3個非常明確的目標(biāo)，讓我在現(xiàn)場能夠堅定惭缰、投入浪南。這個過程會感到溫潤滋養(yǎng)，感到安全漱受，讓我放下了第一層戒備络凿。我最終的收獲都是那一刻種下的因，由衷感恩！
3.5天的研討會絮记，相比收獲其實(shí)放下的更多摔踱，可能也是因為夠篤定自己想要什么所以選擇全情投入。這個過程怨愤，
我感受到了助教團(tuán)和第3小組小可愛們給我的關(guān)注和認(rèn)可派敷，這遠(yuǎn)比鼓勵對我更有力量，特別美好撰洗！
我用心聽了科學(xué)家篮愉、鞠遠(yuǎn)、瑞睿差导、郎君的故事试躏，體會了他們那種我不會想更不敢做的人生，特別美好设褐！
我放下自我去感受書暢和賽賽的經(jīng)歷颠蕴，雖然原話都記不住了，但我現(xiàn)在還能記得他們當(dāng)時散發(fā)出的幸福络断，特別美好裁替！
收獲了諸多美好，但這個過程對我而言非常痛苦貌笨，因為要放下過去多年堅信的標(biāo)準(zhǔn)弱判、框架、思考方式锥惋，要不斷和自己博弈昌腰、逼迫自己放空自己，放下自己的安全感相信現(xiàn)場的新事物膀跌！但好在堅持下來了遭商，特別美好！
【說說助人】
一直相信成長不分年齡捅伤，但肯定是在走上坡路劫流，同理幫人成長不是幫他劈山開路、跨河架橋丛忆，而是在他爬不動時的鼓勵祠汇，推動，激發(fā)他的潛力熄诡。
相比鼓勵和推動可很，當(dāng)下的我最愿意聽到的是他人用心的“挑戰(zhàn)、質(zhì)疑甚至是指責(zé)”凰浮，能夠幫我向內(nèi)歸因我抠，撇去鉆石上的灰塵苇本，體會本自具足！當(dāng)下的我會更感恩菜拓，因為用心幫人非常耗能瓣窄，需要對方花心血去關(guān)注你、理解你然后再幫你想辦法尘惧，鼓勵你康栈、推動你、激發(fā)你喷橙！在這樣一個浮躁的社會里啥么，這份滋養(yǎng)，多么美好贰逾！
我常會問自己悬荣，面對別人的幫助，你是更喜歡接受夸獎和幫助悅納自己疙剑，還是要放下自我用于面對別人的“挑戰(zhàn)”呢氯迂？答案好像只有自己知道！
【說說收獲】
前面說到3個目標(biāo)言缤，3.5天結(jié)束后我認(rèn)為我都找到了嚼蚀，分享一下吧！
目標(biāo)1：我自己的人生目標(biāo)是什么管挟？
遵從內(nèi)心我選擇“開放轿曙、有責(zé)任心、樂于助人”作為未來人生的關(guān)鍵詞僻孝！
目標(biāo)2：如何獲取源源不斷的能量导帝？
進(jìn)場前認(rèn)為能量是個罐子，需要找人幫我裝滿穿铆！現(xiàn)場學(xué)到我本自具足您单，我就是一切的根源，而能量來自于對自己清晰人生目標(biāo)的篤定踐行荞雏！
目標(biāo)3：如何讓自己更加自信虐秦？
雖然現(xiàn)場沒能實(shí)現(xiàn)，但找到了獲得自信的方法凤优，當(dāng)然還有你們對我的認(rèn)可羡疗，那會讓我體會到能量滿滿！
【結(jié)語】
以上日志純屬自說自話别洪，
如果你有被感召，感恩自己向打開自己邁進(jìn)一步柳刮！
如果你心存反感挖垛，不用懟我痒钝，這不過是我的觀點(diǎn)，只是從A到B的一條路徑而已痢毒！
這個世界上裝睡的人最難叫醒送矩，過去我選擇聽之任之，當(dāng)下我依然不會主動感召哪替，但我會耐心等待栋荸，直到愿意被幫助那天，盡我所能凭舶！而這段時間我會用心學(xué)習(xí)晌块、努力成長，相信那時的我可以幫助更多帅霜！
姚巍
2021年11月 記于北京亦莊
