一漏麦、動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生

Why？我為什么會(huì)加入交際溝通訓(xùn)練營(yíng)第三期况褪？

（一）認(rèn)識(shí)奶爸

入坑周思成老師的網(wǎng)絡(luò)課程撕贞，關(guān)注微博，因?yàn)樗c奶爸的互動(dòng)测垛，認(rèn)識(shí)奶爸捏膨。關(guān)注奶爸微博，付費(fèi)奶爸的訂閱文章和視頻食侮，覺得三觀很正号涯，教授的方法簡(jiǎn)單有效。

（二）訓(xùn)練營(yíng)文案直擊痛點(diǎn)

宣傳文案：全方位提升你的溝通社交技能

真的完全直擊我的痛點(diǎn)锯七！

1.我的情況：本人去年研究生畢業(yè)链快，單身，工作一年眉尸，疫情更換工作域蜗，有交際需求。

2.我的性格：宅效五，不愛社交地消，直女，不會(huì)溝通畏妖，喜歡正面杠精

3.我的原生家庭：父母社交能力弱，從小教育我的是疼阔，我們的社交能力弱戒劫，但是你要進(jìn)步半夷，但是沒有如何進(jìn)步的方法

4.我的兩面差：微信聊天可能較為活躍，但是現(xiàn)實(shí)會(huì)秒慫迅细，猶猶豫豫的

（三）猶豫后才入坑

第一期的時(shí)候巫橄，我在觀望。第二期疫情期間茵典，我想也沒有必要社交湘换。第三期，換了工作统阿，社交已經(jīng)不能躲了彩倚，于是報(bào)名，等拉群扶平。

二帆离、改變的過程

How？交際溝通訓(xùn)練營(yíng)第三期是怎么樣的结澄？

（一）社群的促成

社群是由具有共同興趣的人組成哥谷。那么加入奶爸訓(xùn)練營(yíng)的大部分，應(yīng)該是有相同的屬性麻献，比如1.上進(jìn)们妥，希望自己可以不斷學(xué)習(xí)。2.對(duì)社交有需求勉吻，并渴望通過社交提高自己王悍。3.學(xué)費(fèi)是門檻，也代表了愿意為知識(shí)付費(fèi)的價(jià)值觀餐曼。

基于以上幾點(diǎn)压储，很明顯的是，社群的伙伴質(zhì)量高源譬，且有共同特點(diǎn)加成集惋。

1.自我介紹。認(rèn)識(shí)連隊(duì)每位小伙伴踩娘，每位小伙伴在群里自我介紹刮刑，見證優(yōu)秀故事，拓寬所需人脈养渴。

2.各自小群雷绢，有組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)，每日話題理卑，大家鼓勵(lì)著做作業(yè)翘紊，就會(huì)很有氛圍，討論問題藐唠，訴說苦惱帆疟，都是小社群能給的力量鹉究。

3.分享自己所知道的領(lǐng)域的知識(shí)，以及有困惑后踪宠，能夠找到小伙伴們的想法

4.大家一起進(jìn)步自赔，學(xué)習(xí)路上不孤單

（二）網(wǎng)課的力量：課程前&課程后

1.早起早睡

以前：有一顆心，不定時(shí)熬夜到1點(diǎn)柳琢，疫情期間中午起床是常事绍妨，上班倒是需要早起。

現(xiàn)在：晚上12點(diǎn)前必睡柬脸，安排充實(shí)的周末他去，逼自己周末也要學(xué)著早起，初有成效

2.運(yùn)動(dòng)

以前：不愛運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在：有想健身房辦卡沖動(dòng)肖粮。準(zhǔn)備瑜伽墊孤页，練上鄭多燕，買了瘦腹的課程涩馆，改變從現(xiàn)在開始行施！

3.久坐

以前：一直坐著

現(xiàn)在：坐得久了，有點(diǎn)不安是怎么回事魂那，時(shí)不時(shí)得想站起來動(dòng)動(dòng)

4.自我介紹

以前：就亂七八糟說一通

現(xiàn)在：有兩個(gè)自我介紹準(zhǔn)備著蛾号，還打算根據(jù)行業(yè)的不同，更新自己的自我介紹

5.微信社交

以前：忽略微信禮儀涯雅，用“在嗎鲜结？”去試探

現(xiàn)在：急事電話說，電話問別人是否有空活逆，注重微信社交禮儀

6.面對(duì)爸媽與親戚

以前：親戚能躲就躲精刷，不能躲就不說話，怎么慫怎么來蔗候，和爸媽就是頂嘴

現(xiàn)在：爸媽面前學(xué)會(huì)陽奉陰違怒允，不怕親戚了，逢年過節(jié)大顯身手一下

7.聊天拋梗+接梗

以前：不太會(huì)聊天锈遥，就很尷尬

現(xiàn)在：有意識(shí)的積累自己的故事纫事。學(xué)會(huì)提問

和對(duì)方聊天，他拋過來一個(gè)觀點(diǎn)所灸，回一個(gè)觀點(diǎn)后丽惶，加上自己的觀點(diǎn)，再打回去爬立，必要的時(shí)候說出自己的故事

8.漂亮話

以前：沒啥積累

現(xiàn)在：現(xiàn)在詞庫(kù)里有漂亮話存在了钾唬，準(zhǔn)備過年的時(shí)候用一用

9.稱呼

以前：亂叫，會(huì)有疑問，但是放在心里

現(xiàn)在：掌握稱呼技巧知纷，首先跟著別人喊壤圃，然后小X盡量不要喊陵霉，最后不熟悉的可以喊老師/特殊的行業(yè)可以喊X工/服務(wù)行業(yè)的可以用師傅

10.幽默

以前：覺得幽默很尷尬

現(xiàn)在：會(huì)仔細(xì)聽別人句子里的幽默感琅轧，然后記錄下來，看看自己能夠怎么應(yīng)用踊挠。

11.贊美與被贊美

以前：不少會(huì)贊美別人乍桂，被別人贊美也只是說一句“謝謝”

現(xiàn)在：主動(dòng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上的閃光點(diǎn)，然后可以找到詞匯去夸效床，不隨便亂夸睹酌，但是會(huì)精確夸。被別人贊美的時(shí)候剩檀，除了說謝謝憋沿，也能夠用其他語句去打開話題，維持社交沪猴。也學(xué)會(huì)主動(dòng)推功勞辐啄，團(tuán)隊(duì)的功勞，領(lǐng)導(dǎo)的功勞运嗜，因?yàn)榇蠹叶紩?huì)有面子壶辜。

12.打哈哈

以前：很認(rèn)真很耿直的回答，一是一担租，二是二

現(xiàn)在：能不說的地方就盡量打哈哈的過去砸民，對(duì)于一些話題，學(xué)會(huì)主動(dòng)切斷社交流動(dòng)性奋救，知道對(duì)菜下碟岭参，學(xué)會(huì)分場(chǎng)合

13.互相慰藉

以前：不要朋友安慰當(dāng)做一件事

現(xiàn)在：覺得感情，友誼都是相互的尝艘，能夠給彼此安慰的時(shí)候演侯，抱緊彼此，就感覺大家都能夠得到幸福

14.請(qǐng)求別人

以前：會(huì)很生硬利耍，覺得是一件理所當(dāng)然的事情

現(xiàn)在：手上拿著資本蚌本，才能有請(qǐng)求的底氣！記得請(qǐng)求是一種交換隘梨，別人沒有義務(wù)幫你做事

15.聊八卦

以前：就會(huì)說自己的觀點(diǎn)程癌，覺得XX很渣，誰誰怎么樣

現(xiàn)在：現(xiàn)在會(huì)拋出話題轴猎，但是不說觀點(diǎn)嵌莉，或者挑出細(xì)節(jié)再慢慢評(píng)價(jià)

16.學(xué)會(huì)傾聽

以前：朋友和我吐槽的領(lǐng)導(dǎo)，我就傻傻說捻脖，你XXX也不對(duì)啊锐峭，你怎么可以這樣做中鼠，完全站在了朋友的對(duì)立面

現(xiàn)在：朋友和我吐槽，我首先要做的是聽沿癞，用然后呢援雇，接著呢，這樣的話術(shù)椎扬，讓她發(fā)泄完惫搏，然后告訴他你沒有

17.挨批評(píng)

以前：十分玻璃心，感覺自己受了天大的委屈蚕涤，覺得自己整個(gè)世界都完了

18.緊張感

以前：面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)特別特別緊張

現(xiàn)在：現(xiàn)在緩解自己的壓力筐赔，提高抗壓能力，學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)變心態(tài)

……

(三)參加課程對(duì)我生活有什么影響揖铜？

(真情實(shí)感茴丰，所以描述會(huì)偏感性，偏口語)

1.突然多了好多可心的小伙伴（組團(tuán)狼人殺也太優(yōu)秀了吧）

可能是因?yàn)槲疫\(yùn)氣比較好天吓，總覺得小組的小伙伴都特別溫柔贿肩，能夠及時(shí)運(yùn)用課程話術(shù)，會(huì)感謝失仁，會(huì)體貼尸曼，這是很久沒有感受到的氛圍，后來才想起來萄焦，這個(gè)詞是溫暖控轿！

大家相約周末晚上線上狼人殺，玩得超級(jí)開心拂封，大家都是智慧和美貌兼并的小伙伴茬射！

比如加了好友，訓(xùn)練營(yíng)的好友是這樣回復(fù)的：

2.勇敢踏出主動(dòng)那一步

以前是很直女的冒签，也不會(huì)交流在抛，喜歡的人不喜歡我，不喜歡的人聊兩句我就拉黑

1年前萧恕，加了一個(gè)相親對(duì)象刚梭，只有在初次加微信的時(shí)候聊過，然后就是朋友圈偶爾回復(fù)點(diǎn)贊黨票唆。

契機(jī)是朴读，因?yàn)橐咔椋w行員小哥哥有了空閑時(shí)間走趋，我評(píng)論了他的朋友圈衅金，他居然主動(dòng)來找我聊天了，這是我沒有想到的！于是我和小組的伙伴分享了氮唯。

但是沒有想到鉴吹，小伙伴們鼓勵(lì)我，讓我直接約惩琉！

分享我根據(jù)小組討論結(jié)果豆励，我輸出的邀約小Tip，很實(shí)用Ａ账（算是社群輸出）

問題：直男回復(fù)你微信較冷淡

方法：

直接約策略——目的是：他做不了別的事肆糕，只能聊天

真得對(duì)他感興趣可以試一試般堆，不要慫在孝！

約的時(shí)間點(diǎn)，一兩天比較急淮摔，四五天太長(zhǎng)私沮，更不說一周后，變數(shù)太大和橙，盡量二~三天的點(diǎn)仔燕。

如果擔(dān)心時(shí)間太明確的話，可以說過兩天魔招。

也可以從朋友圈入手晰搀，尋找興趣點(diǎn)短一點(diǎn)的邀約會(huì)比較好。

約定后办斑，適當(dāng)少找聊天外恕，等待見面的時(shí)間，前一天再找他定一下時(shí)間地點(diǎn)（中間也可以再聊一次）乡翅。

定時(shí)間話術(shù)：

如果對(duì)方?jīng)]有說明確的時(shí)間鳞疲，可以直接說：

下周六可以嗎？（一定要明確時(shí)間點(diǎn)）+自己去尋找自己覺得舒適的地方（最好是自己去過的蠕蚜、對(duì)環(huán)境比較熟悉的）

于是尚洽，我直接發(fā)出了邀請(qǐng)者冤，本來我想說油挥，因?yàn)槲壹s不到人，所以才約你的吓蘑。但是小伙伴們建議我改成挣柬，直接邀約潮酒，確認(rèn)具體時(shí)間凛忿，比磨蹭一大堆要好很多，學(xué)到啦叁熔！

于是荣回，周六晚上心软，如約去吃了火鍋删铃。

小哥哥其實(shí)挺悶，如果是之前的自己咒劲，根本不知道怎么辦腐魂！但是學(xué)了話術(shù)的我逐纬，根本不怕了豁生，大不了就聊吃的沛硅。他大學(xué)在四川摇肌，于是就聊四川的吃围小，各地的吃的。聊完吃的变秦，我就拋出選擇題蹦玫，讓他選擇聊樱溉，聊天氛圍果然輕松不少的福贞。

我又想到奶爸的課程挖帘，一個(gè)字拇舀，要夸你稚，于是就夸唄，我發(fā)現(xiàn)你很可愛啊，很XXX……拼命找閃光點(diǎn)（其實(shí)可把寶寶為難壞了Ｓ畛凇）

不過枪芒，讓我傷心的是谁尸，小哥哥說良蛮，之前之所以加了微信沒有主動(dòng)約我决瞳，是因?yàn)橛X得看了朋友圈的圖片皮胡，覺得我胖。（黑人問號(hào)臉）

回去和三組小伙們們哭訴蠢棱，又收到了小伙伴們的安慰泻仙。完全是標(biāo)準(zhǔn)的奶爸課程式安慰饰豺，強(qiáng)調(diào)我很好冤吨，我很優(yōu)秀漩蟆。心情緩和怠李。

不過沒有想到第二天小哥哥說要給我送吃的捺癞，那天下雨惕鼓，他拿了冰糖葫蘆和面包唐础。我就忽然有所感觸一膨，我就和他提到我喜歡吃冰糖葫蘆价淌，小哥就記在心里了森篷。以前也遇到過一個(gè)有好感的相親對(duì)象仲智，我也聊到了我對(duì)冰糖葫蘆的興趣剪验，他說功戚，我去北京可以給你帶啸臀。后來他去北京了乘粒，再次約見面轧铁，他兩手空空的齿风。所以救斑，我感受到了差距系谐。

前幾天鄙煤，小哥哥再次邀請(qǐng)我周末出去玩凉馆？

雖然進(jìn)度只是剛剛開始澜共，但是花699促成了一個(gè)約會(huì)是真的嗦董！不管有沒有后續(xù)奇唤，但是我因?yàn)槲抑鲃?dòng)踏出了一步咬扇，我相信，以后梭灿，我也同樣會(huì)有勇氣，改變其實(shí)很簡(jiǎn)單涕蚤，只要你敢，只要有人在背后鼓勵(lì)支持你烦粒。

感謝3組小伙伴，尤其是組長(zhǎng)盒子，炸魚塘的理論忧勿，記憶猶新速勇。還有栗子和阿遠(yuǎn)快集，辛苦為小伙伴們的訓(xùn)練營(yíng)體驗(yàn)的辛苦付出乖寒。

3.生活忽然就有了動(dòng)力

因?yàn)橐咔椋移鋵?shí)挺喪的叭爱，恰逢之前的公司遇到了危機(jī)买雾。而且因?yàn)橐咔榘崖乙才至耍瑺顟B(tài)不好漓穿，所以5月應(yīng)該是一個(gè)新的開始吧嗤军，改變心態(tài)，會(huì)好很多晃危。學(xué)會(huì)了時(shí)間管理叙赚，有了奶爸的訓(xùn)練營(yíng)，我早上在地鐵里看視頻僚饭，利用了時(shí)間學(xué)習(xí)震叮，中午利用空余時(shí)間，打卡寫作業(yè)鳍鸵，晚上地鐵里給小伙伴們寫點(diǎn)評(píng)冤荆，學(xué)習(xí)別人的優(yōu)秀。晚上权纤，學(xué)習(xí)自己要學(xué)習(xí)的課程 + 運(yùn)動(dòng)，這樣肉眼所見的滿足感乌妒，真的很好汹想。

4.上對(duì)下，下對(duì)上的反思

①一定要在對(duì)的圈子里撤蚊，一份職業(yè)古掏，如果你有底氣，你有力量侦啸，你就能夠在社交上游刃有余

比如之前在 在線教育 圈子里槽唾，見到秋葉會(huì)顫抖丧枪，有一次線下2天訓(xùn)練營(yíng)，我就感覺周圍大家都在聊天庞萍，而我就這樣硬生生被排擠在圈子之外

可是后來在網(wǎng)文的圈子里拧烦，我能夠主動(dòng)去找人攀談，能夠主動(dòng)有勇氣輸出自己的觀點(diǎn)钝计，也得到了周圍人的稱贊恋博。以前我為他貼海報(bào)的作者，現(xiàn)在忽然活生生的成為了她的姐妹私恬，那種感覺债沮，很棒

②對(duì)待實(shí)習(xí)生，首先要輸出干貨本鸣，而不是一味情緒化的指責(zé)

③平時(shí)一定要積累疫衩，要積累，比如你在某個(gè)圈子里的底氣荣德，也是積累得來的闷煤，那是你多年的成果，和人交際命爬，也是積累在你肚子里的貨曹傀。

④學(xué)了訓(xùn)練營(yíng)的課程，我會(huì)下意識(shí)去注意交際比較好的人饲宛，發(fā)現(xiàn)他們身上的特質(zhì)皆愉，看看能不能占為己用，但是感覺效果很好艇抠，這種默默偷師幕庐，是以前沒有的感覺。以前的心態(tài)和現(xiàn)在的心態(tài)完全不同家淤。

⑤因?yàn)楦改付际遣簧平浑H的人异剥，所以從小就不會(huì)主動(dòng)教我，學(xué)校里我有一個(gè)朋友絮重，我就感覺她很會(huì)冤寿。以前我不知道，具體的差距的在哪里青伤，都是九年制義務(wù)教育督怜，為什么她就是那么厲害的存在，而自己就是那么慫的存在狠角。聽了奶爸的課号杠，我才明白，她的父母從小是開廠的，接觸的朋友圈都是會(huì)交際的姨蟋。所以屉凯，我想如果我有寶寶了，我一定會(huì)從小讓他學(xué)會(huì)做人眼溶，也要讓他明白交際的重要性悠砚。

三、復(fù)盤與總結(jié)

What偷仿？我分享了什么內(nèi)容哩簿？

（一）堅(jiān)持做作業(yè)

作業(yè)打卡內(nèi)容匯總：https://shimo.im/docs/KTcTdrRYtQGdJhDr/ 《每日打卡作業(yè)匯總》

數(shù)據(jù)成果：8次優(yōu)秀作業(yè)，1次連隊(duì)群優(yōu)秀作業(yè)表揚(yáng)

（二）點(diǎn)評(píng)官作業(yè)點(diǎn)評(píng)

每天（請(qǐng)假2次）4人作業(yè)點(diǎn)評(píng)

其中在點(diǎn)評(píng)官群里被奶爸表揚(yáng)酝静，自己點(diǎn)評(píng)的作業(yè)2次上晚上連隊(duì)群的表彰节榜，自己的評(píng)論也跟著沾光。

（三）小組晚安電臺(tái)參與

用語音方式别智，和小組成員分享心情宗苍，分享歌曲。主題：夏天的味道

（四）個(gè)人相親技巧分享

因?yàn)橄嘤H次數(shù)較多薄榛，所以和群里小伙伴分享自己的相親心得讳窟，倒也是一種很好的輸出

本來有很多連隊(duì)選題，（比如文案敞恋，寫作等）但是因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間緊丽啡，沒有時(shí)間分享，希望以后能有機(jī)會(huì)硬猫！