文/墨沙墨
看過很多人回答這個(gè)問題忍饰，要么說的都是安慰性的話語贪嫂，要么給的建議都是泛泛而談，難以馬上實(shí)操艾蓝。
我這里有很實(shí)用的建議力崇，分享給那些飽受離婚之苦的人：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第一步
用2天時(shí)間看完電視連續(xù)劇《中國式離婚》。
為什么要這樣做赢织？
首先亮靴，可以讓自己知道：我不是一個(gè)人。有很多人也在飽受離婚之苦于置，并不是“厄運(yùn)只降臨在自己頭上”茧吊。這樣可以消除一部分痛苦。
其次八毯，以旁觀者角度搓侄，看看別人的故事；看看他們的離婚歷程的起因话速、結(jié)果讶踪、以及解決方法。
有助于幫助自己理性泊交、冷靜乳讥。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第二步
用2周時(shí)間寫一部《XXX離婚回憶錄》筹麸，XXX處填上自己的名字。
回顧自己的離婚歷程雏婶，以旁觀者角度，冷靜地看待自己和對(duì)方白指。
我們往往情緒難以控制留晚，是因?yàn)樯钕萸榫w漩渦中，沒有走到高處來看看自己告嘲，那就看不清自己错维，看不清自己所面臨的困境。
寫這樣一部離婚回憶錄橄唬，可以幫助自己冷靜下來赋焕，較為理性地看待離婚這件事。
重新回顧自己的離婚歷程仰楚，確實(shí)會(huì)很痛苦隆判，但這個(gè)回顧過程能幫助我們盡早走出這個(gè)痛苦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 第三步
反復(fù)閱讀自己寫的《離婚回憶錄》僧界，讀到嘔吐為止侨嘀。
啥時(shí)吐啥時(shí)就走出了離婚的陰影，祝早吐捂襟。
無論什么事情咬腕，好事還是壞事，都禁不住看葬荷，禁不住推敲涨共。
我們深陷情緒旋渦，也是因?yàn)槲覀儍?nèi)心其實(shí)是在躲避那件可怕的事宠漩。越躲避举反，事情的后果越強(qiáng)大。不妨逼逼自己扒吁，直面它照筑，你強(qiáng)它就弱。
如果你真的去做了瘦陈，那么你就真的會(huì)走出陰影凝危。
這方法我很想試，一直沒機(jī)會(huì)晨逝，現(xiàn)無償奉獻(xiàn)給飽受離婚之苦的人蛾默，祝成功！
