一枫吧、做一個看得慣別人的人
我發(fā)現(xiàn)浦旱，選擇朋友，最好選擇那種看得慣很多人九杂，理解很多人的朋友颁湖。如果你結(jié)交一個這個也看不慣，那個也看不慣的人例隆，相處起來會比較艱難的甥捺。
其實人的成熟就是從這也看不慣，那也看不慣到人到中老年以后的開闊镀层、坦然镰禾、接納眾生的過程。不一定每個人都做得到唱逢，但是做得好的人吴侦，幸福感會強一些。所以坞古，很多人就感慨备韧，婚姻開始靠顏值，后面靠性格痪枫，是非常有道理的织堂。
能夠做到接納更多人的人，有一部分人是真正看透和理解了人的復(fù)雜性听怕，并寬容更多的人捧挺。當(dāng)我們做到寬容別人的時候，其實也是放過了自己尿瞭。當(dāng)然還有一部分人是好好先生闽烙，看起來人也多么和善，但是還沒有真正看透和理解人的復(fù)雜性。但這樣的人黑竞，也要比看不慣這個那個的人要好一些捕发。
性格好的人，他首先對世界是樂觀的很魂，他能結(jié)交不同的人扎酷，也就能容忍不同的缺點。能容忍別人的缺點遏匆，也就同時收獲別人的優(yōu)點法挨。這樣的人，一方面可以得到更多的生存資源幅聘，一方面可以獲得更多的情感支持凡纳。
所以這樣的人，情緒比較容易穩(wěn)定帝蒿，不太會感到孤單荐糜。
二、走出“被害者模式”
心理學(xué)當(dāng)中葛超，有一個ABC理論暴氏，意思是說，A為事件绣张，B為角度答渔，C為結(jié)果。同一件事侥涵，你看問題的角度不一樣研儒，結(jié)果可能大不一樣。
比如小張跟小李是好朋友独令，兩個人平時很熟悉，說話也直來直去好芭。有一天燃箭，小張跟小李聊天的時候，無意中說了過份的話舍败，傷害到了小李招狸。而小李采取的策略是賭氣，不溝通邻薯，不交流裙戏，甚至拉黑了小張。小張悶悶不樂厕诡，惶恐不安累榜。
后來小李跟另一個性格開朗的朋友談起這事，依然耿耿于懷。那個朋友笑著說壹罚，既然你們是那么好的朋友葛作，相信他是無心的。如果你感覺受到了傷害和冒犯猖凛。你不妨直接告訴對方：你得罪我了赂蠢， 你要給我道歉！一般來說辨泳，對方就會道歉虱岂。然后你們很快重歸于好。
所以你看菠红，同一件事第岖，小李進入了受害者模式，認為小張傷害了他途乃，沉浸其中無法自拔绍傲。而小李的朋友是超越了受害者模式，而進入了合作模式耍共。也就是解決問題的模式烫饼。這樣的結(jié)果就大不一樣。
由于每個人性格不同试读，成長環(huán)境不同杠纵，或者說原生家庭不同。我們每個人都會帶著一些自己的特有的角度來看待問題钩骇，而且比藻，很難超越。也就是很多人他習(xí)慣了A模式倘屹，理解不了B模式银亲，或者C模式。
其實我自己在過去纽匙，也多半是自帶被害者模式的务蝠。在學(xué)了心理學(xué)之后，經(jīng)過一些反思和學(xué)習(xí)烛缔，理解了合作模式馏段。也就是轉(zhuǎn)移角度來看問題的方法。
模式的轉(zhuǎn)移践瓷，靠自身可能是很難改變的院喜，如果有心理咨詢師的幫助，可能會快一些晕翠。解決被害者模式喷舀，可能還是要先清理心理庫存，也就是從清除那些代表負面情緒的歷史記憶。也就是心理學(xué)當(dāng)中所說的“未完成事件”元咙。只有清理掉這些負面庫存梯影，人才可以擺脫之前的模式
。
而很多人庶香，在教育別人或者說服別人的時候甲棍，他是直接提供B模式或者C模式，而當(dāng)事人因為被之前的模式桎梏赶掖，很難接受新的模式的感猛。所以必須要清空負面庫存，才有機會接受新的模式奢赂。
舉個簡單的例子陪白，一個人被你傷害了，你不去安撫膳灶，也不去解決咱士，那在他心里就會形成一個“未完成事件”，一直占據(jù)在他的內(nèi)心轧钓。你后面無論怎么去灌輸什么序厉，他都很難接受。要最終把這個“未完成事件”清理掉毕箍，他才會真正甩掉這個包袱弛房。傾訴是一個甩掉包袱的好方法，溝通和表達而柑，發(fā)泄文捶，都是∶娇龋“道理我都懂粹排，但就是不想聽”，這是我們在生活中經(jīng)常聽到的話語涩澡，其實這句話的背后一定有“未完成事件”橫亙在心里恨搓。一日不除，道理一天也聽不進去的筏养。
