你現(xiàn)在每天有多長的時間在用鍵盤打字，又有多長的時間在用筆來書寫文字徽缚？在電腦流行以前憨奸，我們在日常生活中還是習慣于用筆寫字。上課時用筆記筆記凿试，工作時趴在桌子前手寫報告排宰，或者時不時的郵寄手寫的信件來向遠方的朋友表達祝福似芝。
但是在電腦流行以后，人們越來越多的使用鍵盤輸入來代替手寫额各，尤其是程序員和自媒體從業(yè)者国觉。雖然用手寫文字進行的交流會更加的費時、繁瑣虾啦，但有證據(jù)表明麻诀，相對于鍵盤打字，手寫會更有益于你的大腦傲醉。
心理學家們很早就發(fā)現(xiàn)蝇闭，以個人情感為中心的寫作可以幫助人們認識并接受自己的情感。自20世紀80年代以來硬毕，有研究發(fā)現(xiàn)【鏈接1】呻引，每天花15到30分鐘的時間來寫下自己內(nèi)心的感受，會對一個人的身體和精神有明顯的好處吐咳。這些好處包括降低精神壓力逻悠、減少抑郁癥狀以及改善免疫功能等。而且有證據(jù)表明韭脊，通過手寫的方式來完成寫作可能比打字更適合于這種自我調(diào)節(jié)方式童谒。
1999年《創(chuàng)傷應(yīng)激》雜志上一項經(jīng)常被引用的研究發(fā)現(xiàn)【鏈接2】，用手寫的方式來記錄自己的那些有壓力的生活經(jīng)歷沪羔，而不是通過鍵盤來寫饥伊，會讓人更大程度上的敞開心扉，并取得更好的治療效果蔫饰±哦梗“當我們一筆一劃的寫單詞的時候，大腦中控制情緒的部分就會連通篓吁，”華盛頓大學教育學名譽教授維吉尼亞·伯寧格（Virginia Berninger）說茫因，“而在鍵盤上敲擊一個完全成形的字母是一種非常不同的行為，它不會讓這些大腦部分連通起來杖剪〗诟”
手寫也可以提高一個人記憶新信息的能力≌瑁《前沿心理學》雜志2017年的一項研究發(fā)現(xiàn)【鏈接3】，當人們用手完成一項任務(wù)時饱苟，與學習相關(guān)的大腦區(qū)域會比用鍵盤完成任務(wù)時更加活躍孩擂。這項研究的作者說，手工書寫可以促進新信息的“深度編碼”箱熬，而鍵盤輸入則不能类垦。還有一些研究者認為【鏈接4】狈邑，用手寫的方式來促進學習是鍵盤輸入無法比擬的。
手寫比打字慢這一事實看起來是劣勢蚤认，但是很多情況下也是好處米苹。2014年發(fā)表在《心理科學》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)【鏈接5】，在學習和理解能力方面砰琢，用筆記筆記的學生比用手提電腦記筆記的學生測試得分更高蘸嘶。這項研究的合著者、卡內(nèi)基梅隆大學心理學教授丹尼爾·奧本海默說：“用手寫記筆記的學生由于寫得不夠快陪汽，導致無法記下逐字筆記训唱，他們被迫用自己的語言重新表述內(nèi)容。這使得他們能夠更加深入的理解將要寫下的內(nèi)容”
放慢速度來手寫可能還有其他好處挚冤。奧本海默說况增，因為打字速度快，它往往會導致人們使用的單詞種類較少训挡。而手寫可以讓人們有更多的時間想出最合適的單詞澳骤，這可能有助于更好的自我表達。他說澜薄，手寫筆記可以幫助人們在某些情況下形成更密切的聯(lián)系为肮。一個例子是：一個醫(yī)生用手記錄病人的癥狀，他可能比那些用電腦打字的醫(yī)生與病人建立更密切的關(guān)系表悬。
最后弥锄，有大量的研究表明，網(wǎng)絡(luò)形式的交流比離線對話更具毒性蟆沫。大多數(shù)研究在線交流的研究人員推測籽暇，缺乏面對面的交流和不可見感是造成許多在線交流的惡劣和野蠻品質(zhì)的罪魁禍首。當一個人用手寫字時饭庞，他們必須比用鍵盤投入更多的時間和精力戒悠。同時手寫文字會產(chǎn)生筆跡，不同于鍵入的文本舟山，筆跡對每個人都是獨一無二的绸狐。伯寧格說，這就是為什么人們通常更看重手寫便條而不是電子郵件或文本的原因累盗。如果文字不是那么容易的輸出出來寒矿，人們會更加小心翼翼的對待自己將要表達的內(nèi)容。
問卷調(diào)查：你每周花多長的時間用鍵盤(包括手機)打字若债，又花多長的時間來手寫文字呢符相？
上面文章中出現(xiàn)的連接
鏈接2：https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1023/A:1024736828322
鏈接3：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422512/
鏈接5：https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614524581
