昨天一下子睡了13個小時，從晚上吃完飯7點鐘頭昏昏沉沉的沒有洗漱就睡了，到早上快八點才起拐邪，有些時刻感覺好像已經(jīng)清醒了，但是快要睜開眼睛的時候又覺得困隘截，繼而又睡成死豬扎阶，繼續(xù)著一刻不停又不知所謂的夢境汹胃。
其實這一陣子都特別痛苦，每天睡覺都不能正常醒來东臀，尤其周末的時候着饥，每天都得睡到十一點，稍微躺下就能睡著惰赋。而且四肢乏力贱勃，好害怕自己是不是得了什么病癥。而且連找工作的事情都耽擱了谤逼，真是不能忍贵扰。所以我決定要改變。翻看了一下網(wǎng)絡(luò)流部，這個應(yīng)該不是什么病戚绕，最多是有一丟丟脾虛和貧血。解決方法就是早睡早起枝冀，多運動肌肉舞丛，然后每天堅持喝雜糧粥，健脾益氣的目的果漾。
知乎上看到有人推薦了一本書《晨間日記的奇跡》球切，意在說明每天堅持一件看上去很無聊的事情的益處。大略翻看了一下绒障，和大頭每天在記的日報有異曲同工之妙吨凑。大頭現(xiàn)在好像已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，每天早上早起十分鐘户辱，記一下起床時間鸵钝，昨天運動狀態(tài)，今天運動計劃庐镐，昨天工作內(nèi)容恩商，心得感悟等等。而且別這個的好處是必逆，我把這個表做成了excel怠堪，每天一行，一下子可以看到整個的狀態(tài)名眉，比書里面每天一頁的格局要一覽無余的多粟矿。
說起來有點諷刺，大頭的這個日記方法還是我提議的璧针，我做的表格嚷炉，我提的目標(biāo)。本來是每天互發(fā)的探橱，結(jié)果我總是跳票申屹，到最后大頭自己默默地寫绘证，寫完了也不再發(fā)給我，我這邊的每日記錄反而停止了哗讥。
這樣子肯定不行的嚷那，尤其是自己最近低迷的狀態(tài)，有必要強力要求自己改變杆煞。
改變的第一步魏宽，把每日工作匯報繼續(xù)拾起來。
然后决乎，每天早上6點40起床队询，跑步40分鐘，洗澡騎車上班构诚。先從這個最簡單的事情開始做起來蚌斩，看看堅持這個事情能將我的狀態(tài)改善到什么程度。
