? ? ? 這周的訓(xùn)練重點是前置判斷，簡單的說就是當(dāng)我們正在做A事情，B事情突然插入（既可以是自己的內(nèi)部干擾也可以是外界的干預(yù)）時敛惊，對A與B的重要緊急程度進行比較后作出執(zhí)行A還是B的決定嗜暴。
? ? ? ?第一天的訓(xùn)練挺順利，我嘗到了甜頭孵淘，訓(xùn)練幫助我理性選擇了“應(yīng)該做的事情”蒲障，而不是“想做的事情”，也就順帶的把拖延癥給解決了瘫证，高效率的一天讓我信心百倍感覺神器在手揉阎，一切都胸有成竹。
? ? ? ?第二天繼續(xù)訓(xùn)練背捌，已經(jīng)會條件反射的每遇到打斷的事情就去做前置判斷了毙籽，我的干擾多數(shù)是來自于內(nèi)部，常常是因為正在做A事件毡庆，就晃神冒出B事件惧财，所以前置判斷后，我基本上把B事件都放入收集箱扭仁。當(dāng)然也開始出現(xiàn)了個問題垮衷，就是我還是沒有養(yǎng)成把表格放在身邊的習(xí)慣，導(dǎo)致晚上補填前置訓(xùn)練表時很多忘記了乖坠。
? ? ? ?第三天出現(xiàn)的問題是知行不合一搀突。我發(fā)現(xiàn)自己如果判斷出A比較重要緊急，繼續(xù)做A還是很容易的熊泵，難的是當(dāng)我判斷出B更重要時仰迁，而應(yīng)該要放下A去做B甸昏，我卻不自主的繼續(xù)停留在A事件，這種情形往往出現(xiàn)于A事件更容易滿足我當(dāng)下的需要時徐许，雖然明白應(yīng)該推遲滿足感但還是沒有抵住誘惑施蜜。當(dāng)天有點小失落，跟群里的小伙伴討論了這個問題后雌隅，我才改變了觀念翻默，這正是這個活動的意義所在，覺察是第一步恰起，失控而后學(xué)會掌控修械。
? ? ? 第四天因為是外出采購，所以并沒有特別的事情需要做前置判斷检盼。第五天是前面練習(xí)的鞏固肯污，感覺才剛剛開始，還需要更長的時間來練習(xí)吨枉，這幾天只是小體驗了一把蹦渣。很期待周六小伙伴們的交流。
