上周一發(fā)生了一件事傍妒，一直忙得停不下來的不著子請假休息了一天——這是上大學(xué)以來第一次幔摸。
（再次感謝善解人意的輔導(dǎo)員老師）
是的，我早就忙得停不下來了颤练，為了早點(diǎn)睡覺既忆，就要把做的事情在有效的白天做完，可大家都醒著的白天，又是最易產(chǎn)生「時(shí)間黑洞」的時(shí)段患雇，課程跃脊、班級活動(dòng)、部門活動(dòng)苛吱、兼職工作酪术。為了滿足多樣化生活的追求，我總是會盡可能多去嘗試“多管齊下”翠储、從壓榨睡眠到削減飲食绘雁，別說偷著玩一會，就是發(fā)呆援所，都只能在洗澡的半小時(shí)內(nèi)允許思想輕微出逃庐舟。
在KnowYouself的推送里提到，工作與生活失衡的現(xiàn)象住拭，正變得越來越普遍挪略。在美國一項(xiàng)2008年的調(diào)查中，2/3的參與者認(rèn)為废酷，沒有時(shí)間留給自己或用來陪伴侶瘟檩。精神病學(xué)家Ed Hallowell表示：“忙碌成為了一種新的流行病〕后。”（Schulte, 2015）
把自己的情況對照文章中所講的工作與生活失衡墨辛，發(fā)現(xiàn)在我身上的狀況如果要定義，大概是「自律性與休閑性失衡」
——我已經(jīng)在記不清這是第幾個(gè)沒有懶覺的周末了趴俘，昨天晚上因?yàn)橐a(bǔ)周內(nèi)沒有聊的天睹簇，熬夜到11點(diǎn)40才睡覺，今天早晨仍然在4點(diǎn)30醒來寥闪，又努力睡了一會太惠，只好從5點(diǎn)30分開始準(zhǔn)備寫推送。
——原本是想要周末去看場電影疲憋，但考慮到周末要完成一篇推送（這件事從來沒有任何人逼迫我一定要完成凿渊，是個(gè)人自律性），在加上我有且僅有一個(gè)整塊可做兼職工作的時(shí)間——周六下午缚柳，如果看場電影埃脏，等我完成兼職拍攝大概就超過晚飯時(shí)間了——以之前的經(jīng)驗(yàn)，這種情況我通常選擇不吃飯秋忙。（即使是這件事彩掐，老板也沒有強(qiáng)迫我一定要在某時(shí)間完成，而僅來自我的時(shí)間規(guī)劃）
——出于害怕競爭的心理灰追，上周日到周一的晚上由于我過度擔(dān)憂「百分打卡群」里的積分排名堵幽，（事實(shí)上我的確由于一天未使用forest記錄學(xué)習(xí)時(shí)間狗超，以及較前一名少完成兩本書的閱讀而位居第二）幾乎沒有好睡眠，甚至2點(diǎn)30因被魘住而驚醒朴下，驚魂未定我卻直接選擇從那個(gè)時(shí)段起努咐，去完成當(dāng)天的閱讀計(jì)劃——《一個(gè)人的朝圣》——當(dāng)天就垮了，生理期的疼痛加之精神方面的痛苦桐猬，幾乎沒有力氣去寫字——但還是在下午的時(shí)候完成了閱讀麦撵，并寫完了讀書筆記刽肠。
我是一個(gè)害怕做事情的人——凡接手就要盡全力完成溃肪，這種奇怪的自律性往往使我疲憊不堪。一直以來都很難破除完美主義的弊病音五，加之四處流淌的樂觀主義與奮斗精神的影響惫撰，我的生活徹底向自律性妥協(xié)而放棄了近乎所有休閑性。
講這么多要說什么呢躺涝，在之前一周的微博里厨钻，我發(fā)布了一條「一起讀書吧」的時(shí)間安排分享和轉(zhuǎn)發(fā)送書活動(dòng)。
而我在其中表達(dá)了一條不正常的價(jià)值觀「利用一切時(shí)間去讀書」坚嗜，并且以我自身實(shí)踐為例夯膀，詳細(xì)列舉出我的每一個(gè)可自由支配的時(shí)間段，并無形中透露著：我們應(yīng)當(dāng)擯棄隨意的生活方式苍蔬，過規(guī)劃高度精準(zhǔn)的自律生活诱建。甚至影響到他人盲目崇拜我4點(diǎn)30的起床時(shí)間。
現(xiàn)在我要說的是碟绑，這絕對是一些不正常的價(jià)值觀念俺猿，請不要像我一樣：總是把事情做到極致。
事實(shí)上格仲，一個(gè)人的正常生活并不需要那么多打卡事項(xiàng)押袍，不需要規(guī)定好點(diǎn)數(shù)一定去做某事——在這里提出一個(gè)忘記出處的觀點(diǎn)：規(guī)劃出固定的時(shí)間段有利于待辦事項(xiàng)的完成——觀點(diǎn)沒錯(cuò)，但必須適度使用凯肋。
在經(jīng)過上周一一整天的休息（事實(shí)上還是讀完了一本書）后谊惭，我有了一整晚可打98分的長達(dá)8小時(shí)的完整睡眠，開始了適度繁忙的一周侮东。有幾個(gè)不成熟的想法跟大家分享：
①?zèng)]事不要參加打卡活動(dòng)
②不要模仿任何人的作息時(shí)間
③高度自律和自律癥患者只有一步之遙
本周的推送就是這樣了圈盔，不著子想試試睡個(gè)回籠覺，早安啦苗桂。
