年輕的秘訣

周五去聽了一場講座,是位女高管講的句携,她很有活力榔幸。我就是帶著一份好奇心去的,想知道她保持年輕的秘訣矮嫉,居然她都給出了答案削咆,讓我很受啟發(fā)。

有活力的人是不會被年齡束縛的蠢笋√粒看到那位女高管的笑容,我覺得她即使到了70歲也還是會很年輕挺尿。她說她確實做了很多她這個年紀的人不太會做的事奏黑,比如徒步,滑雪编矾,極限挑戰(zhàn)等熟史。果然生命在于運動。

相比而言窄俏,我?guī)缀蹩偸翘幱陟o止狀態(tài)蹂匹,體重指數(shù)飆升,活力指數(shù)直線下降凹蜈。身體不動限寞,腦子也會僵化,思維活力也會削弱仰坦,想起來就覺得好可怕啊履植。

除了接受挑戰(zhàn),她說自己的活力之源來自她的女兒悄晃,兩人在一起的合影如同姐妹花玫霎,充滿年輕人的能量和熱情。我有了女兒后,覺得一年比一年老庶近,看來以后多跟女兒一起玩翁脆,就有望一年比一年年輕啦!

最近看某家大型保險公司的年報鼻种,首頁就宣傳90年反番,85后的員工是如何有活力,如何迅速成長叉钥,公司對年輕人寄予了厚望恬口。總的來說沼侣,從群體而言祖能,年齡大的相比年齡小的會更穩(wěn)重,但也少些活力蛾洛。

不過养铸,就個體而言,總有些人是不受年齡影響的轧膘,他們一輩子都能保持新鮮的勁頭钞螟。有些人70歲了,但是完全感受不到衰老谎碍,頭腦敏銳鳞滨,身姿矯健,聊天的時候也是很活躍蟆淀。

每天都要有活力拯啦。估計跟我有相似想法的人也很多,感知到了活力下降的威脅熔任,那么我們該如何做呢褒链?

第一,身體動起來疑苔。跑步甫匹,瑜伽,舞蹈惦费,走路兵迅,各種強度的運動都可以讓人精力更充沛,狀態(tài)更積極薪贫。

第二恍箭,每天有笑容。老話說后雷,笑一笑季惯,十年少,真是挺有道理的臀突,板著臉的人看著就很老氣勉抓,生人勿近的氣場,活力都會被趕跑候学。

第三藕筋,多接受挑戰(zhàn),勇于嘗試新事物梳码,勇于面對困難隐圾。人在精神上是不能被打敗的,只要有股精氣神在掰茶,就會顯得格外年輕有感染力暇藏。

第四,多跟家人朋友吃吃喝喝濒蒋,玩玩樂樂盐碱。只工作不玩就是傻杰克,傻子哪里會有什么活力呢沪伙?

好啦瓮顽,學以致用,身體力行围橡。

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