周五去聽了一場講座，是位女高管講的句携，她很有活力榔幸。我就是帶著一份好奇心去的，想知道她保持年輕的秘訣矮嫉，居然她都給出了答案削咆，讓我很受啟發(fā)。
有活力的人是不會被年齡束縛的蠢笋√粒看到那位女高管的笑容，我覺得她即使到了70歲也還是會很年輕挺尿。她說她確實做了很多她這個年紀的人不太會做的事奏黑，比如徒步，滑雪编矾，極限挑戰(zhàn)等熟史。果然生命在于運動。
相比而言窄俏，我?guī)缀蹩偸翘幱陟o止狀態(tài)蹂匹，體重指數(shù)飆升，活力指數(shù)直線下降凹蜈。身體不動限寞，腦子也會僵化，思維活力也會削弱仰坦，想起來就覺得好可怕啊履植。
除了接受挑戰(zhàn)，她說自己的活力之源來自她的女兒悄晃，兩人在一起的合影如同姐妹花玫霎，充滿年輕人的能量和熱情。我有了女兒后，覺得一年比一年老庶近，看來以后多跟女兒一起玩翁脆，就有望一年比一年年輕啦！
最近看某家大型保險公司的年報鼻种，首頁就宣傳90年反番，85后的員工是如何有活力，如何迅速成長叉钥，公司對年輕人寄予了厚望恬口。總的來說沼侣，從群體而言祖能，年齡大的相比年齡小的會更穩(wěn)重，但也少些活力蛾洛。
不過养铸，就個體而言，總有些人是不受年齡影響的轧膘，他們一輩子都能保持新鮮的勁頭钞螟。有些人70歲了，但是完全感受不到衰老谎碍，頭腦敏銳鳞滨，身姿矯健，聊天的時候也是很活躍蟆淀。
每天都要有活力拯啦。估計跟我有相似想法的人也很多，感知到了活力下降的威脅熔任，那么我們該如何做呢褒链？
第一，身體動起來疑苔。跑步甫匹，瑜伽，舞蹈惦费，走路兵迅，各種強度的運動都可以讓人精力更充沛，狀態(tài)更積極薪贫。
第二恍箭，每天有笑容。老話說后雷，笑一笑季惯，十年少，真是挺有道理的臀突，板著臉的人看著就很老氣勉抓，生人勿近的氣場，活力都會被趕跑候学。
第三藕筋，多接受挑戰(zhàn)，勇于嘗試新事物梳码，勇于面對困難隐圾。人在精神上是不能被打敗的，只要有股精氣神在掰茶，就會顯得格外年輕有感染力暇藏。
第四，多跟家人朋友吃吃喝喝濒蒋，玩玩樂樂盐碱。只工作不玩就是傻杰克，傻子哪里會有什么活力呢沪伙？
好啦瓮顽，學以致用，身體力行围橡。
