文 | 安羽心理
當(dāng)我們在關(guān)系中不快樂的時候庸蔼，還要假裝快樂，這時候我們與自己是不一致的贮匕。在工作或者其他任何處境的時候如果要裝姐仅，也都是一樣的。隱藏我們內(nèi)里真實的感受是會傷害我們的刻盐，對我們的身體和心理健康都會造成嚴(yán)重的影響掏膏。
然而很多事實也告訴我們，如果我們在工作或者其他外在的關(guān)系中敦锌，完全說出我們自己的感受馒疹，有時候是很危險的。比如乙墙，在某一次會議討論中颖变，我們與決策者意見不合時生均，說出自己的感受，可能反而是不好的腥刹。
所以在很多時候马胧，我們可以選擇討好別人，但這里跟一般說的討好型的人是有區(qū)別的衔峰，我們不是一味的討好佩脊，把討好當(dāng)成所有解決問題的方式，這個顯然是有問題的垫卤。這里的討好是我們的選擇威彰，我們知道自己隱藏了某些感受，討好是評估過情境事件和他人后葫男，可以保護自己而又可以避免負(fù)面結(jié)果的一種方式抱冷。這種討好在自我覺知的狀態(tài)下，為了保護自己而做的梢褐，所以這時候我們跟我們的自我仍然是一致的旺遮。
小孩子討好父母是希望獲得父母的愛與贊賞，這是為了生存而發(fā)展出來的應(yīng)對模式盈咳，成年后我們在某些情況下也仍然會選擇這種方式耿眉，但是我們知道還有別的選擇，只是討好相對于其他的方式在這種情境下是比較好的鱼响。
我們需要明白的是鸣剪，在我們自我的覺知中，保持自我的一致性一直是可能的選擇丈积。但為何最終我們很多人無法選擇做一致性的自我筐骇，原因可能多樣，但是最重要的是從父母那里學(xué)來的江滨。
父母保持自身的一致性是很重要的铛纬，這樣孩子才能感覺到被支持，并能自由的表達自己唬滑，保持自我的一致告唆。若父母經(jīng)常不能保持自我的一致性，孩子通常也會感覺到不安全晶密，導(dǎo)致混亂擒悬，最終形成僵化的應(yīng)對模式，比如對所有的人所有的事情都很討好稻艰，又或者是對所有人所有事都使用對抗的方式懂牧，還有可能對重要的沖突和關(guān)系均采取回避的方式。
自我一致提供了自由尊勿，避免了僵化的人際互動模式僧凤，也有人可能會疑惑用狱，覺得一致不是一直都這樣的意思嗎？非也拼弃。我們?nèi)说膬?nèi)心感受是隨著事情和情境的變化而變化，并非一成不變摇展，有時候我們的內(nèi)心平穩(wěn)吻氧、有時候我們的內(nèi)心慌亂、有時候我們想要贊成咏连、也有的時候我們想要表示反對盯孙，當(dāng)我們能夠遵循內(nèi)心去表達我們自己的時候，我們是和諧一致的祟滴，就算有負(fù)面的情緒表達振惰，但能夠保證的是我們的內(nèi)心是覺得安全的。
