時間：2023年1月8日
地點：酒店-昆明長水機場
1达传、今日事件及感悟
（1）慢跑25km完成，配速5分55秒。
當跑步時我在想什么赡鲜？
a.2023年用跑步來學(xué)習(xí)和實踐目標管理和拆分落地卸奉。
目標管理缺失源于我自己以前工作經(jīng)歷钝诚，沒有得到相應(yīng)訓(xùn)練。
現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)榄棵，這就是我不得不補的功課凝颇。
從各個維度來加強自己制定目標潘拱、梳理目標、拆解目標拧略、目標跟進與反饋芦岂，最終實現(xiàn)目標達成。
b.強化目標垫蛆，讓行動更容易啟動禽最。
人是一個靠目標驅(qū)動的物種，心中有目標后才愿意邁出第一步袱饭，之后的行動都是向目標靠近川无，最后一步一步的達成。
前一天如果沒有堅定告訴自己第二天要起來跑步虑乖，當周六早上睡到快八點的時候也就不會想這么冷的天還要出門跑步懦趋。
睡覺前拿出了地圖來規(guī)劃第二天的跑步路線，設(shè)定的目標是半程馬拉松21.096km疹味。
我有兩個選擇：直接從酒店出發(fā)跑去滇池仅叫；打車去滇池海埂大壩那邊之后再開始跑。
最終由于跑步里程較長糙捺，我決定從酒店跑到海埂大壩那邊诫咱。這樣的話從酒店到達海埂大壩就已經(jīng)11km多了，相當于把大目標細分了继找，更容易達成遂跟。
看地圖規(guī)劃路線這個動作也強化了我第二天跑步的決心，做好了各方面充足準備后婴渡，大腦的潛意識也就更容易接受“反人性”的事幻锁。
另外，我把跑步用的裝備放在最顯眼的位置边臼，早上起床直接就能看到哄尔，看到就可以直接穿上。
沒有信號的強提示柠并，行動力也會減弱岭接。
一旦穿上跑步裝備，馬上就能啟動跑步的執(zhí)行力臼予。我一直跟朋友分享的“小步子原理”根灯，我自己也是這樣堅持來做的讳侨。
比如在計劃中我哪天要跑步蝶防，但是內(nèi)心又有點抵觸時偎箫，這個方法非常有效。只要能說服自己穿上運動衣缰雇，大概率之后就會出去跑步入偷。
萬事開頭難追驴，難在需要摸清潛意識的運行邏輯。
看書或者做其他任何事情都一樣疏之，盡可能把門檻降低殿雪，把剛開始的步子減小。做這些的目的都是為了讓潛意識“放行”锋爪，之后相對來說就簡單容易得多丙曙。
c.敢想才敢干，敢干才能干成事兒几缭。
這是我以前意識很模糊的地方河泳，沒有覺得簡簡單單設(shè)定一個目標就能出成果，在我的價值觀里是不認可這種務(wù)虛的年栓。
我還是停留在埋頭做事的層面，想著只要把事情做好薄霜，目標自然就能達成某抓。
現(xiàn)在回過頭來看，踏實做事固然很重要惰瓜，但是沒有設(shè)定目標的做事否副，最后能達到的預(yù)期成果可能只是別人的起點。
這次跑步崎坊，我本來想著剛剛恢復(fù)身體健康不久备禀，給自己設(shè)定的10-15km的目標。
后面聽朋友老葛說他周六訓(xùn)練計劃是慢搖一個半馬奈揍，我也想著那就試試曲尸。
最后在我開始跑的過程中，我就想設(shè)定目標這個到底對自己有沒有用呢男翰？
然后我就把目標設(shè)定為25km另患，以此檢驗一下目標設(shè)定能不能讓我突破自己的舒適圈，完成既定目標蛾绎。
有了這樣的目標后昆箕，我的速度和呼吸節(jié)奏自發(fā)就開始有意識地調(diào)整了。我后半程就穩(wěn)穩(wěn)壓住步頻租冠、通過深呼吸提升進氧量鹏倘、控制心率不超標、買了一瓶運動飲料每一公里補充水分和電解質(zhì)顽爹。
最后纤泵，我輕松愉快地完成了這次的目標。
如果沒壓根沒有設(shè)定目標话原，我這次是一定不可能完成25km的夕吻。這不是能力也不是毅力的問題诲锹，沒有想過就絕對不會往那個方向努力奮斗，設(shè)定了目標就馬上開始有相應(yīng)的調(diào)整和應(yīng)對措施涉馅。
目標管理的終局就是實現(xiàn)目標归园，結(jié)果導(dǎo)向。
而有了目標還會拆解目標稚矿，建立反饋機制庸诱，變成可落地執(zhí)行的解決方案，目標就更有機會達成晤揣，過程導(dǎo)向桥爽。
（2）云南團隊第一次團隊建設(shè)完成
忙里偷閑，有遺憾也有驚喜昧识。遺憾就下次繼續(xù)钠四，驚喜就滿懷感恩。
云南一直是我自己沒有花太多時間的地方跪楞，充分授權(quán)給下面的伙伴來做缀去。
但初創(chuàng)公司很多流程制度都還不夠完善，導(dǎo)致責權(quán)利不夠匹配甸祭，整個云南團隊還是出現(xiàn)了步調(diào)不一致的情況缕碎。
通過反思，今年我也要加強云南團隊的管理池户。讓團隊目標一致咏雌，方向明確，行動迅速校焦，執(zhí)行到位赊抖。
目前團隊狀態(tài)我感受到的是焦慮和迷茫，大家有想做事情的心斟湃，但是沒有找到做事的方法熏迹。
有的時候，焦慮迷茫就是沒有停下腳步而導(dǎo)致的惡性循環(huán)凝赛。越焦慮越停不下來注暗，越停不下來就越焦慮。
所以墓猎，我想讓團隊從緊張的工作氛圍中暫時抽離一下捆昏，強制給按一個短暫的暫停鍵。
一直也沒有以團隊的名義一起出去做什么事情毙沾，單純在一起吃飯喝酒無法構(gòu)建團隊凝聚力骗卜。
這次我選擇去附近的地方泡溫泉，總體感受下來，大家的狀態(tài)好了一些寇仓。去的路上大家聽著經(jīng)典的老歌举户，曬著太陽，有說有笑遍烦。
能放松一下俭嘁，就能緩解不少，今后這樣的團隊建設(shè)活動要定期舉辦服猪，強制讓大家抽離一下工作供填。
伙伴們一起做事，一起出汗罢猪，一起拍照近她，再一起吃飯。把團隊儀式感做到位膳帕，團隊凝聚力起來了粘捎，戰(zhàn)斗力自然也就上來了。
（3）2023年云南團隊業(yè)務(wù)第一單完成
開門紅危彩，好兆頭晌端。
再次發(fā)現(xiàn)專業(yè)能力還不夠問題，亟待提升恬砂。
（4）核心客戶客情維護完成
沒有一蹴而就的成功，沒有一次就能搞定的客戶蓬痒。
時間維度的堅持和空間維度的接觸泻骤，兩者相疊加是建立雙方信任的核心
（5）跟貴人繼續(xù)學(xué)習(xí)市場戰(zhàn)略布局
只有抬頭能看見遠方，才能讓自己走的更遠梧奢。
等到馬上無路可走了再來想辦法臨時應(yīng)對狱掂，既迷茫又難抗。
行動力是最大生產(chǎn)力亲轨，貴人推薦的書籍已果斷下手趋惨。
《拿破侖傳》
《葉卡捷琳娜大帝》
《稻盛和夫自傳》
讀歷史、看歷史風云人物惦蚊，這是用上帝視角再次回到當初的情景器虾，在那種場景下的決策思考和行動，往往能給我們現(xiàn)在問題的答案蹦锋。
