秋天了，雨下了一夜逾滥，涼氣襲人峰档。
鬧鐘響的時候還在夢中。
聽著雨打玻璃窗在黎明前的夜色里越發(fā)有種歲月靜好的安寧寨昙，多睡半個小時以慰這秋吧讥巡，半小時世界塌不了，拽著手機按下鬧鐘閉著眼就要沉到睡意里去了毅待，好在身體趿上拖鞋洗了把冷水臉尚卫，醒過來已經坐在案前了。
很好尸红。又勝利了吱涉。
一個我想賴在床上睡個飽覺，一個我嚷嚷著要早起外里，那拉扯的幾秒鐘不亞于一場戰(zhàn)爭怎爵，贏了的早起的那個我覺得甚有成就感，畢竟早起做點正事是一種成長盅蝗，是我對自己的要求鳖链，是我對自己的期許。
那么墩莫，究竟是因為什么芙委，我們每次有點長進都會覺得有成就感和淡淡的歡喜呢，因為努力變好是進化規(guī)律狂秦，人類不這樣不斷優(yōu)化是會被淘汰的灌侣，個人也一樣呀，所以大腦會有這樣的獎賞機制裂问，做得好肯定要發(fā)糖侧啼。
而想變更好又被舊習慣拉扯時的這個我和那個自己，是什么關系呢堪簿？
用個概念點的詞匯痊乾，就是現實自我和理想自我。
“理想自我與現實自我的差距往往是個體行動的重要原因椭更∧纳螅”
因為，正是理想自我的拉扯和鞭撻才讓現實自我卯足了勁往前蹦跶虑瀑，不然协饲，一直困在吃飽喝足睡個底朝天的狀態(tài)里日子還能好好過嗎畏腕？
沒有理想自我在空中畫個圈——要控制體重，現實自我任性吃吃吃的后果可想而知茉稠，于是我們會控制飲食注意平衡，就這樣保持住了體重把夸。
沒有理想自我大手一揮——要向白富美看齊而线，現實自我邋里邋遢的懶散可能就是個黃臉婆，于是我們爬著上床也要敷個面膜先恋日，累得像狗也能去健身房虐一小時或者樓下跑個兩圈膀篮，就這樣保持住了精氣神。
沒有理想自我為未來夢一個好日子岂膳，現實自我大約會一直原地踏步地窩在今天的舒適區(qū)里得過且過誓竿，我們的人生也就談不上成長和蛻變了，也就不會有所謂的實現夢想或者成為理想中自己的那一天谈截。
“自我又稱自我意識或自我概念筷屡，是個體對其存在狀態(tài)的認知，包括對自己的生理狀態(tài)簸喂、心理狀態(tài)毙死、人際關系及社會角色的認知∮黯”
而我們每個人的自我概念都深置于意識之下扼倘，就這樣主導著我們人生的終極腳本。
換句話說除呵，我們認為自己是什么樣的人再菊，就會活成什么樣的人。
我們期待什么樣的人生颜曾，就會造就什么樣的一生纠拔。
可是誰不想自己功成名就牛逼哄哄活得像那么回事，可看看我們自己目前的狀態(tài)和可以預見的結局壓根就不像那么一回事呀泛啸。
我們想成為學霸绿语，想成為專業(yè)精英行業(yè)領袖，想新學門語言候址，想創(chuàng)個業(yè)吕粹，想賺很多錢，想變瘦變美岗仑，想……匹耕，可我們期待的并沒有成真呀，這是什么鬼荠雕？
“知覺是人腦對客觀事物的整體反應稳其，是人將感覺獲得的信息進行選擇驶赏、組合、加工和解釋既鞠，形成對客觀事物的完整印象的過程煤傍。”
“個體的經驗不同嘱蛋，對同一對象的認知也會有不同的結果◎悄罚現代社會心理學用‘圖式’概念來解釋這一現象∪髅簦”
“所謂圖式龄恋，是指人腦中已有的知識經驗的網絡。人往往是經驗主義的凶伙，過去的經驗會對其未來認識事物的過程和結果產生影響郭毕。”
教材上的東西就是這樣硬邦邦的概念函荣，但不妨礙我們理解显押，我們每一天的每一次抉擇，每一種念頭偏竟，甚至一言一行都被藏在意識之下的自我在把控著煮落，同一件事為什么不同的人有不同的觀點然后做出不同的行為然后指向完全不一樣的結果呢？心理學說踊谋，圖式不一樣蝉仇。
叔本華說過，“每個人都將自己所感知的范圍當做是世界的范圍殖蚕〗蜗危”
因為，我們的認知決定了我們的視界睦疫，自然也就左右著我們的行為害驹。
我三十多歲了，記憶不行了蛤育，學點什么新東西接受太慢宛官，算了，不學了瓦糕，這輩子就這樣吧底洗。——這只是你對自己的頑固認知咕娄，這并不是真的事實亥揖，即使記憶力隨著年齡會衰退，但是即使到了老年使用記憶策略，記憶效果依然不會差费变。
我個子太矮了摧扇，不適合打籃球，與運動無緣挚歧，斷了搞運動的念想吧扛稽。——這依然只是自己的頑固認知滑负，可以選擇打外圍庇绽，甚至可以嘗試踢足球，談什么跟運動無緣橙困。
這個公司就是這樣的氛圍，槍打出頭鳥耕餐，我使勁也沒什么用凡傅，就這樣過一日混一日算了〕Φ蓿——這何嘗不是你自己的認知在決定你的態(tài)度以及行為夏跷？
我這個人性子急，所以做事毛躁明未。
我原生家庭有問題槽华，所以我脾氣不好。
我運氣不太好趟妥，所以好事基本上沒我的份猫态。
……
別小看這些認知，我們的意識甚至會有選擇的只看見毛躁的時刻而忽視細致的時刻以驗證我們的性子急披摄，然后就這樣不自覺的左右著言行亲雪，最后用結果來佐證，看疚膊，我就是這樣一個性子急的人义辕。
好吧，已經有這樣的認知是這樣的圖式怎么辦呢寓盗？
我們還是想要繼續(xù)蹦跶灌砖，想變美變白變富，想周游世界賞陽春白雪過恣意人生傀蚌，不能被什么藏在意識以下的自我掌控著我們的人生往不太美麗的方向去呀基显。
也就是當現實自我與理想自我一再拉扯內心起沖突的時候，我們該如何是好呀喳张！
一般情況而言续镇，基本上都是兩種應對方式——要么自我接納要么自暴自棄。
我記憶不好理解能力不行销部，這個新的東西我就不學了摸航，萬一學不會丟人還浪費時間金錢制跟。
——這些念頭出來的時候，我們一般都能覺察到酱虎，雖然有時候只是腦子里響過一遍雨膨，但一遍之后的選擇和行動卻是造就結果至關重要的一步。
而大多數時候读串，我們甚至都不會嘗試著掙扎一下就被現實自我牽著走了聊记，是呀，過去幾十年都沒學恢暖，現在還去學什么排监，懶得折騰了。不用說杰捂，這種應對沖突的模式就是自暴自棄舆床。
來試一試自我接納——是呀，目前是這么個情況嫁佳，我先去學挨队，一次沒學會學兩次唄。
如果我們存著要更好的心蒿往，就不能被過去不好的習慣和心態(tài)牽著走盛垦，而自我接納與自暴自棄其實就這么一線之隔。
自我接納是把現在的自己當做起點瓤漏，而自暴自棄卻是把現在的自己當做終點腾夯，孰優(yōu)孰劣一目了然，道理弄懂了赌蔑，只看自己如何抉擇了俯在。
心理學的某教材上說了，積極的情緒導致積極的態(tài)度娃惯，指向積極的結果跷乐。
也許吧，成功的路上可能真的不太擁擠趾浅，畢竟堅持的人不多愕提。
所以，既然還有理想自我為現實自我在遠處畫個美好的圈皿哨，就努力的掙脫開當下的一些舊習浅侨，擺脫當下的舒適區(qū)，踮著腳往更好的地方走一走证膨，去尋一回最好的自己如输。
誰知道呢，只要開始改變然后堅持下來，我們的未來說不定比理想中還美不见，真的澳化。
