今天起晚了拯辙，睜眼一看都6點(diǎn)40多了，平時(shí)都是6點(diǎn)起床的颜价，今天晚了40分鐘涯保，運(yùn)動(dòng)和手帳全都沒(méi)時(shí)間做了，堅(jiān)持的習(xí)慣要被打破了周伦，洗漱完一看都7點(diǎn)5分了夕春，匆忙熱了飯，吃完飯準(zhǔn)備上班去了专挪。
昨天還在朋友圈說(shuō)早起的感覺(jué)好呢及志，今天就起晚了，真是諷刺啊狈蚤，昨天5點(diǎn)就起來(lái)了困肩，今天快7點(diǎn)了才起。為什么起晚了呢脆侮？一是因?yàn)檫@幾天感冒了，很難受勇劣，晚上睡不好靖避。二是因?yàn)檫@段時(shí)間入睡困難潭枣，躺下翻來(lái)覆去也睡不著，本來(lái)就睡得晚幻捏，所以睡眠不足盆犁。昨天5點(diǎn)起床也是因?yàn)楸槐镄眩训臅r(shí)間比較尷尬篡九，恰好是快5點(diǎn)的時(shí)候谐岁，再睡吧，一小時(shí)之后就要起床了榛臼，可能剛迷糊時(shí)間就到了伊佃，會(huì)非常困，不睡吧沛善，起床又有點(diǎn)早航揉，但還是趁著精神起來(lái)了。
早起的感覺(jué)固然好金刁，讀書(shū)帅涂、練字、做手帳尤蛮，感覺(jué)多出來(lái)一個(gè)小時(shí)媳友，但也要接受自己的身體低谷，感冒了不舒服产捞，睡眠是最好的修復(fù)身體的方式醇锚，在我們休息的時(shí)候，身體的白細(xì)胞可沒(méi)休息轧葛，它們?cè)谄疵鼜P殺搂抒，與感冒病菌大戰(zhàn)，構(gòu)筑起我們免疫力的防線尿扯。作戰(zhàn)肯定是需要能量的求晶，睡眠就是最好的能量恢復(fù)方式，睡好了衷笋，我們的白細(xì)胞才有力氣對(duì)付那些入侵我們身體的細(xì)菌和病毒芳杏，為我們的身體保駕護(hù)航。
今天群里有一個(gè)小伙伴說(shuō)這兩天要出遠(yuǎn)門(mén)辟宗，不能進(jìn)行每天跳繩打卡了爵赵，她說(shuō)能不能今天一次性把未來(lái)兩天要跳的繩都跳了。我笑著勸她完全沒(méi)必要泊脐，要允許我們偶爾地沒(méi)有堅(jiān)持自己的習(xí)慣空幻，偶爾地出現(xiàn)小插曲，這是我們有意識(shí)而為之的容客，而不是被動(dòng)地放棄的秕铛，打卡不是目的约郁，目的是讓公開(kāi)承諾的力量督促我們堅(jiān)持微行動(dòng)，不斷進(jìn)步但两，成為更好的自己鬓梅。
有意識(shí)地放棄好過(guò)無(wú)意識(shí)地自暴自棄。
