和選擇困難癥說再見筋蓖,你也可以的

題圖來自 picjumbo.com

做選擇是我們每個人每一天都在做的事。并不一定每個選擇都和「如果我是特朗普祠饺,那我要不要擺平三胖」一樣重大或充滿戲劇性,其實小到「早上鬧鐘響起時馬上起床還是再睡十分鐘」這樣的場景下我們也是在做選擇汁政。

我一直以來都在小事上有選擇困難癥道偷。比如,如果我在餐廳坐好等待時想好了要點什么记劈,若服務員之后告訴我那樣菜已經(jīng)賣完了勺鸦,問我想換成別的什么的話,那我會立刻在原地僵一會兒目木,如果周圍人很多的話還會大腦空白幾秒换途。這時如果同行的朋友能快速幫我做出選擇,我就會很感激嘶窄。雖然我知道這種時刻的我看起來一定很傻怀跛,但我的現(xiàn)場決策能力確實很弱距贷,即便只是點菜這樣一件無關緊要的事柄冲。幸好,在重要的選擇上我一般不太會掉鏈子忠蝗,因為我會給自己留足夠的獨自思考的時間现横。


也許從上文里你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了「選擇」這個概括性概念之下其實包含了不同的選擇種類。而我認為選擇至少可以在兩個維度上進行分類:時間維度與重要性維度阁最。

——為什么要分類呢戒祠?如果你像我一樣在某個方面存在選擇困難的話,通過分類分析自己究竟是在哪種情況下不能決策速种,會更有針對性地找到解決方法姜盈。

這里采用的?2x2 分類方法相信很多人都已經(jīng)十分熟悉了。


按我在上面提議的「時間維度 x 重要性維度」劃分方式配阵,首先有一類選擇 (象限3) 是既不重要也幾乎不需要時間來決定的馏颂,比如點菜;第二類 (象限1) 則是重要棋傍、也需要花很多時間來分析的救拉,比如擇偶,比如選擇職業(yè)方向瘫拣。而剩下的兩類亿絮,與其說是客觀存在的選擇情景,倒不如說是沒處理好的前兩類情況,被不得不推到這兩個象限來了派昧。比如黔姜,女生逛街時可能在一件衣服的不同顏色之間花很久也做不了最終決定,那這就從一個“不重要也不該花太久的選擇”變成了一個“不重要但花了很多時間的選擇”斗锭;還有在一些重要的決定上地淀,也不乏只花了幾天甚至幾小時,或者干脆只靠“直覺 (gut feelings)”來做選擇的人岖是,比如本科專業(yè)帮毁、學校的抉擇對于很多人來說就是靠感覺隨便選的。

接下來我想寫寫我在如何處理好第一豺撑、第三象限所代表的選擇上的一點看法烈疚。如果你有不同的意見,歡迎留言給我聪轿!

每個人擁有的硬通貨只有時間而已爷肝,所以自然應該找到通用的方法論把生活中那些不重要的選擇快速處理掉,留下更多的時間給重要的選擇陆错。我們的目標是:盡量消滅遺留在第二灯抛、四象限的選擇!


一個異常普遍音瓷、估計每個人都用過的做選擇方法論便是对嚼,列pros/cons(優(yōu)/缺點)表來幫助決策。尤其是在買東西時绳慎,大多數(shù)人都會在腦海里自動展開一張長度不等的pros/cons對比清單表纵竖,比如下圖……


by Ashley Brown


我以前也是這樣,不過我現(xiàn)在已經(jīng)差不多改掉這個壞習慣了杏愤。為什么我會說列舉(甚至不少人還會追求“窮舉”)pros/cons是壞習慣呢靡砌?簡單地說,當你開始列舉pros/cons時珊楼,你已經(jīng)在嘗試說服自己去接受其中某個選擇了通殃。既然需要說服自己,那就說明在自己目前的條件下厕宗,幾個備選項都不是最理想的——若存在最佳選項画舌,則從一開始就不可能有糾結的前提。


同時媳瞪,這種「內心兩個小人打架看誰最后打贏」的糾結權衡體驗會消耗大量精力與時間——那可是我們最該留給重要決策的精力與時間吶骗炉。

幾年前我曾讀過一本書《貧窮的本質》(Poor Economics, 大力推薦給每個不想做窮人的讀者),書里通過大量研究反駁了一個司空見慣的印象:「窮人之所以一直窮著就是因為懶和蠢」蛇受。其中有一段闡述令我印象十分深刻句葵。作者說,因為一個人每天的時間、精力乍丈、意志力都是有限的剂碴,窮人并不是因為天天躺著曬天陽才積累不了財富,而是由于他們不得不把大量寶貴精力與意志力都用在“不重要”的選擇上轻专,并沒有余下足夠的精力剩給學習忆矛、工作、思考请垛。比如催训,在一些很窮的地方,飲水衛(wèi)生還尚未解決宗收,生活在那兒的窮人每天一睜眼就要先考慮該去哪里打回生活用水漫拭,而一些取水點往往要走上幾公里才能抵達。當然啦混稽,若不把這樣具體的事例指出來的話采驻,生活在城市里的人不會想到自己一年沒一次機會考慮該去哪兒找安全飲用水的問題。


通過列舉pros/cons做選擇匈勋,除了會耗費大量精力外礼旅,還常常會埋下一個未來可能不斷讓你心煩的導火索——那便是“后悔”。就像《未走之路 (The Road Not Taken)》那首有名的詩里所描述的「薛定諤之路」一樣洽洁,在分岔路口做選擇時徘徊不定痘系、猶豫不決;一旦踏上其中一條路后便開始擔心诡挂、后悔碎浇,想象另一條路也許會更好临谱。后悔是一種極具破壞性的感覺璃俗,它會在不知不覺間毀掉你本就不多的快樂與淡然;因為后悔的對象都是過去的事悉默,已經(jīng)無法改變了城豁,悔意只是純粹的感情與時間損耗而已。


(有興趣的讀者可以找來英文原詩一讀)


那抄课,如果不列pros/cons唱星,還能怎么做選擇呢?

——找到足以做出選擇的決定性因素decisive factor)跟磨!一個足矣间聊。

舉個大家都熟悉的例子,買東西時大多數(shù)人選擇困難的癥結就在于抵拘,“我一定要找到「物美價廉」的選項”哎榴。「物美價廉」若真的存在的話,那也一定是所有供選擇商品中的少數(shù)尚蝌。大部分商品都是「一分錢一分貨」迎变。所以有人會說,“要么買最貴的飘言,要么買最便宜的”衣形。這就是只用了一個決定性因素——價格——來做選擇的結果。比如姿鸿,可以在工具性產(chǎn)品上都買最貴的(用得久谆吴、效率高),其他用品都買最便宜的(不順手就直接扔掉苛预,不心疼)纪铺,就可以非常快地做出選擇碟渺。當然鲜锚,并不必拘泥于“要么最貴要么最便宜”的思路。提前花一點時間選定一個決定性因素苫拍,以后照做便是芜繁。比如,只買固定品牌的绒极,只買顏值高的骏令,只買以前買過的,只買名人推薦的……如果哪天情況有變垄提,覺得這個決定性因素不好用了榔袋,比如經(jīng)濟已經(jīng)足夠寬裕不必考慮價格了,那就再換一個因素來做選擇就好铡俐。做選擇時最重要的原則就是凰兑,選定離“心”,只反思不糾結审丘,絕不為已經(jīng)發(fā)生的選擇后悔——瀟灑的人看起來更帥氣噢吏够!


除了買東西,這個方法論還可以運用到擇偶上滩报。選擇自己的人生伴侶一定得有篩選條件吧锅知!很多普通人在擇偶條件上的思路卻是,長得不能太難看吧脓钾,薪水不能太少吧售睹,學歷也不能太低,個頭不能低于1米X可训,還有一點存款……看起來都是非常寬松昌妹、非常合理的條件吧生真,可是這么多寬松的條件組合起來(概率一一相乘),那最后合格的人選一定是超級有限的(少于人群中1%)捺宗。羅列擇偶標準組合就像是相親廣場上尋找候選人一樣柱蟀,最后還是淪為一個比較pros/cons的過程。所以這樣堅持組合式篩選條件的人就容易最后被剩下……

那現(xiàn)在如果讓你選出一個(只有一個)絕對不可缺少的擇偶標準蚜厉,那會是什么呢长已?不需要告訴別人,想明白之后自己就可以默默開始尋找符合這個決定性因素的人了昼牛!

比如术瓮,對于我來說,以后的人生伴侶最不可缺的品質是贰健,一定要愛家愛小孩兒胞四。其他的優(yōu)點,外貌身高收入學歷等等伶椿,在我能匹配的范圍內自然越多越好辜伟,但并不是沒有其中哪一樣就絕對不行。因為我自己看重家庭脊另,特別喜歡小孩兒导狡,所以無法接受一個會在加班/出差與家庭時光之間永遠選擇前者的男人。


上面寫了兩個分別來自第三偎痛、第一象限的做選擇例子旱捧,都是拋棄了pros/cons列表、用決定性因素來當方法論的應用場景踩麦。但兩者在應用細節(jié)上有些不同枚赡。或許你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了:在不重要的選擇上谓谦,變換決定性因素是可能的贫橙;但在重要的選擇上,不太可能時不時地換個決定性因素茁计。這是因為料皇,那些不重要的選擇常常受你實際情況的變動而變化谓松,比如個人經(jīng)濟情況就是很好的限制條件舉例星压;而面對重要的人生選項,決定你的決定性因素的鬼譬,則是個人價值觀娜膘,價值觀在人一生中也許會有變化,但一段時期內一般相對穩(wěn)定优质。


也晨⑻埃看有人主張道军洼,“不是要做出最好的選擇,而是要把自己的選擇變成最好的那個”演怎。我認為這種想法也不太可取匕争,有自我安慰、自欺欺人之嫌爷耀。如果只是憑沖動或直覺選了一個不怎么樣的選項甘桑,那就一定得事后強行給自己搜刮行為依據(jù)嗎?選擇本身當然存在優(yōu)劣之分歹叮,尤其是在人生大事上跑杭,選擇往往要比選擇后的努力更重要。發(fā)覺自己做錯了一個選擇后咆耿,一個成熟的人就應該:能回頭就馬上回頭德谅,不能改變就積極吸取教訓、默默承擔后果萨螺。成年人就該為自己的選擇負全部責任窄做,不是嗎?


意猶未盡的小結……

表面看起來慰技,似乎是你的無數(shù)選擇決定了人生的走向浸策。本質上,還是價值觀在暗地里指引著你做出了那個選擇惹盼。

所以庸汗,什么東西對你來說更重要,什么又是最重要的呢手报?



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