為什么說曾經艱難的事，也許只是浮云灵临？

我感覺在過去的幾年內截型，我經歷的事情不算少，也正是當年那些曾經的苦難儒溉，至今讓我不時回想起來宦焦，還感覺到很有價值。仿佛一次靈魂的再造顿涣，讓我從內心意識上波闹，徹底覺醒。我選擇了一條园骆，未來每走一步都是荊棘的路舔痪。我虔誠的選擇面對，在路上將經歷的所有艱難險阻锌唾。因為我把這條道路锄码，看作是我的重生之路。

社會閱歷可以使人快速成長晌涕，這話一點兒都不假滋捶。過去，我們作為別人的孩子余黎，學校的學生的時候重窟，家庭、學校惧财、社會對我們都還算寬容巡扇∨と剩可溫室里的花朵，總有要被移出溫室的時候厅翔，不經歷風霜雨雪的洗禮乖坠，怎么能成為一道更絢麗的風景呢？

過去我總是忍不住的焦慮刀闷。曾經焦慮自己的生存能力熊泵，后來焦慮自我提升能力，再后來開始有了更深層次的焦慮甸昏。這些焦慮的情緒顽分，像快速生長的爬山虎一樣，從我的心海施蜜，蔓延至大腦卒蘸，仿佛浸透血液，還深深滲入骨髓翻默。直至全面爆發(fā)悬秉，徹底爬到我的臉上，留下難以抹去的痕跡冰蘑。

和大家反應一致和泌，我經歷了情緒緊張，生活不安祠肥，回避問題的階段武氓，直至最后釋然。如果你也曾經仇箱，或者正在經歷這些階段县恕，那還是很高興告訴你，你目前是一個有壓力也很有動力的人剂桥。不要輕易否定自己忠烛，階段性的焦慮，終將會在你的控制下权逗，好好的過去美尸。

曾經因為工作壓力，加上未及時治療斟薇，留下了點感冒后遺癥师坎。后來，每到換季堪滨，稍有疲倦胯陋，就得停下來，耐心調養(yǎng)。雖不是什么大事遏乔，但是健康問題义矛，開始被我重視了起來。也許盟萨，這就是福禍相依吧症革。

卻讓我開始思考，在有限的時間里鸯旁，怎么樣能夠做更多有意義的事。生活怎么可能沒有壓力呢量蕊？壓力帶來的焦慮铺罢，某種程度上說明，我們還是在很努力的做著一些有意義的事残炮。

后來韭赘，我開始把自己處理焦慮的方式，嘗試著總結下來势就。用一些對我來說泉瞻，能夠有效的緩解，直至慢慢消除焦慮的辦法苞冯。以便未來袖牙，再出現(xiàn)因焦慮引起的其他心理問題的時候，身體能夠下意識的快速進入驅除狀態(tài)舅锄，保持身心健康鞭达。

我個人覺得有兩種看世界的角度，會看得令我感到窒息皇忿。一是站在底層看高聳入云的建筑畴蹭，一眼望不到天盡頭的感覺，讓我覺得生命渺小鳍烁，人如螻蟻叨襟；另一種是站在高處，視界幾乎與天平齊幔荒，只看得見白茫茫的云匯成云海糊闽，卻不見生命，仿佛在這世上只有一片寂寥爹梁，讓我不禁覺得天地本無情墓怀。

我對待焦慮的辦法，其實就是找個能讓自己冷靜下來的空間卫键，冷靜幾分鐘傀履。主要應對焦慮的方式如下，僅供參考：

冷靜并放松情緒

不向任何人發(fā)火，或者冷暴力钓账。慢慢讓自己冷靜碴犬，情緒放輕松。盡可能的轉移對焦慮問題的注意力梆暮。暫時做點自己有興趣做的事服协，并且馬上行動起來。比如跳個舞呀啦粹，做頓好吃的飯菜偿荷，聽聽喜歡的音樂等等。

問題原因暫不深究

焦慮的原因一般都比較復雜唠椭，有一些不是自己的原因導致的跳纳，或者自己當前無力改變的。暫時不要深究贪嫂，不要懊惱寺庄，更不要有其他過激行為。

保持正常睡眠時間

天塌下來力崇，有個高的人頂著呢斗塘。只要在你條件允許的時空范圍內，保持充足的睡眠時間亮靴，對緩解精神緊張馍盟，是有極大幫助的呢。再多的煩惱茧吊，不必帶進睡夢里朽合。保持正常且規(guī)律的作息。

飲食清淡保持樂觀

假如心情正不好的時候饱狂，我一般是吃不好飯的曹步。油膩的食物看著煩，辛辣的食品吃下去煩休讳，借酒消愁愁更愁讲婚，不如回家喝白粥。中醫(yī)認為人的情欲會影響到體質的變化俊柔，我對此也表示認同筹麸。一份積極樂觀的心態(tài)，始終是一劑有益人體健康的良藥雏婶。

常自省多行動

古人尚且能做到三省吾身物赶，我們?yōu)楹尾荒苄Х铝敉恚快o坐當思己過酵紫，閑談莫論人非。我小學語文老師教我們的話，至今銘記不曾忘奖地。有一些焦慮橄唬，其實不過就是瑣事。剪不斷参歹，理還亂的仰楚，是離愁。從古至今犬庇，一直都是人口的遷移帶來了文化交融僧界，同是天涯淪落人，何必總是計較那一處相思臭挽，兩處閑愁呢捂襟？有些事，說不定埋哟，下一秒的行動就是轉機。

寫下處理焦慮的方式與態(tài)度郎汪，除了勸慰和我一樣愁著的人赤赊。也是勉勵自己，花時間多做一些有意義的事煞赢。不可控的風險常有抛计，哪有那么多舒心的事呢？所有曾經被我認為艱難的事照筑，在經歷過之后吹截，回頭看看，才發(fā)現(xiàn)沒什么大不了的凝危。人心無所謂波俄，則無所畏。好好活在當下蛾默，以后回看就知道懦铺，一切終究都是浮云。