4月29日-5月1日签钩，我有幸參加了由東方薩提亞主辦，煙臺祥和心理中心承辦的東方薩提亞婚姻情感導師的認證培訓課程坏快，三天的課程铅檩，干貨滿滿，但更多的是體驗的感受和對自我的探索認知莽鸿。
在此昧旨，特別感恩李學慧老師和陳雅茹無私的付出，也特別開心有幸遇到這么多上進，愛學習臼予，懂得付出的小伙伴兒們鸣戴，也感謝我自己，如果我沒有勇敢的走進這個課堂粘拾，我就不會有成長窄锅。
創(chuàng)新的體驗式培訓課堂
首先，我覺得這次培訓最大的亮點是缰雇，全程都是體驗式的過程入偷。傳統(tǒng)的培訓都是老師站在講臺上照著PPT講，學生在下面看書記筆記械哟。而這次培訓疏之，是我參加了那么多培訓后，第一次參加這種身心完全體驗的課程暇咆，不僅有室內(nèi)的體驗锋爪，而且還與大自然親密接觸，身心靈得到無比的放松與升華爸业。傳統(tǒng)的培訓其骄，是為了學知識而學知識，你會發(fā)現(xiàn)扯旷，即使學了這些知識也不是你的拯爽。而體驗式的培訓，是讓你在體驗中學到知識钧忽，而你體驗到的知識才是真真正正的被你吸收毯炮，成為你內(nèi)在的財富。
薩提亞模式的四大總目標：
a.提升來訪者的自我價值（自尊）
b.協(xié)助來訪者為滿足自己做出選擇
c.協(xié)助來訪者為自己負責任耸黑。
d.協(xié)助來訪者和諧一致桃煎。
薩提亞模式三大工具：求生存的應對姿態(tài)，來訪者的個人內(nèi)在世界（冰山的比喻）崎坊，原生家庭备禀。
應對姿態(tài)：討好，指責奈揍，超理智曲尸，打岔；存在的狀態(tài)：一致性
學習應對姿態(tài)之后男翰，我發(fā)現(xiàn)我日常生活中另患，主要是討好和指責的姿態(tài)，對外人我通常都是討好的姿態(tài)蛾绎，而對自己最親的人卻是指責的姿態(tài)昆箕。我總是認為家人對我都是指責鸦列，殊不知，我自己也是這么做的鹏倘。
冰山：走冰山對我來說比較難薯嗤，因為第一階段的課程沒有上，所以對冰山還不太了解纤泵÷娼悖看著李麗老師走出冰山喜悅的樣子，我深深的感受到冰山的魅力捏题，在下次一階段的學習中玻褪，我要好好學習冰山。
原生家庭：
當老師讓我們畫原生家庭圖的時候公荧，我其實是非炒洌抗拒的，我甚至想第二天以“我忘帶”為理由瞞過老師循狰。我對父母的抗拒窟社，也許都超過我自己的想象。
不過當?shù)诙煳业浇淌覝蕚浜笄诠ぷ鞯臅r候晤揣，我還是抽時間畫出我的原生家庭圖桥爽，我發(fā)現(xiàn)我完全繼承了父母的缺點，而且身上背負了我母親轉(zhuǎn)嫁給我的太多的壓力昧识，我覺得我真的太可悲了，又或許盗扒，我真的太不懂得感恩了跪楞，父母養(yǎng)我一輩子，我竟然對他們?nèi)绱说脑购蘼略睢Ｎ倚睦锏耐纯嗪图m結(jié)真的壓得我無法呼吸了甸祭。
愛的語言：
a.欣賞的話語，贊美褥影，夸獎對方：這點我對誰都很少做池户，需要改。
2 珍貴的禮物：雖然我是個不重視錢的家伙凡怎，但是如果能收到禮物校焦，我也是很開心的。
3 精心時刻：我是個喜歡浪漫的人统倒，喜歡偶爾制造點驚喜寨典，或者有情趣的事兒，當然對方要能接收到或者懂得我的心意房匆。我想夫妻之間真的需要這樣的機會讓彼此的心聯(lián)結(jié)在一起耸成，讓對方感受的愛意报亩，女人就是要寵嘛。
4 服務的行動：彼此分擔家務活井氢，彼此對對方有以行動表達愛意弦追，小三怎么可能會介入？
5 擁抱：我覺得我是最需要擁抱的人花竞，每次跟愛人分開骗卜，我都喜歡他能抱著給我再見，或者在我需要擁抱的時候左胞，他能主動的看穿我寇仓，然后抱著我給我力量，這樣我就很有安全感烤宙。
學習小三
李老師真的很智慧遍烦，現(xiàn)代社會真的很需要向小三學習。
步入婚姻生活之后躺枕，漸漸的被家庭瑣事服猪，孩子，家庭關(guān)系所牽絆拐云，夫妻很少關(guān)注對方的感受以及自己的感受罢猪，那么出軌就很容易發(fā)生。而一旦出軌叉瘩，被出軌者一般只會將過錯歸咎于出軌者和小三身上膳帕，而往往很少反思自己的問題。
也許小三身上的魅力薇缅，也是你當年吸引你老公的魅力危彩，老公可能只是想念以前的愛人了而已。
所以李老師教我們回家學會撒嬌泳桦，通過柔軟的舞動展現(xiàn)自己溫柔嫵媚的一面汤徽。我也很喜歡我的愛人能經(jīng)常陪我跳跳舞。
冥想
對于冥想灸撰，之前只是聽說過谒府，沒有認真的去做。這次三天的培訓浮毯，每次上課李老師都會讓我們做冥想完疫，剛開始我不能靜下心來認真做，只覺得我的心口窩賭的慌亲轨。我知道趋惨，如果我進入狀態(tài)了，我可能會哭的稀里嘩啦的惦蚊，我不想讓自己失態(tài)器虾，很多次體驗其實我都沒有放開自己讯嫂，其實我知道，如果我能放開我自己的話能解決我很多問題兆沙，但我怕我真的會崩潰掉欧芽。
戶外體驗
最后一天上午，李老師帶我們爬山與大自然親密接觸葛圃。說實話千扔，我已經(jīng)很久很久沒有爬過山，也很久沒有這么放松過了库正，更沒想到曲楚，我在山上看到了大海，俯瞰煙臺的大海褥符，真的很美麗龙誊。
在山上讓我感受最深的是“我是你的眼”的體驗。一開始是韓老師做我的眼睛喷楣，我第一次體驗看不見的世界趟大。腳下的路崎嶇不平，很多樹根和石頭連接铣焊，每邁出一步都不知道腳底下會踩到什么逊朽，但是我卻很安心，我相信韓老師曲伊，當韓老師告訴我下一步我會摸到一棵樹的時候叽讳，我就很驚喜，因為我覺得那都是我意外收獲的熊昌。而當我做韓老師的眼睛時绽榛，我才發(fā)現(xiàn)，這雙眼睛真的很難當婿屹，我的引導以及我的體力都不如韓老師，而且這段路也并非我想的那么容易推溃。 而這段路就好像婚姻之路昂利，需要雙方相互扶持，不放棄铁坎，不拋棄蜂奸。
? 這段歷程讓我意識到我總是太忽視別人的付出，卻不知別人為此有多么努力多么不容易硬萍。所以我慢慢的學會理解別人扩所，學著感同身受，學會有一顆同理心朴乖。
最后祖屏，我想感謝陳老師給我這次服務大家的機會助赞，組織培訓真的不容易，方方面面都要想到袁勺。在這次活動中雹食，我又間接的了解到培訓課程的布置安排等細節(jié)，我相信期丰，這都成為我人生最美好的財富群叶。
