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很多人都會(huì)覺得自己不夠自律勺择，容易放縱自己，很多時(shí)候已經(jīng)意識(shí)到應(yīng)該停止放縱伦忠，但還是輸給了行動(dòng)省核，最后后悔不已把希望拋到明天，并想:明天開始昆码∑遥可是今日復(fù)明日，明日何其多未桥。
我也常常如此笔刹。比如該看書學(xué)習(xí)時(shí)，突然想看美劇冬耿，這個(gè)時(shí)候最好的方法就是趕緊拿出書本舌菜，拿出筆來開始學(xué)習(xí)。即使忍不住打開電腦亦镶，開始播放日月，也應(yīng)該馬上關(guān)掉。這叫“懸崖勒馬”缤骨。
改變爱咬，從體驗(yàn)開始。當(dāng)每一次忍不住追求輕松和娛樂時(shí)绊起，馬上切斷體驗(yàn)精拟，并保持狀態(tài)，這樣體驗(yàn)的次數(shù)多了虱歪，就變得越來越有自制力蜂绎，頭腦就不再會(huì)輸給行動(dòng)。
前提是笋鄙，必須有成功的阻斷师枣，而且能不斷成功，積累下來萧落，就知道什么時(shí)候該做什么践美。
