? “沉不住氣”這詞大家都知道慈迈，現(xiàn)在缺乏耐心急功近利的人多如牛毛，古人把沉不住氣來(lái)形容年輕人奈应，現(xiàn)在沉不住氣不是年輕人的專利了，不管男女老少购披，年長(zhǎng)的還是年幼的杖挣，都越來(lái)越?jīng)]有耐心了，為什么呢刚陡？因?yàn)樗鼩庖呀?jīng)吸不進(jìn)去了惩妇，你的吸氣越深你越能沉得住氣，你吸氣越淺你的呼吸越急促你越?jīng)]有耐心橘荠，現(xiàn)在的人活動(dòng)的少了、坐得多了郎逃、吃得好了哥童，肚子越來(lái)越大了，在吸氣的過(guò)程中褒翰，主要是隔肌往下沉的時(shí)候贮懈，你的肚子里的油越多匀泊，你的內(nèi)臟的脂肪越多，你的隔肌周圍的肌肉越緊張朵你，就會(huì)影響吸氣各聘，所以就沉不住氣。也就是為什么說(shuō)練習(xí)瑜伽可以平心靜氣可以修身養(yǎng)性抡医！
建議有空多動(dòng)動(dòng)躲因，循序漸進(jìn)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣拱她，慢慢學(xué)會(huì)沉得住氣睹簇，生活中做一個(gè)溫和的人
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
