1008-煎牛排


早加餐：菜包子
午加餐：面包
晚水果：葡萄

參考目標(biāo)：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：17 - 需進(jìn)步！

量的配比：123456 - 都滿足

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