身體能量提升是基礎(chǔ)夺饲，思維能量提升是最重要的，那么最終我們要升華施符，要提升的是靈魂的能量往声，靈魂能量是關(guān)鍵。
最后是要覺察靈魂能量的提升戳吝。我經(jīng)常會問自己來到這個世界是為了什么浩销？是來走一遭，來經(jīng)受磨難听哭，還是想留下一點什么慢洋。
記得小的時候我讀過一首外國詩：題目是真善美，內(nèi)容我記不得了陆盘。講的都是真善美普筹，詩很美，從那以后我一直都在尋找真善美隘马，也用真善美去看這個世界和他人太防，可能長大后遇到很多復(fù)雜的人，復(fù)雜的事后酸员，懷疑過這個世界有真善美嗎蜒车？那么多壞人壞事讳嘱，但最終我還是選擇相信有真善美的存在。因為我相信一句話:成熟不是為了走向復(fù)雜酿愧，而是抵達純真呢燥。
在我心中我對愛，喜悅寓娩，美好這些看似虛無縹緲的東西比對金錢叛氨，地位，物質(zhì)需求更強烈棘伴。后來明白其實人的需求有幾個層次寞埠，但最終想達到的是自我實現(xiàn)。自我實現(xiàn)離我們比較遙遠一點焊夸，所以每個人在走自己人生的這條道路的時候速度是不一樣的仁连，有些人輕輕松松就到達這個境界，有些人窮其一生也無法達到阱穗。但我認為夢想是一定要有的饭冬，萬一實現(xiàn)了呢？
都說美麗的皮囊千篇一律揪阶，有趣的靈魂百里挑一昌抠，那么我們生命的意義是不是在尋找一些讓自己有趣的事情，讓自己享受一些有趣的生活鲁僚。那么我們就要學(xué)會玩炊苫。
第一，開開心心的玩冰沙。吃喝玩樂是生命的常態(tài)侨艾，玩是我們生命很重要的一部分，不會玩的人一定不會工作學(xué)習(xí)拓挥。在王瀟的《五種時間重建人生秩序》就講到了玩樂時間的重要性唠梨。
那怎么玩？看看孩子就知道侥啤，投入的玩当叭，他們拿著玩具積木可以在家里玩一上午，到游樂園玩旋轉(zhuǎn)木馬碰碰車可以不亦樂乎愿棋，水上世界是他們的最愛科展。雖然我們長大了，但是我們不能被剝奪玩的權(quán)利糠雨，我們也可以選擇我們喜歡玩的東西才睹。可以是滑雪，可以是游泳琅攘，可以是唱歌彈琴垮庐，也可以是獨自旅行。
在我們玩的時候不但可以釋放壓力坞琴，還能感到生命的美好哨查，看到美好的人事物。對我來說努力工作學(xué)習(xí)的目的是讓我最終有更多時間剧辐，更多條件去玩寒亥，到更多城市去玩，到更多國家去玩荧关。
第二溉奕，留白時間。生命在于運動忍啤，也在于靜止加勤。在動中展現(xiàn)活力，在靜中思考意義同波。我每周都要留半天的時間不工作也不學(xué)習(xí)也不玩樂鳄梅。我會靜思我這周什么做得最好，什么需要改正未檩，我這周最重要的事情完成了嗎戴尸？然后列一個下周計劃。
然后在書架上找一本讓自己比較放松的書讹挎。詩歌或者小說坐在種滿鮮花的陽臺靜靜閱讀校赤，享受這難得的靜謐時光。
也可以選擇冥想筒溃，看一部美劇電影，反正讓自己放松最重要沾乘。我需要就是放松怜奖，放松，再放松翅阵，我今年修煉的就是松弛感的生活歪玲。
留白很重要，美學(xué)中留白讓整個畫面高級有質(zhì)感掷匠，生活也需要留白滥崩，在這看似我們什么也沒做的空檔我們更容易獲得更多。我經(jīng)常是在什么也不做的時候迸發(fā)靈感讹语，發(fā)現(xiàn)很多好的點子和思想钙皮。
第三，培養(yǎng)一些樂趣，讓自己生活充實短条。我們總要修煉一兩個我們拿得出手的技能吧导匣，這個目的不為賺錢，只是喜歡茸时，讓自己找到精神寄托贡定。總要有一點烏托邦式的情懷吧可都。有些人喜歡書法缓待，可以練字，有些人喜歡繪畫渠牲，可以練習(xí)畫畫命斧。對于我來說，我喜歡觀察大自然嘱兼，所以我經(jīng)常會拿出手機拍攝我看到的天空国葬，花朵，自然小鳥的聲音芹壕。我也喜歡研究美食汇四，所以我家里擺滿各種餐具，每周要換一套踢涌，讓自己生活充滿儀式感通孽。
第四，做一些公益睁壁，利他的事情背苦。我們每個人的力量不一樣，每個階段也不一樣潘明，但做一些力所能及的事情總是可以的行剂。小到在車上給帶小孩的姐姐讓個座，看到老人賣菜去買一點他種的菜钳降。大一點看到哪里發(fā)生災(zāi)難獻一點善款厚宰，再有能力了，可以去資助貧困山區(qū)的孩子遂填。你也可以從你的專業(yè)工作中去幫助別人铲觉，用你的產(chǎn)品服務(wù)真誠解決他人的痛苦。
我曾淋過雨吓坚，所以我希望給別人打一把傘撵幽。所以我會對弱勢群體，對和我一樣有過痛苦的人自然帶有憐憫心礁击，同理心盐杂，立志這一生一定要幫助那些受苦的人逗载。
靈魂能量提升了，整個人才得以真正的升華况褪。古代的孔子撕贞，老子，佛陀测垛，那些圣賢之人都是靈魂升華到很大境界的人捏膨，所以他們才被世世代代記得，因為他們總是做出利他的事情食侮，幫助了無數(shù)受苦的人号涯。
我希望你不要太努力，太用力锯七，擁有一點中庸的精神链快。能照顧到生活的各個方面，擁有一點松弛感眉尸，鈍感力和覺察力域蜗，因為太用力走不遠，我們需要的是這長長的一生每天都感受到美好噪猾，喜悅霉祸，有意義，那才是生命的真諦袱蜡，那才是你能量充盈的表現(xiàn)丝蹭。
