前段時(shí)間伏社，向一位很仰慕的老師請(qǐng)教抠刺，什么決定了未來？腦子里閃過一大堆的文字摘昌。老師卻只給了八個(gè)字：遺傳速妖，教育，環(huán)境聪黎，自律罕容。
未來不也包括未來的健康嗎？那這八個(gè)字，又會(huì)決定的未來健康嗎锦秒？
一露泊、遺傳
不可否認(rèn)，有些人天生身體好脂崔，就像一個(gè)鋼盆滤淳，摔摔打打都沒有影響梧喷。而另外一些人砌左，天生體質(zhì)弱，就像一個(gè)瓦罐铺敌，稍微一點(diǎn)磕碰汇歹，就摔壞了。這偿凭，可能就是指遺傳的影響产弹。
鋼盆，占著先天的身體優(yōu)勢(shì)弯囊，精力充沛痰哨，具備笑傲江湖的潛力。但身體好的人匾嘱，一般都不會(huì)寫出關(guān)于健康的書斤斧。因?yàn)樗麄儧]有這方面的需求和意識(shí)。雖然拿了一手好牌霎烙，但也要關(guān)注身體狀態(tài)撬讽，注意身體反饋！畢竟悬垃，就算是鋼盆游昼，摔扁了，也就不能用了尝蠕。
而瓦罐烘豌，天生體質(zhì)弱，經(jīng)常需要去補(bǔ)補(bǔ)修修看彼，在遺傳方面比較劣勢(shì)廊佩。但若能把一手壞牌打好，才是本領(lǐng)闲昭。雖然瓦罐也需常在江湖飄罐寨，但要更小心謹(jǐn)慎，避免危險(xiǎn)序矩。雖沒有精力事事嘗試鸯绿，但要更專注一點(diǎn)，驚艷四方。
所以遺傳瓶蝴，雖然會(huì)影響健康毒返，但并不是唯一的決定性因素，我們還是可以通過很多行為舷手。來改變遺傳對(duì)健康的影響拧簸。
二、教育
這個(gè)教育男窟，并不是單指高等教育盆赤，而是指對(duì)與身體健康相關(guān)的認(rèn)知教育！
我們了解到健康長(zhǎng)壽的人群主要分為兩大類歉眷。一類是沒有受過多少高等教育牺六，但遵循自然規(guī)律，安定平和汗捡，質(zhì)樸生活的人們淑际。另一類是受過高等教育，并且能篩選適合的保健方法扇住，并合理應(yīng)用的人們春缕。
先分析一下，部分田間生活的人群艘蹋，雖然沒有受過高等教育锄贼，但通過長(zhǎng)輩的言傳身教，他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了質(zhì)樸的簿训、本質(zhì)的咱娶、與健康相關(guān)的知識(shí)和方法：畏懼自然，遵循大道强品，安定知足膘侮，順應(yīng)環(huán)境。這些實(shí)際上是對(duì)健康最重要的教育的榛。所以他們能相對(duì)更健康琼了。
另一類，是部分受過高等教育的人群夫晌，他們具備很強(qiáng)學(xué)習(xí)能力雕薪，建立自己一套完善的科學(xué)分析方法。面對(duì)紛紛雜雜的保健信息晓淀，他們不盲從所袁，不焦慮。會(huì)去主動(dòng)篩選有合理證據(jù)凶掰、有因果關(guān)系燥爷，能夠論證重現(xiàn)蜈亩，并且具備足夠樣本量的保健內(nèi)容，逐漸尋找到最適合自己的保健方法前翎。所以他們也相對(duì)更健康稚配。
這就類似于前期宣傳紅酒有益于健康，因?yàn)檎{(diào)查喝紅酒的人群身體狀況普遍較好港华。實(shí)際情況道川，是因?yàn)楹燃t酒的人群經(jīng)濟(jì)狀況較好，普遍受過較好的教育立宜，所以他們具備更好的健康意識(shí)冒萄，所以他們身體狀況更好。其實(shí)從另外一個(gè)角度證明了教育與健康的關(guān)系赘理。
第三宦言，環(huán)境。
環(huán)境分兩種商模，第一種是自然環(huán)境，包含生活環(huán)境蜘澜，另外一種是人文環(huán)境施流。
自然環(huán)境對(duì)健康的影響，似乎很明確鄙信，大家都知道瞪醋，盡量在一些對(duì)身體有益的自然環(huán)境下生活，遠(yuǎn)離污染装诡！
而人文環(huán)境似乎與健康沒有直接的必然關(guān)系银受，但細(xì)想一下，物理類聚鸦采，人以群分宾巍。那些更關(guān)注自己健康狀況，主動(dòng)采用合理保健方式的人們渔伯，常常具備更好的精力和體能顶霞，能完成更好的工作，享受更好的生活锣吼，從而成為更優(yōu)秀的人选浑！這樣優(yōu)秀的人必然會(huì)互相影響，互相吸引玄叠，形成一個(gè)更優(yōu)秀的圈子古徒，大家在一起有互相帶動(dòng)，最終形成對(duì)身心均有益的環(huán)境读恃！
所以對(duì)健康而言隧膘，除了選擇更好的自然環(huán)境外崎苗，主動(dòng)選擇自己的身邊朋友，創(chuàng)造一個(gè)更好的氛圍和環(huán)境舀寓，也是非常重要的胆数。
第四，自律
自律與健康的關(guān)系互墓，細(xì)想一下必尼，應(yīng)該是行動(dòng)決定的。因?yàn)榇勰欤瑢?duì)于健康有益的道理判莉，似乎大家都懂，但是育谬，為什么沒有用呢券盅？因?yàn)闆]有做到！為什么沒有做到呢膛檀？因?yàn)槿プ鲞@樣的事情锰镀，是比較費(fèi)勁的，比較難受的咖刃。
那么泳炉，做到的人，又是怎么做到的呢嚎杨？因?yàn)樗麄冏月苫ǘ臁Ｋ麄兺ㄟ^對(duì)良好生活方式的堅(jiān)持，養(yǎng)成了一種習(xí)慣枫浙。并將這種習(xí)慣刨肃，變成了一種剛需，長(zhǎng)期以往箩帚，必然對(duì)健康產(chǎn)生很大的益處真友。也就是因?yàn)樗麄冞@種自律，行動(dòng)膏潮，從而保持更健康锻狗，更充沛的狀態(tài)。
最后我想說的是焕参，不管是鋼盆還是瓦罐轻纪，找到并堅(jiān)持最適合自己保健方法，能夠更長(zhǎng)的體現(xiàn)自己價(jià)值叠纷，就是勝利刻帚。如果朋友們，也能從遺傳涩嚣，教育崇众，環(huán)境掂僵，自律這幾方面分析，找到有益自己健康的方法顷歌，更是勝利锰蓬！希望我們能一起同行！
