“為什么我真心想瘦捧弃，卻屢屢在減肥失敗擦囊？”
“為什么我明明只是想查個(gè)資料违霞，卻沒完沒了地刷起了朋友圈？”
“為什么我立下了N多flag瞬场，到年終的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)又渾渾噩噩什么都沒干买鸽？”
“為什么我們明明知道自己在越變?cè)皆悖瑓s還是沒辦法做出任何改變贯被？”
很多人都曾在信誓旦旦地立下目標(biāo)與渾渾噩噩地反復(fù)收?qǐng)鲋醒畚澹^著一種極度喪的人生。
他們中的大多數(shù)彤灶，并沒有放棄自我提升的意愿看幼，也會(huì)眼饞別人開掛順暢的滋潤(rùn)日子，但每次都是枢希，斗志滿滿的在一個(gè)清晨想好了一切桌吃，然后在當(dāng)天的黃昏就能偃旗息鼓的敗北。
不要以為苞轿，他們不知道問題所在茅诱。
幾乎每個(gè)人都知道，不自律的人生有多糟糕搬卒。
但他們瑟俭，就是管不住自己。
他們就是契邀，不知道如何一步步讓自己的執(zhí)行力按照自己的心意去實(shí)現(xiàn)摆寄，更不知道，目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)中，到底要做些什么微饥，才能像別人一樣逗扒，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
今天要給你們推薦的這本書欠橘，能夠幫助你們清醒地正視問題的癥結(jié)所在矩肩，并用最理性的方式，幫你理清楚通過自律之路的關(guān)鍵點(diǎn)肃续。
讓你最不抗拒的自我接納黍檩，打開遲遲未打開的局面，讓自己的人生早點(diǎn)開啟開掛模式始锚。
今天刽酱，我們從書中的幾篇代表性文章里，提取3個(gè)點(diǎn)來跟大家分享一下瞧捌。
1棵里、不自律，是因?yàn)槭紫仍谡J(rèn)識(shí)上你就沒給夠自己刺激
前段時(shí)間姐呐，謝娜曾在微博上曬出了自己的馬甲線衍慎。
想想看，一個(gè)懷了雙胞胎的女人皮钠，產(chǎn)后的身材會(huì)因?yàn)槟闶敲餍蔷鸵裢獍萋铮?/p>
恰恰相反稳捆，娛樂圈更是一個(gè)用放大鏡來看待你身材與外形的殘酷世界。
她們的危機(jī)感麦轰，可能比我們普通產(chǎn)婦來說乔夯，更為嚴(yán)峻。
但這不代表款侵，普通人變胖變丑末荐，一身的妊娠紋，就能被這個(gè)世界溫柔以待新锈。
對(duì)明星來說甲脏，皮相與身材，是飯碗妹笆，是門面块请。
對(duì)普普通通居家過日子的女人來說，身材上的律己拳缠，是自信不減的底氣墩新。
但無論對(duì)誰來說，身材走樣窟坐，都會(huì)是女人危機(jī)感的致命開始海渊。
你意識(shí)不到绵疲，說明目前家庭和睦，老公還能按點(diǎn)回家臣疑，親戚朋友還在安慰你說“喂奶的女人不用減肥”盔憨。
當(dāng)環(huán)境足夠?qū)捜輹r(shí)，你沒有警惕讯沈。
當(dāng)所有人見到你時(shí)般渡，第一眼不再是贊美，而是眼神中劃過一絲不易察覺的回避與驚訝時(shí)芙盘，你就知道，大家在默認(rèn)——你這輩子脸秽，也就這樣了吧儒老。
你認(rèn)嗎？
從前记餐，你的手機(jī)里全是自拍照驮樊；現(xiàn)在，你一看到有人拍照就本能的躲閃片酝。
從前囚衔，你踩著高跟鞋逛商場(chǎng)一下午都沒喊過累；現(xiàn)在雕沿，你衣柜里的衣服都穿不下了可還是不肯去試衣服再遭受XXXL號(hào)碼的無情打擊练湿。
從前，你喜歡參加各種聚會(huì)來散發(fā)少女的氣場(chǎng)审轮；現(xiàn)在肥哎，你只想待在家里遠(yuǎn)離紅塵是非。
有人說疾渣，中年女人慢慢消失在朋友圈篡诽，是因?yàn)槌墒欤且驗(yàn)榍逍墓延?/p>
其實(shí)榴捡，中年女人不喜歡拋頭露面杈女，是因?yàn)槟玫贸鍪值臇|西，越來越少吊圾。
比不過达椰，索性就假裝不愛比。
淪落至此项乒，不過是因?yàn)榕椴辏?dāng)初殘酷歲月的刀懸在頭頂?shù)臅r(shí)候，你偏要騙自己“沒事兒的”“沒事兒的”板丽。
當(dāng)全世界不再溫柔待你呈枉，你才知道趁尼，回避危機(jī)感，才是女人不自律的致命問題猖辫。
2酥泞、自律的人不是持續(xù)有激情，而是反復(fù)在做“對(duì)的事”
自律苦不苦啃憎？
說實(shí)話芝囤，很苦。
但那些把自律分解成習(xí)慣后的人辛萍，就不會(huì)過得像個(gè)苦行僧悯姊。
之前曾遇到過一個(gè)高中讀者，每天看上去非常自律贩毕，也非常的悯许，不開心。
她的不開心辉阶，不是一種心理活動(dòng)先壕，而是一種情緒的直接外露——嚎啕大哭。
她媽媽曾憂心忡忡地找到我谆甜，說孩子很上進(jìn)垃僚，很懂事，也很乖规辱，但就是學(xué)習(xí)學(xué)得太苦了谆棺，晚上12點(diǎn)不睡，背單詞背著背著會(huì)哭起來罕袋。
于是滿懷期待地問我包券，小軌老師，你有什么好的辦法炫贤，讓孩子學(xué)得有新鮮感一些嘛溅固？
說實(shí)話，如果是打雞血兰珍，我把孩子叫過來侍郭，隨便幾個(gè)例子幾個(gè)金句，就能讓她深信不疑地認(rèn)為自己人生得救了掠河。
但開掛的人生本質(zhì)亮元，卻是枯燥而重復(fù)的。
正是因?yàn)檫@種瑣碎而讓人頭疼的屬性唠摹，而擊潰了很多人的意志力爆捞。
道理是簡(jiǎn)單而直接的，但執(zhí)行起來勾拉，就像是長(zhǎng)夜獨(dú)行煮甥，有人告訴你燈塔的位置盗温，也有人告訴你腳下的公里數(shù)，但就是沒有人成肘，會(huì)一直牽著你卖局，一步步走完全程。
人在自處時(shí)双霍，難免慌張砚偶，難免自我懷疑，難免會(huì)迷失掉初心所向洒闸，這就需要一個(gè)強(qiáng)大的機(jī)制染坯，去牽引著你走走歇歇，直到目的地丘逸。
而最好的自我管理機(jī)制单鹿，就是習(xí)慣的養(yǎng)成。
你要不斷用好習(xí)慣去讓自己品嘗到優(yōu)秀的好處鸣个，形成良性的自我激勵(lì)循環(huán)，你的日子才不會(huì)那么苦布朦，你的人生才會(huì)在正向積累的過程中囤萤，越來越自如，越來越不那么費(fèi)力是趴。
3涛舍、能夠殺死你的，往往是一無所成的孤獨(dú)
人人渴望成功唆途，不光是因?yàn)楣饬x上的成功能夠帶給物欲上的滿足感富雅。
更重要的原因，是因?yàn)樗軒椭愠蔀楦軞g迎的人肛搬。
當(dāng)一個(gè)人没佑，人生開掛，功成名就温赔，如果他性格上有一點(diǎn)偏執(zhí)蛤奢，人們會(huì)把這點(diǎn)“小瑕疵”，看作是成功人士特有的恃才傲物陶贼。
當(dāng)一個(gè)人啤贩，處處失意，完全就是一個(gè)干啥啥不行的“Loser”時(shí)拜秧，如果他脾氣再大點(diǎn)痹屹，只會(huì)增加別人對(duì)他的厭惡程度。
所以枉氮，從一定程度上講志衍，我們追求向上的人生暖庄，也是在給自己努力爭(zhēng)取一些真實(shí)做自己的空間。
說到底足画，失意的人生不是不可以過雄驹，只是要問一下自己，是否可以忍受淹辞。
忍受看不起医舆，忍受勢(shì)利眼，忍受別人的避之不及象缀。
若你根本受不了這種失敗者的孤獨(dú)人生蔬将，那就只能想辦法讓自己更受歡迎。
這不是取悅別人央星，而更是在取悅自己霞怀。
電影《霍元甲》中說， “我以為莉给，世上的武術(shù)確實(shí)沒有高低之分毙石，只有習(xí)武之人才有強(qiáng)弱之別，通過競(jìng)技我們可以發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識(shí)真正的自己颓遏，因?yàn)槲覀兊膶?duì)手可能就是我們自己”徐矩。
人生亦如此。
世上沒有什么高人一等的人生叁幢，自律就相當(dāng)于習(xí)武之人的一門核心手藝滤灯，我們看似是拼勁全力跟旁人比個(gè)高下，而真正跟自己過招的曼玩，一直都是我們自己鳞骤。
所以，在這條路上黍判，別人怎么看你豫尽，都不是最重要的。
最重要的是顷帖，這如果不是你想要的人生拂募，那就去得到自己想要的另一種人生。
而在這條路上窟她，你不能一步到位陈症，不能覬覦捷徑。
你要做個(gè)心中有數(shù)震糖，手中有招式的人录肯，去展示自己開掛的一生。
