2019.6.12號(hào)，上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)蔗牡，合肥濱湖《薩提亞模式自我關(guān)愛(ài)成長(zhǎng)小組》二階段颖系，第二次課程，今天的主題《我擁有一個(gè)怎樣的家庭》辩越，從我們?cè)谠彝サ捏w驗(yàn)嘁扼、學(xué)習(xí)，到和我們自己家庭的模式之間的相同黔攒、相似和不同趁啸，再推到我們也是我們孩子的原生家庭……
下午一點(diǎn)到兩點(diǎn)强缘，合肥濱湖品閣小區(qū)，《情緒管理》家長(zhǎng)課堂不傅，課程從體驗(yàn)優(yōu)點(diǎn)旅掂，到家長(zhǎng)期待孩子身上具備哪些優(yōu)點(diǎn)，到分享家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待访娶，孩子對(duì)家長(zhǎng)的期待商虐，家長(zhǎng)對(duì)自己的期待……
今天下午的分享主要聚焦于母親們?nèi)菀妆灰l(fā)的內(nèi)疚感和自責(zé)感。
在我們十多年的家庭教育的體驗(yàn)中震肮，作為女性称龙，承擔(dān)了過(guò)多的角色:女兒、太太戳晌、母親鲫尊、同事……一旦一位女性在任何一個(gè)角色中，沒(méi)有達(dá)成對(duì)自己的期待沦偎，很容易體驗(yàn)到內(nèi)疚和自責(zé)疫向，當(dāng)天的現(xiàn)場(chǎng)，也證實(shí)了這一點(diǎn)豪嚎。我們知道搔驼，從心理學(xué)角度來(lái)看，內(nèi)疚感是特別消耗當(dāng)事人能量的一種體驗(yàn)侈询，而當(dāng)一個(gè)生命能量不足的時(shí)候舌涨，他會(huì)在人際關(guān)系中，變得越來(lái)越敏感扔字，可能是一個(gè)很小的外來(lái)的刺激囊嘉，就會(huì)立馬引發(fā)很強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，這就是我們平常提到的一點(diǎn)就爆革为，其實(shí)扭粱，并不是當(dāng)下的那個(gè)刺激，而是當(dāng)事人之前震檩，壓抑了很多的負(fù)面情緒在內(nèi)在琢蛤。
由此，我們會(huì)建議當(dāng)事人學(xué)習(xí)處理當(dāng)下的情緒體驗(yàn)抛虏，學(xué)習(xí)看到自己情緒體驗(yàn)背后的真相博其，就有可能放下當(dāng)下的情緒體驗(yàn)，更輕松應(yīng)對(duì)生活中的壓力事件迂猴。
