前幾天绳姨，我和鄰居聊天的時候，她突然說到阔挠，女人嫁人一定要擦亮眼睛飘庄。她今年29歲，結(jié)婚七年购撼，她丈夫以前是一個開車的跪削，但是嫌棄開車太累，就辭職在家專門打牌賭博迂求。
家里的錢碾盐，根本就藏不住。有一次她被丈夫逼的沒辦法锁摔，就將兩千塊錢用衛(wèi)生紙包起來廓旬，縫到一件破羽絨服里。她以為都這樣了谐腰，這錢丈夫肯定搜不到了孕豹。
有一次，女兒開學(xué)需要交學(xué)費十气，她手里的錢都被丈夫要走去打牌了励背，只有藏在羽絨服里的兩千塊錢。她趕忙去取錢砸西，但是當她打開衣服叶眉，只有厚厚的衛(wèi)生紙包在衣服里，好像在諷刺她的自作聰明芹枷。
她跟我說：“姐衅疙，那時候我真得想殺了那個賭棍，但是鸳慈，只要一想到我的女兒饱溢，我有天大的委屈，也要忍下去走芋〖ɡ桑”
同樣身為女人潘鲫，我真得很同情這個鄰居的遭遇：“那你想過什么辦法嗎？”
聽到這肋杖，她激動地說：“怎么沒想到溉仑，打也打過，鬧也鬧過状植，親朋好友也勸過浊竟，但是他每次賭咒發(fā)誓之后，還是依然狗改不了吃屎津畸≈鹕常”
然后，她又跟我激動地控訴起丈夫的種種劣跡洼畅。我尷尬的說自己還要去做飯，就趕緊遁了棚赔。
在回家的路上帝簇，我想著鄰居的現(xiàn)狀，除了同情之外靠益，我就在想：除了抱怨丈夫賭博丧肴，就真的一點辦法都沒有了嗎？
在絕望的時候胧后，在覺得走投無路芋浮，天底下就自己一個可憐人的時候，真的一點辦法也沒有了嗎壳快？
熟悉我的網(wǎng)友肯定都了解我以前是個什么狀態(tài)纸巷。學(xué)習(xí)、工作眶痰、愛情瘤旨、家庭、身體都曾經(jīng)一起亮過紅燈竖伯，那時候存哲，真的覺得天都塌了，叫天天不應(yīng)七婴，叫地地不靈祟偷。最嚴重的是對自己深深地厭棄，覺得活著都是一種負擔打厘。
幸好修肠，《積極心理學(xué)》這門公開課為我打開了另一個世界的大門。我還記得Talben教授提過一連串問題：“這個世界對你如此不好婚惫，是所有的事情嗎氛赐？有沒有過對你好的事情或者人呢魂爪？如果有，那你是如何反應(yīng)的艰管？你有感激過對你好的事情或者人嗎滓侍？”
這一連串的提問逼蒙了我，頭一次我如此認真地去思考問題牲芋。
長這么大撩笆，怎么可能沒有對自己好的人或者事情？理所當然地如此認為缸浦，但是當我想將那些值得感激的事情和人記錄下來夕冲，我卻一個字都寫不出來，腦子里全是這個世界對不起我的事情裂逐。
沒有考上心儀的大學(xué)歹鱼；
沒有一個好身體；
沒有知心朋友卜高；
沒有自己喜歡的工作弥姻；
沒有一個和睦的家庭；
沒有一個合心意的愛人……
好像天底下掺涛，只有我是最慘的人庭敦。我的世界是一片灰暗和蕭瑟，即使我身處最熱鬧的場合薪缆，周圍都是我的親朋好友秧廉，依然溫暖不了我那顆冰冷、死寂的心拣帽。
在抱怨這個世界的同時疼电，我為這個世界做過什么？想了兩天诞外，我干巴巴地寫下澜沟，教書，做飯峡谊，沒有了……
我很驚訝自己的抱怨是多么沒有道理茫虽。一直說這個世界不好，那些事情是真實客觀存在的既们，但是我為什么只看到這個世界的不好濒析，卻忘記了這個世界的好？甚至都沒有主動為這個世界做些什么呢啥纸？
沒有誰有義務(wù)一直對誰好号杏，就是父母也是如此。可是當我們抱怨的時候盾致，我們理所當然的自己寫下了一個只對自己有利的完美劇本主经，當我們希望這個世界按照劇本上演的時候，只記得讓別人做什么庭惜，卻忘記將自己應(yīng)盡的義務(wù)加進去罩驻，不想付出或者付出很少，就能得到超值回報护赊。
我們只盯住別人應(yīng)該做什么惠遏，卻忘記自己可以做什么。因為我們怕面對那個無能骏啰、軟弱节吮、一無所有的自己。只有我們將自己攻擊的矛頭對向外界判耕，才能感到一絲安慰透绩，一絲解脫。
這種解決方案如此好用壁熄，所以我們一次又一次使用它渺贤，漸漸忘卻了這個世界的好，只記得它的不好请毛。
所以，這個世界不是沒有好的地方瞭亮，只是我們被自己蒙蔽了雙眼方仿，發(fā)現(xiàn)不了它的好。
知道問題出在哪里统翩，問題就解決了一半仙蚜。Talben教授教大家寫感恩日記，只心懷感恩厂汗，才能發(fā)現(xiàn)這個世界的好委粉。
當我頭一次寫感恩日記的時候，我覺得是如此違背自己的良心在贊美周圍娶桦，因為我打心里想不出值得感恩的任何事情和人贾节。
那就編吧，
感恩今天的天氣如此美麗衷畦，讓我可以自由呼吸栗涂；
感謝我的媽媽，每天為我做飯祈争；
感謝自己如此努力……
每天這么機械地寫著這些話斤程，就像執(zhí)行一項任務(wù)一樣。寫感恩日記一個星期之后菩混，我突然發(fā)現(xiàn)自己在辦公室沒有做過值日忿墅。第二天扁藕，我特意早早起來，提前趕到學(xué)校疚脐，掃掃地亿柑、灑灑水，將辦公室的衛(wèi)生搞好亮曹。同事們來了之后橄杨，發(fā)現(xiàn)我如此勤快，紛紛夸獎我勤快照卦。這一天式矫，我因為這個變化，而震驚于感恩日記的威力役耕。
只有發(fā)現(xiàn)這個世界的好采转，我們才能身處另一個世界。不是這個世界不好瞬痘，而是我們?nèi)鄙僖浑p發(fā)現(xiàn)世界美好的眼睛故慈。
如果你也身處不幸的世界，缺少陽光的滋潤框全，不如也像我一樣開始寫感恩日記察绷，即使是欺騙自己也好。
只要堅持下來津辩，就會將我們的注意力從那些不幸的事情上拉回來拆撼，重新發(fā)現(xiàn)這個世界的好，然后你會發(fā)現(xiàn)自己的不好喘沿。當你開始主動為這個世界做點什么的時候闸度，你就身處另一個美好的世界。
所以蚜印，當你抱怨這個世界的時候莺禁，為什么不主動換一個呢？
