早餐周十二

你有多久沒有看過一本書了办桨?

你有多久沒有安排一次長途旅行了?

你有多久沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了喷斋?

你有多久沒給老媽打電話了控嗜?

你有多久沒跟老爸一起一起聊天了?

你又有多久沒認(rèn)真吃一頓早飯骡显,好好愛自己了疆栏?

我們每天都在忙碌,我們每天都在為未來打拼惫谤,我們心心念念追求未來的美好壁顶。我們不斷的告訴自己,當(dāng)下苦一點(diǎn)溜歪,累一點(diǎn)若专,不要緊,以后就好了蝴猪。我們不斷的透支身體调衰,隨意的對(duì)待飲食,我們沒有健康危機(jī)自阱。似乎覺得嚎莉,年輕,一切都不要緊沛豌∏髀幔可我們似乎忘了,身體就好比一張信用卡加派,我們可以透支叫确,可她也是有最大額度的,如果有一天芍锦,超過了最大額度竹勉,后果,很難想象醉旦。

慢慢想明白了饶米,所謂的幸福,其實(shí)并不一定在遠(yuǎn)方车胡,塌實(shí)過好當(dāng)下檬输,融合了柴米油鹽的日子,才更有一份真實(shí)的味道匈棘。

從去年發(fā)病后到現(xiàn)在丧慈,一直秉承一個(gè)觀點(diǎn),健康,永遠(yuǎn)是第一位的逃默。生活中一切的美好鹃愤,都依附于你有一個(gè)健康的身體,如果有一天完域,我們失去了健康软吐,失去了這個(gè)承載所有幸福的載體,那么一切曾經(jīng)追求的美好吟税,都將如泡影凹耙,灰飛煙滅。而一個(gè)千瘡百孔的皮囊下肠仪,又如何去安放我們幸福唯美的靈魂肖抱?于是,開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)异旧,堅(jiān)持自律的生活意述,堅(jiān)持做營養(yǎng)的早餐。

不覺間吮蛹,堅(jiān)持早餐周記已經(jīng)12周了荤崇。走過了草木枯黃的晚冬,歷經(jīng)了草木新綠的早春匹涮,如今天试,醒來了繁花似錦的晚春。我的世界然低,因?yàn)槊刻斓脑绮投用利愊裁俊N业男撵`,也因?yàn)槭盏降囊环莘萆埔舛迂S盈雳攘。最主要的是收獲了好的身材和健康带兜。

你想讓平凡的生活更多一絲絢麗嗎?你想讓繁瑣的柴米油鹽吨灭,增加一點(diǎn)靈氣嗎刚照?也許,堅(jiān)持做一份精致的早餐喧兄,所有的答案就會(huì)出現(xiàn)在你的腦海里无畔。

接下來跟大家分享一周早餐

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早餐一:玉米棗糕,菠蘿吠冤,菠蘿蜜浑彰,小柿子,煎豆腐拯辙,煎藕片郭变,胡蘿卜炒雞蛋颜价,黑米粥,蒸南瓜诉濒。

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早餐二:南瓜雞蛋餅周伦,蒜蓉西蘭花,小柿子未荒,黑木耳专挪,紫甘藍(lán),橙子片排,菠蘿蜜狈蚤,豆奶,腰果划纽。

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早餐三:玉米棗糕,水煮蛋锌畸,腰果勇劣,冬瓜海米湯,白蘿卜潭枣,胡蘿卜比默,紫甘藍(lán)拌菜,黃瓜盆犁,蒜蓉辣醬命咐,豆奶,芒果谐岁。

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早餐四:臘腸醋奠,青豆炒飯,涼拌藕片伊佃,手撕豬心窜司,煎山藥,紫薯航揉,荷包蛋塞祈,白蘿卜,胡蘿卜帅涂,豆奶议薪,腰果。

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早餐五:燒賣媳友,糖心蛋斯议,腰果,水蘿卜庆锦,黃瓜拼盤捅位,西瓜,黃瓜,白蘿卜塊艇搀,炒竹筍尿扯,牛奶。

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早餐六:海苔飯團(tuán)焰雕,手撕豬心衷笋,紫甘藍(lán),黑木耳蘸醬菜矩屁,西紅柿辟宗,香瓜,豆奶吝秕。

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早餐七:奶香饅頭泊脐,燒麥,冬瓜海米湯烁峭,小柿子拼盤容客,涼拌藕片,煎豆腐约郁,辣炒金針菇缩挑。

好啦,以上就是我一周的早餐鬓梅。親愛的小伙伴們供置,一起精致我們的早餐吧。

進(jìn)步绽快,只需每天看看書芥丧。

健康,只需每天做運(yùn)動(dòng)谎僻。

孝順娄柳,只需每天給父母打個(gè)電話,經(jīng)乘疑埽回家看看赤拒。

溝通,只需多一份微笑诱鞠。

而生活的健康與美好挎挖,只需一份精致的早餐,就可以做到航夺。幸福我們的生活蕉朵,從堅(jiān)持一份早餐開始。

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