年前就報名的《洋蔥閱讀》訓(xùn)練營終于開課了鞋邑，從第一次閱讀小六老師（貌似都喜歡喊他六哥微宝，那就喊六哥吧）的《洋蔥閱讀》就被吸引了囊颅，也看完了六哥的三本書续徽。
然后發(fā)覺一個重要的問題就是，看了那么多本書绩聘，實際的閱讀情況依舊很糟糕沥割，所以在朋友提到有《洋蔥閱讀》訓(xùn)練營的時候，我就直接報名了凿菩。
今晚是第一課机杜，主要講的是《閱讀的大腦》，這是我第二次聽到六哥關(guān)于騎象人和大象的分享衅谷，第一次是在DISC四周年的現(xiàn)場聽了一次叉庐，這次是線上聽。
第一關(guān)：閱讀的大腦
說明了一下我們閱讀的一個過程：
（看圖很清晰）
第一部分：閱讀的大腦
要是以前的我会喝，我肯定不是很理解陡叠，為什么一個教閱讀方式的訓(xùn)練營，一上來就跟你講解我們的大腦構(gòu)造肢执。
我們閱讀最需要使用到的工具是什么枉阵？
我們的大腦。
工欲善其事必先利其器预茄，你要用到人家（大腦）兴溜，你還不想了解人家（大腦）侦厚，這就想談一場說來就來的愛情一樣，渣ren拙徽。
所以第一步刨沦，必須先了解我的大腦這個小可愛，必須清楚明白我們可愛大腦的使用“說明書”膘怕。（可愛兩個字絕對是我的大腦自己在意淫的想诅。）
那我們的大腦有什么呢？
有兩個系統(tǒng)（嗯岛心，想不到還是個精分）来破。其中一個是偏理性騎象人，主要負(fù)責(zé)理性的思考忘古，分析利弊然后做決策和判斷徘禁，但是需要消耗我們的能量、精力和意志力髓堪；還有一個是偏感性的大象送朱，主要控制我們的情緒和直覺反應(yīng)。
當(dāng)騎象人和大象有爭執(zhí)的時候干旁，一般大象都會贏驶沼。
想想，是不是我們在做決策的時候感性部分總是會戰(zhàn)勝理性部分呢疤孕？
這也就是為什么男孩子吵架總是贏不了女孩子的原因了，男生吵架的是騎象人央拖，女孩子吵架的時候是大象祭阀。胳膊還擰不過大腿，騎象人也控制不住大象~~~~
那為什么我們對閱讀會有上面的一些問題呢鲜戒？
原因如下：
在我們原始的大腦中有一個生存意識专控，就是遇見有危險的信號會做出三種決定，第一是戰(zhàn)斗遏餐；第二是逃避伦腐，趕緊跑生存意識；第三是保持冷靜失都，搞清楚威脅的性質(zhì)再說柏蘑。
而閱讀需要思考，思考會消耗我們的大腦的能量粹庞。大象它為了保護(hù)你咳焚，于是它就做了一個決定：哎呀這么麻煩，算了不讀了庞溜。畢竟革半，世上無難事只要肯放棄。
羅伯特·艾倫說過一句話：你腦子里沒有一個想法是不必付房租的。
也就是說又官，你的大腦里的所有想法都是需要付出代價的延刘，而大象為了你可以減少代價的付出，它就會選擇讓你放棄六敬。
那我們怎么辦碘赖，才能夠讓大象和騎象人意見一致呢？
首先需要讓我們大象察覺這件事很重要觉阅，只有它覺得很重要的時候崖疤，才會重視起來，騎象人才好控制典勇；其次就是讓它絕對很簡單劫哼，如果太難，它可能會為了保護(hù)你不會被燒壞腦子而選擇放棄割笙。
對于閱讀這件事权烧，我們第一步需要尋找到自己的閱讀動機(jī)。
讓我們的大象察覺伤溉，這件事對我們來說很重要般码，需要它好好配合。
那如何讓大象覺得這件事乱顾，不會讓你“燒壞腦子”板祝，很簡單呢？
用便利貼標(biāo)記拆分：
用表情包標(biāo)識～
第二部分：閱讀的興趣
對閱讀沒有興趣走净？對很多書籍都沒有興趣券时，怎么辦？
那首先提問什么是興趣呢伏伯？
興趣=有想法×做得到橘洞。
如果自己對這本書沒有想法的話，我們大象和騎象人根本就不會注意到说搅。如果自己做不到的話炸枣，我們的大象又要讓我們放棄了。
那怎么培養(yǎng)興趣呢弄唧？
首先你得對一本書有想法适肠，什么想法都好。其次需要做得到候引，想想我們一直做不到迂猴，一直在失敗，那你還對這件事情有想法嗎背伴？
當(dāng)你對一本書有興趣之后沸毁，你才會考慮去學(xué)習(xí)峰髓，而當(dāng)你深度學(xué)習(xí)之后，才有可能變得很專業(yè)息尺。
選擇讀什么書呢携兵？
只有一條原則：讀自己喜歡的。
只有喜歡才可能有行動～
除了喜歡和有興趣之外搂誉，我們還得讓我們的大象知道閱讀的路徑徐紧，并給予持續(xù)的獎勵。
樊登老師在領(lǐng)導(dǎo)力課程說過：塑造一個人好的行為習(xí)慣是什么時候炭懊？是他做對事情的時候并级。
我們也可以用這個方式來訓(xùn)練我們的大象，給予它獎勵侮腹。在它做對的時候嘲碧，給于獎勵，讓它知道這個行為是好的父阻、是安全的愈涩，慢慢塑造閱讀的習(xí)慣。
那如何給獎勵呢加矛？
六哥在課程中說到很多種方法履婉，我也不一一舉例，其中說到的時候分享你學(xué)到的斟览、做到毁腿、想到的，你會得到最大的獎勵：自我成就感苛茂。所以六哥鼓勵已烤，我們在朋友圈、社群味悄、微博分享我們的讀書筆記草戈，讓朋友點個贊塌鸯，給予肯定和認(rèn)可之類的侍瑟。
其實我在這里的理解是，只要這個獎勵方式可以讓你的大象感覺到愉悅丙猬，你都可以去做涨颜。也是在給自己一個正面的反饋，塑造我們的大象的行為習(xí)慣茧球。這就是培養(yǎng)我們的習(xí)得性成功庭瑰，只有這樣子我們的大象它才會愿意持續(xù)性的做下去。
第三部分閱讀的時間和精力
這一部分很有感觸抢埋，因為最近一段時間持續(xù)性的學(xué)習(xí)輸出弹灭、分享督暂、碼字、策劃活動穷吮，導(dǎo)致自己整個大腦“死機(jī)”了逻翁，整個人很疲憊，大腦很亂捡鱼，什么都沒辦法思考八回。恢復(fù)了幾天才緩過來驾诈。
所以說缠诅，人的精力是有限制的，要好好保護(hù)我們的精力乍迄。
我們需要自己察覺自己在那些時間段精力較為充沛管引，那些時間段較為疲倦。千萬別在自己最疲憊的時候看書就乓，不然的話汉匙，你的大象又要以遇見危險信號，來阻止你閱讀了生蚁。
比如我今天打算只分享到這里噩翠，因為我的精力今天耗盡了，我的大象開始阻止我行動了邦投，剩下的明天再繼續(xù)學(xué)習(xí)吧～～
(′-ω?`)晚安
