一學(xué)員踐行分享

1.A班蔡靈燕踐行分享

進(jìn)入3.0讓我收獲最大的是我每天堅(jiān)持著做自己定下的目標(biāo)，有目標(biāo)就有方向品洛。每天堅(jiān)持朗讀病附，每天的堅(jiān)持讓讓內(nèi)心充滿了能量，同時(shí)也讓我內(nèi)心特別感受到每篇文章的含義令漂，深感受益。堅(jiān)持得到了家人的鼓勵(lì)和贊美丸边。感染了孩子叠必，變得積極 好學(xué)。感恩日記讓我心中充滿了愛(ài)的能量妹窖，對(duì)身邊的一切事物都感到美好纬朝。懂得了包容，坦然接納骄呼。

2.B班應(yīng)筱兒踐行分享

? 得瑟需要有勇氣共苛，因?yàn)橐獙W(xué)會(huì)把臉皮踩在自己的腳底下。只有這樣才能放開(kāi)去得瑟蜓萄。得瑟也需要不斷的刻意練習(xí)隅茎，才能讓自己越得瑟越開(kāi)心，越得瑟越幸福嫉沽。世界因?yàn)橛猩识脖傧艘虻蒙粩嗟木M(jìn)自己而增加影響力，從而去影響身邊的人绸硕。就是因?yàn)椴粩嗟牡蒙镁梗粩嗟娜ヌ魬?zhàn)自我，才有了今天這么綻放的笑容玻佩。得瑟更需要有能力出嘹，才會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)你的存在。一人走的快咬崔，一群人走的遠(yuǎn)税稼。 得瑟光榮，悶騷可恥垮斯，一起來(lái)更精彩娶聘。

3.A班聶小柒

共同的經(jīng)歷，互相的監(jiān)督甚脉，共同學(xué)習(xí)丸升，收獲了很多，改變了很多牺氨，從最初的早睡早起打卡到晨間日記打卡狡耻，已經(jīng)完全成為了一種習(xí)慣，現(xiàn)在生活猴凹，工作計(jì)劃夷狰，越來(lái)越好，收獲改變最大郊霎，主要收獲沼头，運(yùn)動(dòng)方面實(shí)現(xiàn)了自己以往從未想過(guò)的人生馬拉松，感受最深的就是人生不需要你成功，只需要你嘗試进倍，高效的管理軟件 簡(jiǎn)書土至，思維導(dǎo)圖軟件，充分體現(xiàn)了工欲善其事猾昆，必先利其器陶因。日常管理，制定了閱讀計(jì)劃垂蜗，進(jìn)行日程安排執(zhí)行楷扬，閱讀，青蛙基本都能完成贴见，說(shuō)明了有計(jì)劃烘苹，有目標(biāo)，有動(dòng)力片部，有結(jié)果

4.B班壯壯踐行分享?

在1.0的時(shí)候有幸聽(tīng)過(guò)天哥關(guān)于斷舍離——整理的藝術(shù)一書的講解和分享镣衡，也漸漸懂得整理是可以和早起早睡、閱讀吞琐、跑步并列的一項(xiàng)好習(xí)慣捆探。 我想和大家分享的是，在部隊(duì)生活中整理的藝術(shù)站粟。

1黍图、內(nèi)務(wù)的高標(biāo)準(zhǔn)，疊被子的過(guò)程也是一個(gè)新兵蛋子蛻變成合格軍人的過(guò)程奴烙，好好疊一個(gè)被子就是一門藝術(shù) 2生活裝備的極簡(jiǎn)模式助被，背包本身就是一門藝術(shù)，包括每件東西的折疊切诀，擺放的順序揩环。3、整理的藝術(shù)就是生活的藝術(shù)幅虑，可能大多部隊(duì)上整理的習(xí)慣和方法已經(jīng)用不到了丰滑，但逝去的日子總是在沉睡，這些整理的藝術(shù)深深烙印在我心中倒庵，給與我做每件事的標(biāo)準(zhǔn)褒墨，給與我擁有隨時(shí)讓自己的空間煥然一新的能力

二、我是講書人

1擎宝、黃埔軍校超越班:陳金磊

? 講的是古典老師早期的一部作品《拆掉思維里的墻》郁妈，書中的看問(wèn)題的視角很特別，很新穎绍申，作者利用了大量的圖片和案例來(lái)介紹什么是思維的墻噩咪，以及如何進(jìn)行拆解顾彰，是一本值得珍藏紙質(zhì)版的書。近期大家可能都聽(tīng)過(guò)樊登讀書會(huì)里古典老師的最新作品《躍遷：成為高手的技術(shù)》胃碾，可以把《躍遷》看做《拆掉思維里的墻》的升級(jí)版涨享，拆墻教會(huì)你識(shí)局、破局书在；躍遷教會(huì)你成“高手”灰伟，建議大家把兩本書作為上下冊(cè)來(lái)搭配著看拆又。

? ? 我們以前總聽(tīng)說(shuō)儒旬，一個(gè)人的思維決定了一個(gè)人的命運(yùn)，作者在這本書里把思維更形象的稱為了“心智模式”帖族。對(duì)于今天這個(gè)變化多端的世界栈源，我們所面臨的最大的危險(xiǎn)，其實(shí)不是來(lái)自于外部竖般，不是我們面對(duì)的各種競(jìng)爭(zhēng)和壓力甚垦，而是我們內(nèi)心的心智模式。我們的心智模式?jīng)Q定了我們看到什么涣雕、感受到什么艰亮、如何思考以及最終會(huì)成為什么樣的人。為什么有人在遇到問(wèn)題時(shí)總會(huì)表現(xiàn)出悲觀挣郭、消極呢迄埃，明明知道想不好的事情會(huì)導(dǎo)致招引壞事情，但為什么還明知故犯呢兑障？這其實(shí)就是心智模式?jīng)Q定的侄非，從這方面講，想要踐行好吸引力法則流译，就要從改變心智模式開(kāi)始逞怨。改變心智模式，你才能進(jìn)入你想要的世界福澡，獲得你想要的生活叠赦。

? 舉一個(gè)例子，積極的心智模式革砸，真能帶來(lái)好運(yùn)除秀。英國(guó)心理學(xué)家理查德.懷斯曼在《怪誕心理學(xué)》一書中描述了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他給志愿者每人發(fā)了一張報(bào)紙，請(qǐng)他們找出里面一共有多少?gòu)堈掌邓辍Ｍ瑫r(shí)鳞仙，他為志愿者們也設(shè)置了一個(gè)可以得到100英鎊的彩蛋 ，100英鎊很多的笔时，當(dāng)時(shí)可以買一部蘋果手機(jī)啦棍好。那么他是怎樣做的呢？他在報(bào)紙最顯眼的位置，用了半個(gè)版面采用了超大的字體印刷了一句話借笙，內(nèi)容是：如果你告訴研究人員你看到了這句話扒怖，就能為自己贏得100英鎊。結(jié)果业稼，運(yùn)氣不佳的人盗痒，因?yàn)樾闹悄Ｊ嚼锞蜎](méi)有“機(jī)會(huì)”這個(gè)東西，所以他們只顧著清點(diǎn)照片的數(shù)量低散，而錯(cuò)失了100英鎊俯邓。那么幸運(yùn)的人，他們內(nèi)心構(gòu)建的是一個(gè)充滿機(jī)會(huì)的幸運(yùn)世界熔号，他們表現(xiàn)的非常放松稽鞭，他們發(fā)現(xiàn)了那句值100英鎊的彩蛋。這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果說(shuō)明引镊，幸運(yùn)的人總能夠把握意想不到的機(jī)會(huì)朦蕴，從而為自己帶來(lái)好運(yùn)。所謂仁者才能見(jiàn)人弟头，智者才能見(jiàn)智吩抓，我們的心智模式?jīng)Q定了我們看到什么樣的世界，簡(jiǎn)單說(shuō)赴恨，就是我們只能看到真實(shí)世界中我們想看到的那一部分疹娶。

? ? 這個(gè)過(guò)程是如何運(yùn)作的呢？我們按照過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)和記憶嘱支，在腦袋里構(gòu)建一個(gè)屬于你自己的世界模型蚓胸，遇到問(wèn)題時(shí)我們是依據(jù)頭腦中創(chuàng)造出來(lái)的世界模型來(lái)處理我們看到的那部分世界的事物。佛家講除师，色即是空沛膳，空即是色。用這本書的概念翻譯過(guò)來(lái)就是：一切真實(shí)的事物都是你腦中的心智模型汛聚，而一切的心智模型都是實(shí)實(shí)在在你看到的那部分世界锹安。優(yōu)秀的人有一套優(yōu)化的非常好的后臺(tái)程序，這些程序清晰倚舀、干凈叹哭，不占內(nèi)存，直指目標(biāo)痕貌。優(yōu)秀的不是習(xí)慣风罩，而是一套優(yōu)秀的心智模式。

? ? 說(shuō)完心智模式舵稠，作者又給出了心態(tài)的概念超升。心態(tài)是心智模式的運(yùn)算結(jié)果入宦，就像數(shù)據(jù)是程序運(yùn)行的結(jié)果一樣。作者對(duì)心態(tài)的解釋我非常喜歡室琢，他說(shuō)心態(tài)是一種態(tài)乾闰，就像水有液態(tài)和氣態(tài)，聽(tīng)成功學(xué)的講座的時(shí)候盈滴，激情澎湃涯肩，溫度上去了，就是氣態(tài)巢钓，回到家沒(méi)有這個(gè)氛圍了病苗，就回歸到液態(tài)了。如果只學(xué)會(huì)了成功者的態(tài)竿报，而他背后的心智模式?jīng)]學(xué)會(huì)铅乡，應(yīng)對(duì)不了隨時(shí)隨地的變化继谚，那你是不會(huì)變成成功者的烈菌。只有從心智模式上來(lái)改變心態(tài)才能真正的學(xué)會(huì)如何成功。由此花履，讓我聯(lián)想到我們易效能的線下班的社群化學(xué)習(xí)體系就是為大家提供一個(gè)持續(xù)高能量學(xué)習(xí)的態(tài)芽世，我們大家一直泡在里面，為大家反哺出一個(gè)優(yōu)秀的心智模式诡壁。

作者借用一段祈禱詞給出了最好的心智模式济瓢，我讀一下：愿上帝賜我一個(gè)平靜的心，去接納我所不能改變的事物妹卿；賜我無(wú)線勇氣旺矾，去改變那有可能改變的東西；并且賜我智慧夺克，去分辨這兩者的差異箕宙。這本書講的就是分辨出可以改變的事物的智慧。

2铺纽、黃埔軍校星火班:栗萬(wàn)仲

分享內(nèi)容《正面反饋與負(fù)面反饋》

? 我們?cè)谖倚臀倚阒兄v的溝通視窗柬帕。擴(kuò)大我們公開(kāi)象限的方法。第一狡门，自我揭示就是把隱私象限的一部分拿到公開(kāi)象限來(lái)陷寝，第二是懇請(qǐng)反饋，就是把盲點(diǎn)象限的一部分再移到公開(kāi)象限其馏。那如果別人對(duì)你反饋了凤跑，你怎么來(lái)聽(tīng)聽(tīng)呢？我只說(shuō)三點(diǎn)叛复，第一深呼吸仔引，作用是平復(fù)你的情緒鹏控。第二是提問(wèn)，表示你在認(rèn)真的傾聽(tīng)肤寝。第三是復(fù)述当辐，確認(rèn)你聽(tīng)到的信息和對(duì)方講出來(lái)的是一致的。

先說(shuō)一下概念鲤看，正面反饋缘揪，鼓勵(lì)性反饋，也就是俗稱的表?yè)P(yáng)义桂，

負(fù)面反饋找筝，糾正調(diào)整式反饋，也就是俗稱的批評(píng)慷吊。

為什么叫反饋袖裕，而不叫表?yè)P(yáng)和批評(píng)，因?yàn)楸頁(yè)P(yáng)和批評(píng)帶著一個(gè)人的主管判斷溉瓶，所以急鳄，還沒(méi)開(kāi)始，你已經(jīng)給這次溝通下了判斷堰酿，就沒(méi)辦法做到公正客觀疾宏。

正面反饋的三個(gè)層次：零級(jí)反饋，無(wú)動(dòng)于衷触创，一級(jí)反饋坎藐，口頭表?yè)P(yáng)，二級(jí)反饋哼绑，表?yè)P(yáng)并告訴他為什么岩馍。

通過(guò)故事告訴我們：第一尊敬師長(zhǎng)，第二見(jiàn)義勇為抖韩，第三知錯(cuò)能改蛀恩。

零級(jí)反饋，無(wú)動(dòng)于衷帽蝶。比如家庭里赦肋，一方對(duì)另一方的付出當(dāng)做理所應(yīng)當(dāng)，認(rèn)為不說(shuō)對(duì)方也會(huì)懂得励稳，其實(shí)并非如此佃乘，可以試著說(shuō)一些感謝感恩之類的話，家庭關(guān)系一定會(huì)更上一層樓驹尼。

一級(jí)反饋趣避，給予贊揚(yáng)。公開(kāi)的新翎，正面的口頭表?yè)P(yáng)會(huì)讓員工更明確以后的方向程帕。有的人覺(jué)得口頭表?yè)P(yáng)太務(wù)虛住练，覺(jué)得給錢才是王道，其實(shí)不然愁拭，給錢是挺好的讲逛，但是，錢這個(gè)東西有兩個(gè)性質(zhì)決定了它并不是最好的獎(jiǎng)勵(lì)岭埠，第一衰減盏混，即使同樣多的錢，效果也一次不如一次惜论，第二腐蝕许赃，讓人覺(jué)得沒(méi)有意義。認(rèn)為我只要錢馆类。

表?yè)P(yáng)并發(fā)錢混聊，表?yè)P(yáng)并提拔都叫做一級(jí)反饋。

優(yōu)秀企業(yè)都是有優(yōu)秀的愿景乾巧，而不是只發(fā)錢句喜。

二級(jí)反饋，表?yè)P(yáng)并告訴他原因卧抗。

管理的目的是塑造人的行為藤滥。而二級(jí)反饋就是塑造人的行為。

避免使用社裆，總是，從不向图，從來(lái)泳秀，一直，都是榄攀，等字眼嗜傅，要反映事實(shí)，而非觀點(diǎn)檩赢。

正面反饋是塑造行為的最佳時(shí)機(jī)吕嘀，而負(fù)面反饋是拉近距離的最佳時(shí)機(jī)。

我們總在強(qiáng)調(diào)贞瞒，要對(duì)事不對(duì)人偶房，但是事情都是人做的， 如何做到對(duì)事不對(duì)人军浆，這就要有一系列的工具棕洋。

但事都是人做的。

負(fù)面反饋流程乒融，準(zhǔn)備事實(shí)掰盘，談話（設(shè)定情形摄悯，給予反饋，鼓勵(lì)和傾聽(tīng)愧捕，商討改變）奢驯，行動(dòng)總結(jié)，跟進(jìn)計(jì)劃次绘。

你們可以根據(jù)用途講這種事情分成兩類叨橱，一類是機(jī)械式，一類是人工式断盛。你們可以在里面加入化學(xué)試劑罗洗，也可以不加。讓他們恢復(fù)原狀的方式有物理方法钢猛，也有化學(xué)方法伙菜。怎么樣懵了嗎？

BIC behavior impact consequence命迈，事實(shí)影響后果贩绕。

B是事實(shí)，指已經(jīng)發(fā)生的行為壶愤。你這個(gè)星期有三個(gè)遲到記錄淑倾。

I是影響，指已發(fā)生的事實(shí)對(duì)周圍的人和事產(chǎn)生的作用征椒。比如遲到會(huì)對(duì)會(huì)場(chǎng)或者班里的人有影響娇哆，也會(huì)讓自己錯(cuò)過(guò)一些內(nèi)容。

C是后果勃救。這樣長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)使我們的班風(fēng)渙散碍讨，也不利于你自己的光輝形象。

注意蒙秒，BIC要一口氣說(shuō)完勃黍，不能打斷，如果對(duì)方插話晕讲，可以說(shuō)覆获，請(qǐng)讓我說(shuō)完你再發(fā)表看法。

如果不這樣會(huì)如何瓢省，你說(shuō)了一個(gè)事實(shí)弄息，你上周遲到了三次，你說(shuō)是不是净捅？只要這樣疑枯，談話對(duì)象就有了防備心理，什么我家里有人生病了蛔六，我必須去照顧她啊荆永，小李遲到了五次废亭，為什么不找他呢？

接下來(lái)就是鼓勵(lì)和傾聽(tīng)具钥，可以拉進(jìn)和員工的距離豆村。

商討改變。讓對(duì)方多發(fā)表看法骂删，把成就感給對(duì)方掌动。

如果是和孩子談個(gè)話，希望他注意用眼衛(wèi)生宁玫，和同事談?wù)効记诘膯?wèn)題粗恢，到這里就可以結(jié)束了。如果是績(jī)效考核欧瘪，那就需要再加兩條眷射。行動(dòng)總結(jié)和跟進(jìn)計(jì)劃。

最后佛掖，一個(gè)優(yōu)秀的反饋者妖碉，二級(jí)反饋和正面反饋的比例是6:1。要經(jīng)常的表?yè)P(yáng)芥被。

三欧宜、總教練天哥分享：空間管理

提到空間，出現(xiàn)問(wèn)題最多的問(wèn)題：東西太多 .擺放無(wú)序 雜亂無(wú)章 急用時(shí)找不到……

東西的分類要保持原則1.根據(jù)使用頻率擺放2.位置固定化3.加標(biāo)簽4.建目錄

157原則：在看見(jiàn)的地方只放10%? 抽屜只放50%? 衣柜只占用70%

脫離對(duì)物品的執(zhí)念? 不要一直逃避現(xiàn)實(shí)? ?

5年一個(gè)周期拴魄，5年前的就可以斷舍離了冗茸，5年前的物品已經(jīng)與你不匹配了