轉(zhuǎn)眼已經(jīng)跑步37天了淋纲，已經(jīng)過了形成一個(gè)習(xí)慣所需要的天數(shù)了匈挖，是不是可以說我已經(jīng)形成了這個(gè)習(xí)慣了呢?
我的答案是：沒有
現(xiàn)在的我每天去跑步前都要掙扎一下稠氮，都要盡量的拖沓一下兄猩，或者說室友在看第五人格的直播茉盏，我就湊過去看一會(huì)，以此來拖一會(huì)時(shí)間枢冤。但是最終我還是會(huì)乖乖的穿上鞋子鸠姨，帶上自己的運(yùn)動(dòng)耳機(jī)，邁著沉重的步子走去操場(chǎng)淹真。
如果說某一次自己真的不想去了讶迁，或者就會(huì)徹底斷了自己這么長時(shí)間的堅(jiān)持，又會(huì)陷入一個(gè)每一一件事情堅(jiān)持不了幾天打退堂鼓的人核蘸，很顯然巍糯，我是真正下決心去做這件事情的，在我跑步的第一天起客扎，我不敢去想自己以后是否會(huì)一直堅(jiān)持將跑步當(dāng)作自己每天的一件事情去做祟峦，但是跑步之后，一天一天徙鱼，我是真的決定把它當(dāng)作一件事業(yè)去做宅楞，對(duì)，沒錯(cuò)，一生的事業(yè)咱筛。
記得第一次決定跑步時(shí)搓幌，是在一個(gè)晚上，那一天從實(shí)驗(yàn)室出來迅箩，一個(gè)人走在操場(chǎng)上上面溉愁，一圈一圈，在此之前饲趋，自己已經(jīng)養(yǎng)成了不管再怎么忙拐揭，每天都要抽出時(shí)間，晚上來操場(chǎng)上散散心奕塑。那一天堂污，是2019年的第二天，或許是新的一年到了龄砰，覺得自己應(yīng)該總結(jié)2018盟猖，然后給新的一年定一些計(jì)劃，通常如果手邊有筆和紙的話我一定會(huì)裝模做樣的好好計(jì)劃一番换棚，但是那一天是晚上式镐，所以手邊只有手機(jī)，于是固蚤，突發(fā)奇想娘汞，為什么不用手機(jī)記錄自己呢？拿出手機(jī)夕玩，打開錄像你弦，將手機(jī)設(shè)成前置攝像頭，接著就對(duì)著自己開始了一番自我談話燎孟，當(dāng)然禽作，自己對(duì)著自己難免有些怪異，以至于自己好幾次都不知道怎么說下去缤弦，但是沒有關(guān)系领迈，我是真的好像對(duì)著自己說說話的，當(dāng)天晚上其實(shí)說的點(diǎn)很多碍沐，但是到目前具體實(shí)施的，而且真正當(dāng)作事情的就是鍛煉身體這一項(xiàng)衷蜓，當(dāng)時(shí)第一遍對(duì)自己說的時(shí)候就是說把鍛煉身體提上日程累提，但是突然轉(zhuǎn)念一想，這部就像是大會(huì)上作報(bào)告一樣嗎磁浇，沒有具體的目標(biāo)斋陪，那肯定執(zhí)行不下去啊！是啊无虚，定個(gè)目標(biāo)都模模糊糊的那怎么行呢缔赠，當(dāng)即意識(shí)到這個(gè)問題之后，立馬我就繼續(xù)說友题，每天鍛煉半個(gè)小時(shí)嗤堰，然后其中20分鐘用于慢跑有氧運(yùn)動(dòng)，另外10分鐘用來壓腿（在此之前度宦，我我就希望自己可以一字馬）踢匣。
于是鍛煉身體就這么堅(jiān)持下來了，而且一路走來戈抄，最開始的目標(biāo)為慢跑有氧運(yùn)動(dòng)离唬，現(xiàn)在已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)榱嗣刻斓乃俣戎兴俣視r(shí)間一直在累加，最開始?jí)和鹊臅r(shí)候只能和地面平行划鸽，現(xiàn)在已經(jīng)可以壓到超過頭頂输莺，堅(jiān)持到現(xiàn)在雖說不能完全一字馬，但是也有了大概的樣子裸诽，所以今天已經(jīng)在某站上面找到資源模闲，準(zhǔn)備按照系統(tǒng)的姿勢(shì)開始練，那么現(xiàn)在在給自己定一個(gè)目標(biāo)：
一個(gè)月實(shí)現(xiàn)一字馬
哈哈崭捍，就是這么的任性Ｊ邸！殷蛇！
看到?jīng)]有实夹，寫著寫著目標(biāo)就定下來了，那么既然說出來了粒梦，那么一個(gè)月后放照片亮航。
雖說嘴上說的很輕松，其實(shí)都是需要自己真正的放在心上匀们，今天下著雨缴淋，對(duì)于荊州來說，只要一下雨泄朴，必定就有大風(fēng)陪伴重抖，而且大風(fēng)是那種可以一個(gè)月摧毀你三把傘的那種。晚上祖灰，照例不想出門钟沛，拖時(shí)間拖到九點(diǎn)鐘，已經(jīng)習(xí)慣了自己的拖沓局扶。然后穿上自己的運(yùn)動(dòng)衣恨统，走出宿舍樓的那一刻叁扫，我的天，真刺激畜埋，已經(jīng)快四月份的我頓時(shí)想要穿上我的大棉襖莫绣。沒關(guān)系，決心已定悠鞍，出發(fā)对室，跑到上面的水還沒有干，放眼望去狞玛，也沒有幾個(gè)人软驰，頓時(shí)覺得自己真厲害！跑到兩圈的時(shí)候心肪，腿都有點(diǎn)難受锭亏，身體已經(jīng)開始抗拒了，開玩笑硬鞍，我跑步37天不是白跑出來的慧瘤，此時(shí)我沒有立刻醫(yī)院來的速度繼續(xù)跑，而是稍稍降低了一下速度固该，然后將注意力專注于呼吸锅减，深呼吸然后呼出，接連做了幾組之后伐坏，身體狀況有點(diǎn)好轉(zhuǎn)了怔匣，于是繼續(xù)以原來的速度繼續(xù)跑。沒有想到桦沉，慢慢得每瞒，一圈一圈的，最終跑道六七圈的時(shí)候感覺還是很棒纯露，于是繼續(xù)跑剿骨，最后到第八圈時(shí)自己也忘了時(shí)第八還是第九圈，然后鬧鐘就響了埠褪，24分鐘結(jié)束浓利。今天跑步時(shí)間結(jié)束。
對(duì)了钞速，忘了說一下自己跑步的策略贷掖，那就是每天第一個(gè)20分鐘的鬧鐘，鬧鐘沒響那么自己就必須一直跑下去玉工，直到聽到鬧鐘聲音羽资，最開始真的是沒跑幾圈就去看看手機(jī)，心里想遵班，時(shí)間怎么還沒到屠升，到現(xiàn)在，每次聽不到鬧鐘聲音狭郑，因?yàn)槭謾C(jī)在兜里面放著腹暖，剛開始響褲子可能滑到了然后鬧鐘關(guān)了。以至于每次都要多跑幾圈翰萨，好虧啊≡啻穑現(xiàn)在慢慢身體素質(zhì)跟上了之后，一般一個(gè)星期就加一分鐘亩鬼，現(xiàn)在已經(jīng)加到了24分鐘殖告，雖然比不了資深跑步大神，但是我愿意以龜速前進(jìn)雳锋，因?yàn)檫@樣黄绩，心里才是最安的。加油ｇ韫Ｋぁ！
此時(shí)是23：05 腿還沒有壓辛蚊，開始標(biāo)準(zhǔn)化壓腿練習(xí)粤蝎。
附上一張自己的練習(xí)圖：
