為了寫這篇文章谓晌，昨天我有意識(shí)地記錄自己的時(shí)間分配掠拳。我把自己從中抽離出來(lái)，對(duì)自己的行為只做一名旁觀者纸肉、記錄者溺欧。看看我是如何度過(guò)一個(gè)寶貴而緊張的周末柏肪。
6:30-7:00醒來(lái)沒起床姐刁，刷了微信群，習(xí)慣性地刷了瑜伽公眾號(hào)烦味。
7:00-7:30做飯聂使，送兒子出門。
7：30-8:00吃飯 拐叉，洗碗岩遗。
8:00-9:00 整理房間扇商，聽樊登讀書會(huì)半節(jié)課凤瘦。
9:00-9:20 準(zhǔn)備練習(xí)瑜伽，墊子臟了案铺，淘寶上買了護(hù)理液蔬芥。
9：30-10:12 自我練習(xí)瑜伽，后段開始分心控汉。
10:12-10:30笔诵，休息，同學(xué)群里討論了房產(chǎn)落戶新政策姑子。
10:30-11:00? 繼續(xù)后半節(jié)瑜伽乎婿。
11：00-11:30 休息，與同學(xué)在群里聊房產(chǎn)街佑。
11:30-13:40? 接兒子吃飯谢翎，送培訓(xùn)班。
14:00-15:30? 回家午休沐旨。
15：30-17:00 看手機(jī)森逮，與表弟電話半小時(shí)，刷了電影磁携。
17:30-18:30? 交學(xué)費(fèi)褒侧，接兒子回家。
18:00-19:00? 做晚飯。
19:00-20:00? 吃晚飯闷供， 游戲烟央，洗碗。
20:00-21:30? 周末電影時(shí)間这吻。
21:50-22:30? 洗澡入睡吊档。
時(shí)間的記錄，猶如每日花銷記錄一樣唾糯，不記不知道怠硼，一記嚇一跳。
1移怯，與前一天的周末計(jì)劃背道而馳香璃。
本來(lái)給自己的計(jì)劃是這樣的，上午做家務(wù)舟误，自我練習(xí)兩個(gè)小時(shí)瑜伽葡秒，下午完成魚苗作業(yè)，讀完一本書嵌溢。而實(shí)際呢眯牧，下午的任務(wù)根本沒有完成。
本來(lái)赖草，瑜伽的練習(xí)是持續(xù)一個(gè)半小時(shí)学少，但是開始前淘寶購(gòu)買清洗液花掉了20分鐘。練習(xí)過(guò)程中秧骑，思緒不集中版确，又被迫休息15分鐘。
2乎折，銜接不好耽誤后續(xù)計(jì)劃绒疗。
昨天要去學(xué)校交培訓(xùn)費(fèi)，可是出門前忘帶現(xiàn)金骂澄，問(wèn)別人借又借不到吓蘑，只好放棄下午去圖書館看書的計(jì)劃，回家取錢坟冲。
3磨镶，一旦放松就徹底不想動(dòng)。
外面下著冬雨樱衷，回到舒服的家棋嘲，瞌睡蟲又起，躲進(jìn)被子想睡一覺起來(lái)看書矩桂，可惜從此就沒起來(lái)過(guò)沸移。
這或許是最平常的一個(gè)周末痪伦，信誓旦旦地想做成很多事情，到后來(lái)卻一無(wú)所獲雹锣。雖然一直告訴自己网沾，你已經(jīng)比一年前好很多，但是還是忍不住對(duì)自己失望蕊爵。這種自責(zé)就像飄在心頭的一朵烏云辉哥，讓心情氣壓變低。
真的很難改變嗎攒射？其實(shí)也未必醋旦。對(duì)我個(gè)人而言，我想試著從以下三方面改變会放。
1培養(yǎng)要事為先的原則饲齐。
既然知道周末是寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，為何一旦腦子里有無(wú)關(guān)緊要的事情閃過(guò)咧最，我總是會(huì)被成功打擾捂人，那就是心理上的一種貪婪，什么都不想錯(cuò)過(guò)矢沿，結(jié)果連重要的事情都沒完成滥搭。
改進(jìn)：排除思想上的惰性，先把重要的事情做完捣鲸。比如練習(xí)瑜伽的時(shí)間中瑟匆，腦子里閃過(guò)購(gòu)買清理液的念頭，就要狠狠地壓制下來(lái)摄狱。不能老想著時(shí)間還有很多脓诡，浪費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)沒關(guān)系无午。積少成多媒役，浪費(fèi)的時(shí)間或許比干正事還要多得多。
2宪迟，培養(yǎng)一鼓作完的習(xí)慣酣衷。
很多時(shí)候，尤其感覺還有大把大把的時(shí)間可以支配時(shí)次泽，往往會(huì)放松對(duì)自己的監(jiān)管穿仪。明明可以1小時(shí)做完的事情，被分割成了好幾段意荤，時(shí)間也大為延長(zhǎng)啊片。
改進(jìn)：龍女和魚哥都安利過(guò)一個(gè)方法，用沙漏計(jì)時(shí)【料瘢現(xiàn)在我的眼前正有一個(gè)沙漏紫谷，用一個(gè)小時(shí)完成這篇文章的初稿。一旦開啟某項(xiàng)工作，必須斷網(wǎng)斷微信斷QQ笤昨，一鼓作氣將其完成祖驱。
3，培育自身的覺知
時(shí)間很奇怪瞒窒，當(dāng)你用心在做一件事情的時(shí)候捺僻，你會(huì)感覺到它飛快的流逝。而當(dāng)你為了做而做的時(shí)候崇裁，你總是會(huì)不自覺地多瞄幾眼匕坯。當(dāng)我們關(guān)注事情本身時(shí)，時(shí)間就悄悄地撤退拔稳。只有當(dāng)真正投入的時(shí)候醒颖，自身的覺知力才會(huì)增強(qiáng)。我記得高中的時(shí)候壳炎，我突然愛上了讀書這件事泞歉，一道數(shù)學(xué)題總想著多幾種解題方法，一篇作文匿辩，總想著多幾種表達(dá)方法腰耙。那個(gè)時(shí)候，我享受讀書的感覺铲球，成績(jī)自然而然地提升了挺庞。
改進(jìn)：有意識(shí)地多思考，多琢磨自己所做的事情稼病。別貪多选侨，別求快，別被日常的行程單所束縛然走，多拿出一整段時(shí)間來(lái)思考援制，來(lái)實(shí)踐。多練習(xí)冥想芍瑞，練習(xí)唱誦晨仑，提高專注力和覺知力。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 香樟樹
