最高級的養(yǎng)生:少
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 口中言少:養(yǎng)氣
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 行不言:走路時不要說話
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 食不言:吃飯時不要說話
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 眠不言:睡覺前不要說話
? ? ? 常言道竿音，禍從口出废睦，少言能避免不必要的是是非非。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 心中事少:養(yǎng)性
? ? ? ? 《養(yǎng)生要集》有言：“多思則神殆脯厨，多念則志散璧微∽鞴浚”
? ? ? ? 想得少: 多思傷神，你心中裝的事情越多前硫，越容易折磨自己胞得，得不到快樂。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 腹里食少:養(yǎng)身
? ? ? ? 飯吃七分飽:飲食過度屹电，傷脾傷胃阶剑，節(jié)制飲食才是遠離疾病、健康長壽的良方危号。
? ? ? ? 人生需要留白个扰，腸胃亦是如此，腹中食少葱色，身體才好递宅。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自然睡少:養(yǎng)神
? ? ? ? 《太平御覽》中說：“早起不在雞鳴前，晚起不在日出后“炝洌”一夜睡好烘绽，精神百倍，好好睡覺俐填，是人生的頭等大事安接。
? ? ? ? 少，是一個人最健康的生活方式英融，也是最頂級的養(yǎng)生盏檐。
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