小伙伴們大家晚上好，非常榮幸被大副“翻牌子”進(jìn)行啟航分享。先介紹下自己，我是第五季個(gè)建1艙的姚艷，今天我想分享的內(nèi)容是：自我認(rèn)知的破框思考戚绕。

先問個(gè)小問題：你充分接納自己的外在形象嗎纹坐？從1分-10分的滿意度，你給自己打幾分呢舞丛？上個(gè)周末我去長沙參加了船長系自由工作者論壇耘子。欣喜的見到了之前少兒艙學(xué)習(xí)群的小伙伴們，而且得到了珍貴的合影球切。我們把合影發(fā)到了群里谷誓，大家一片驚呼，因?yàn)楦暗呐笥讶τ∠蠛拖胂筇煌硕执眨恢l說過捍歪，“離開了美顏軟件，我實(shí)在不能接受真實(shí)的自己鸵钝〔诰剩”這個(gè)外在形象與網(wǎng)絡(luò)想象的差距實(shí)在太大，短暫的疑惑過后恩商，我們都心照不宣感受到的有趣变逃，擁抱并真誠的接納了這個(gè)差異。

第二個(gè)小問題：你充分接納自己嗎怠堪？真正發(fā)自內(nèi)心喜歡自己揽乱，覺得自己特別棒嗎？在我的記憶深處粟矿，總有幾道凌厲的眼光射向我凰棉，讓我心痛流淚，從學(xué)生時(shí)代考試考砸了媽媽那狠狠的一瞥陌粹，到工作中遇到某些人我自以為跟對方建立了鏈接渊啰，熱情的奔向?qū)Ψ剑瑓s被對方冷冷一個(gè)眼神，刺到心痛不已淚流滿面绘证；甚至不熟悉的人或真或誤會(huì)的眼神隧膏，都會(huì)刺的我內(nèi)心緊緊一縮，是我太感性了嗎嚷那，是我玻璃心嗎胞枕？我的生命中出現(xiàn)了那么多帶著光芒和能量的人，我感受到了也內(nèi)心喜悅了魏宽，卻唯獨(dú)這一幕幕刺痛我的黑暗能量眼神腐泻，沖垮了我的全部喜悅，讓我心痛讓我淚流队询。

跟我親愛的老公交流這個(gè)問題派桩，他說：很簡單，你根本不是別人期待中的樣子蚌斩。想和優(yōu)秀的人交朋友铆惑，你自己就得同樣優(yōu)秀 。

我在少兒艙分享這個(gè)感受時(shí)送膳，雖然我在群里的發(fā)言內(nèi)容有點(diǎn)跑偏员魏，但引發(fā)了大家的共鳴與思考，私下里也有小伙伴和我互動(dòng)叠聋，這個(gè)時(shí)候的我撕阎，真的被真正看到，也被感動(dòng)到碌补。

在船長這個(gè)學(xué)習(xí)的社群世界虏束，大家可以暢所欲言，在群里建立一種鏈接厦章。而我的初衷魄眉，就是為了更好的了解自己，更好的處理各種關(guān)系尤其是親子關(guān)系親密關(guān)系闷袒。真實(shí)關(guān)系的構(gòu)建坑律，必須要花時(shí)間和深度的鏈接，才能建立囊骤。兜了一圈晃择，發(fā)現(xiàn)最珍貴，最值得用心對待的其實(shí)就是身邊人也物，和有緣從網(wǎng)絡(luò)世界延伸到現(xiàn)實(shí)宫屠，而深度相交的朋友。

現(xiàn)在的思考：

再次回憶起那些刺痛我的眼神滑蚯，真的是別人的眼神刺痛我了嗎浪蹂，其實(shí)抵栈，刺痛我的是我自己。船長說過坤次，擁有樂觀積極的自我概念的人古劲，看待周圍和世界的方式也積極而熱情。我們遇到的一切的問題根源缰猴，只有一個(gè)产艾，都是從如何看待自己決定的。我們一直在尋找滑绒，尋找怎樣跟孩子闷堡、和伴侶、跟別人相處疑故，在尋找的過程中杠览，缺越來越清晰的發(fā)現(xiàn)，怎么與自己相處纵势，怎么認(rèn)識自己踱阿，才是最終答案。而今吨悍，也讓我心里更清晰，交什么樣的朋友蹋嵌，首先你就應(yīng)該是個(gè)什么樣的人育瓜。想讓孩子成為什么樣的人，你自己就得是什么樣的家長栽烂。之前看過董卿的一個(gè)采訪躏仇，她說做《朗讀者》這個(gè)節(jié)目的初心，也是為了讓自己不斷破框腺办，發(fā)現(xiàn)更大的可能焰手，給孩子以引領(lǐng)，讓他知道怀喉，媽媽一直在往前走书妻。

少兒結(jié)營后這幾天，我沉浸在航線回味和思考中躬拢，課程的內(nèi)容點(diǎn)如接納躲履、贊美、共情聊闯、一致性工猜，以人為中心，內(nèi)心愈發(fā)柔軟菱蔬，親情友情真實(shí)的感情篷帅，在我心中愈發(fā)顯得彌足珍貴史侣。起初是為了處理面對孩子的焦慮，如今得到的魏身，是自我修煉的不斷提升惊橱。

所謂教育，就是把當(dāng)你把所有所學(xué)的內(nèi)容都忘掉后叠骑，剩下的東西李皇。航線結(jié)束，很多東西我都會(huì)記不起來了宙枷，記不住自己曾經(jīng)或文采斐然或喪氣無力的打卡掉房，也記不住那些當(dāng)初給我以激蕩的一個(gè)個(gè)知識點(diǎn)，但在生活中工作中遇到問題慰丛，遇到卡點(diǎn)的時(shí)候卓囚，我能很快的調(diào)動(dòng)起自己的能量，認(rèn)識到自己哪個(gè)點(diǎn)出了問題诅病，迅速修復(fù)哪亿，調(diào)整狀態(tài)，保持情緒平靜內(nèi)心堅(jiān)韌贤笆。雖然我當(dāng)兵20年蝇棉，但認(rèn)知的變化，這一年超過之前所有芥永。我比之前的我更有力量了篡殷。我有能量用心的經(jīng)營自己，經(jīng)營家庭朋友親疏關(guān)系埋涧。我更喜歡我自己板辽，雖然我一直減肥失敗，但我每天都比前一天更喜歡這個(gè)胖胖的我棘催。

船長說：拉大尺度劲弦，放眼全局；我的志仁班班說不忘初心醇坝、蛻變成蝶邑跪，我覺得我還在路上，前面說的刺痛我的眼神以后肯定也存在呼猪，但我內(nèi)心有力量呀袱，知道根源在哪里，知道如何處理郑叠，刺痛就不復(fù)存在夜赵。少兒探索航線結(jié)束，并不意味著我的初心的結(jié)束乡革，船長曾說過寇僧，航線只是術(shù)摊腋，達(dá)到真正的彼岸，才是初心嘁傀。船長的航線兴蒸，在我眼里，就像個(gè)理想彼岸“烏托邦”细办，我們在這里相遇攜手同行橙凳，互相賦能，給現(xiàn)實(shí)中的我們加油打氣笑撞，由內(nèi)而外的刷新認(rèn)知岛啸，提升自我，不斷精進(jìn)茴肥，等到可以變成一束光坚踩，一定可以吸引到更多的光芒，也可以為他人照亮方向瓤狐。我會(huì)朝著這個(gè)明亮的愿景繼續(xù)航行瞬铸。

今晚又一個(gè)能量滿滿的啟航開始了，我是1艙的姚艷础锐，分享結(jié)束嗓节，感謝大家聆聽。