一祸挪、閱讀體會和感悟。
這是一本讓我大開眼界的書贞间。因為受現(xiàn)實生活所限贿条，我很少出去旅行雹仿，但是我骨子里又特別愛自由和旅行。在閱讀《心靈蛻變之旅》的過程中整以，我跟隨著作者到全球各地去旅行：①冰島的極地豐富地貌的金圈之旅：阿蒙納加峽谷胧辽、史托克間歇泉、藍綠寶石般的火山口湖萬水奔騰的黃金瀑布以及地上的冰與天上的云連成一氣的冰原悄蕾，冰火兩重天的藍湖溫泉票顾。②歐洲的墓園之旅。我們總是忌諱死亡帆调，所以能不去墓園就不去奠骄，可是作者卻專門參加墓園之旅，為的是在“死亡練習”中番刊，加速學會生命的意義與重點含鳞。③非洲的彩屋、撒哈拉沙漠芹务、古埃及金字塔和文明蝉绷、肯尼亞草原上的國家野生動物園④印度的修行之旅⑤不丹的天人合一⑥墨西哥的瑪雅文明……跟著作者一路前行，我也大開自己的眼界枣抱，去看看世界各地的人們是怎么生活的熔吗，人們是如何修行成為自己的。
整個閱讀的過程佳晶，我學到了人如何與大自然進行鏈接桅狠、如何與內(nèi)在的自己進行對話、如何通過多種體驗豐富自己的人生轿秧。
1.如何與大自然進行鏈接中跌。就是到大自然中，想象自己在這樣的環(huán)境里如何生存菇篡、發(fā)展漩符？如果我在這里是一棵樹，我如何吸取養(yǎng)分驱还，靠什么成長為參天大樹嗜暴？我以前出去旅行，只是看看這些樹如何高大议蟆、奇特闷沥，但是從來沒有從這個角度來鏈接過。
2.去何與內(nèi)在的自己進行對話咪鲜？就是聆聽內(nèi)心深處的聲音。我們常常讓自己忙碌起來撞鹉，忽視了內(nèi)心發(fā)出的種種提醒的聲音疟丙，只顧著往前奔跑颖侄。我現(xiàn)在深深地覺得能安靜下來去聽自己的聲音非常難，環(huán)境和自己都經(jīng)常不允許享郊。
3.如何通過多種體驗來豐富自己的人生览祖？就是要突破自己，不給自己設限炊琉，讓自己竭盡所能去體驗展蒂。不設限，說起來容易苔咪，做起來太難了锰悼。我們固有的思維模式，總是不由自主地把我們帶入到原有的模式中团赏，而我們往往還意識不到箕般。我覺得這才是自動化思考的可怕之處。而要突破自己舔清，只有走出去丝里，多看看，多體驗体谒。
二杯聚、金句摘抄
1.這啟發(fā)我該去找尋自己最大的“生命火山口”，也就是去探訪我最感興趣抒痒、最有熱忱幌绍、最能樂此不疲的事。后來發(fā)現(xiàn)“閱讀與寫作”就是天賜給我的地熱能源评汰，于是我利用天賦能源開發(fā)出自己其他方面的各類創(chuàng)作纷捞，于是我就有取之不盡，用之不竭的創(chuàng)作力被去，就地豐盛自己并溫暖身邊的人主儡，這樣就不必與別人擠在同一條競賽跑道，或是關在同一個競技場里爭斗得你死我活惨缆。
2.只有放膽讓自己離開安全舒適的恒溫地帶糜值，拉大體驗的極端才能豐富生命版圖。
3.把自己分裂成兩種版本的自己：舊的自己就留在舊的大地板塊不帶走坯墨，新的自己蛻變出蛹客后可以高飛寂汇，這是通過旅行協(xié)助我姿勢蛻變的方法。
4.我們都得向水學習：能從固執(zhí)的冰捣染，到能屈能伸的水骄瓣，最后升華到可以四處漂移的水蒸氣，通過不同的溫度與地形所需而有變化耍攘，我們也是通過人間冷暖與局勢的高低起伏榕栏，鍛煉我們的靈魂更廣大有彈性畔勤，在冰島的各式水樣貌就是我最好的心靈上師。
5.我們親身一速度來體驗冰原的360度：白茫茫無邊際的大冰原上扒磁，幾座黝黑的山就是證明我們在地面而非云端的坐標庆揪。有時車進到無山的廣大冰原中心，地上塊塊如云般的冰妨托，天上朵朵如冰般的云缸榛，仿佛置身在天地合一的云海之中，車在其中破云而行兰伤，心之所至路之為開内颗，有多少人就有多少條路，在這座冰原完全可以頓悟出這個人生境界医清。
6.在撒哈拉沙漠里起暮，沒有人對于跑在別人前面感興趣。在沙漠里以吉普車瘋狂沖沙的感覺很過癮会烙，因為沒有固定的道路限制我們的方向负懦，沒有紅綠燈管制我們該前進還是停下來，這里是無方向限制的版圖柏腻，司機可以像是恨這部車似的狂開它纸厉，想往哪里走就自己開路，于是沙漠就是最好的大筆揮灑人生藍圖的體驗場五嫂，不會被原來的規(guī)則颗品、路標、框框架架擋光了自己的想象力沃缘。
7.不要活著的時候像死了一樣躯枢，死的時候才發(fā)現(xiàn)自己從來沒活過！——《與神對話》槐臀。
8.于是我那塊倒轉表就成了我的“警鐘”锄蹂，提醒自己要越活越年輕、大膽水慨、無懼得糜，從2003年33歲后的我開始每年減一歲，每年學一樣新技能晰洒、嘗試一件冒險的事……人生在巔峰時刻做生命逆轉練習真好朝抖！
9.沙是從底層開始堆疊出形狀，也就是說沙畫師在腦中的立體圖像谍珊，必須從下而上治宣、以多結構多色彩的方式同時完成，就像是我們的人生，手上有一些彩沙侮邀，眼前有這么一個定量(壽命)的容器缆巧，從第一年開始第一層開始點滴累積我們的人生風景，只有到沙充滿了玻璃罐豌拙，我們才能看出來最后的風景是什么圖樣。
10.有一種人比較沒有安全感题暖，讓自己在公司體制內(nèi)上班按傅，有工作時數(shù)老板就會給錢，失業(yè)沒工作就覺得自己會餓死胧卤；另一種人信任自己的能力唯绍，以自己的才華價值而非工作時間長短來換取自己的生活金，這樣的他才能可以完全不受限于老板規(guī)定的時數(shù)枝誊，因為外面真的有無限資源况芒，就看你信不信任自己的生命。
11.在肯尼亞特別到了赤道線叶撒，一腳踩在北半球绝骚、一腳踩在南半球。我的身體瞬間感覺被拉大成南北半球祠够，或者說是地球的南北半球都在我的腳下压汪，這是一個既奇特又詭異的經(jīng)驗，讓我比之前窩在家的恒溫狀態(tài)彈性更大古瓤，也比以前更具生存應變力止剖。
12.在與真實的自己相遇，與自己真誠地和解后落君，知道自己沒有什么好害怕穿香，沒有什么可以損失，沒有什么需要去改善绎速，沒有什么要去克服皮获，甚至可以大膽地邀請恐懼前來，大肆慶祝自己的失敗朝氓，于是魔市，挫折感消失了，迎向未知的勇氣自然升起赵哲，讓自己敞開在全然的經(jīng)歷中待德，潛能就不斷地沖破過往的上限，就像水滴回到大海一般枫夺，自我的邊線消失了将宪，這就是真正的自由。
13.當身處好環(huán)境時要放開來大膽享受，遇到不如意的情況就要欣然接受较坛，不與環(huán)境對抗印蔗，才能享受沖浪的刺激樂趣而不是因為抗拒而滅頂。
14.當身體被友善對待丑勤，靈魂也就同步康復了华嘹。
15.有些事努力是沒有用的，如果是不在對的地方努力的話法竞。
三耙厚、下一步行動
1.多看電影。
2.讓自己多走出去岔霸。
