宇宙公民Eunice高效閱讀訓(xùn)練營Day10
大家好，我是宇宙公民Eunice并巍，我決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營。堅持21天每天早上5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時閱讀一本書懊渡？
之前我一年閱讀1－2本書剃执。
21天高效閱讀訓(xùn)練營期間將完成5本書的閱讀懈息。
2020年我將會完成50本書的閱讀怒见！
??Day10收獲：
學(xué)習(xí)是一個編碼和解碼的過程，是一個輸入和輸出的過程，閱讀不輸出等于0示血，學(xué)習(xí)不輸出等于0，這兩天的課雖然有點(diǎn)燒腦派昧，但是課后我還是堅持復(fù)盤輸出！爭取把這一波知識內(nèi)化并應(yīng)用。
只有精修于內(nèi)，才能無敵于外忽媒！只有積蓄足夠的力量，才能支撐起夢想，才能掌舵前行而不隨波逐流，更沒有誰能摘下我們用能力帶上的無冕之冠。
一已脓、復(fù)盤
超級學(xué)習(xí)力之輸入部分
1：天賦，包括能力天賦和意愿天賦
2：知識怎么學(xué)？
學(xué)什么：四大知識類別和三大知識技能
四大知識類別：事實(shí)性知識霹购，概念性知識，程序性知識，元認(rèn)知
三大知識技能：行為技能特愿，理解性認(rèn)知技能，程序性認(rèn)知技能
怎么學(xué)
閱讀5個小tips：目的（讀目錄和序言）亚兄，上手讀（用手指點(diǎn)著讀礼旅，不容易走神和回讀），掌握結(jié)構(gòu)，同主題閱讀健田，雙語閱讀。
分類系統(tǒng)的學(xué)習(xí)：
事實(shí)性知識等于重復(fù)、刻意練習(xí)存炮、記憶、搭建自己的記憶宮殿
概念性知識：起源、聯(lián)系姿鸿、應(yīng)用場景
程序性知識：流程圖
學(xué)習(xí)應(yīng)用技巧和陷阱
越費(fèi)腦子，你記得越深，你損耗越小
行動管理術(shù)
做的過程中控制不住自己的焦慮可以參照下面的方法。1秘遏，彈手上的橡皮筋，讓思考回到現(xiàn)實(shí)，回到當(dāng)下（高爾夫顯瘦減壓常用）2审丘，當(dāng)下馬上握緊你的慣用手播急，握緊放松再握緊重復(fù)3，當(dāng)你沖動爆發(fā)之前握截，忍耐5個呼吸
二蒜鸡、超級學(xué)習(xí)力之輸出部分
(一)臨界思想
1叶沛，復(fù)利公式:F=P*(1+i)^n
f理解為終止，p為限值，i為利率约巷，n次數(shù)。在現(xiàn)實(shí)生活中，f理解為結(jié)果贪婉，p為事件莫湘，i為事件的好處收益或者是不做這個事件的損失，n為執(zhí)行的次數(shù)示弓。復(fù)利思想的本質(zhì)就是你做一件事情a，得到一個結(jié)果b，然后這個結(jié)果b反過來又加強(qiáng)了你做a的意愿咆耿，從而使你達(dá)到一個更好的結(jié)果，并且如此不斷循環(huán)下去，直到達(dá)到一個臨界值爆發(fā)吻商，復(fù)利這個思想其實(shí)也可以理解為量變產(chǎn)生質(zhì)變柒爸。
棋盤與麥粒的小故事告訴我們無論多小的一個好處求橄，無論多小的一件事情，你只要堅持去做，去提升你這個執(zhí)行次數(shù)溯乒，當(dāng)?shù)竭_(dá)某一個臨界值到時候，你將會收獲巨大的好處。就是很可能每一天，每一個月這個收獲是比較小蹬癌，但是長此以往的堅持下去，會有一個比較好的收獲。在我們的生活中，也有很多這樣的例子询微，比如說我們堅持練習(xí)寫字，最后會收獲一手好字，還有堅持學(xué)習(xí)跳舞、游泳等學(xué)一技之長的事情受啥，都是一個長半衰期的事情，終其一生。
復(fù)利思想也應(yīng)用在人脈拓展上省骂，曾經(jīng)有一個學(xué)術(shù)叫6度人脈學(xué)術(shù)。股票經(jīng)紀(jì)人的故事告訴我們，當(dāng)我們在不斷的去重復(fù)增加這個執(zhí)行次數(shù)的時候，我們想要的這個結(jié)果一定是最接近于我們期望的一個結(jié)果讽膏。
人脈的鋪設(shè)構(gòu)建中，不能單單是我們自己的圈子。舉例比如說美國前總統(tǒng)奧巴馬垄潮，我和奧巴馬之間好像沒有什么聯(lián)系對嗎逢勾？因?yàn)樗敲绹恼缛宋镆ゴ牵沂且粋€平民學(xué)生。我沒有政界的朋友卓起，他也沒有像我這樣的平民學(xué)生朋友，因此我們之間的這個人脈網(wǎng)，是存在一個結(jié)構(gòu)洞的变骡，如果我不去主動打破它，不主動去補(bǔ)上的話，終其一生都不可能和奧巴馬產(chǎn)生聯(lián)系。因此我們需要去主動的豐富我們的這個圈子，多結(jié)交一些非重復(fù)性的朋友圈結(jié)構(gòu)而克。
這樣我們就可以鏈接更多的人脈碎绎，用復(fù)利思想來解釋這個事件的話，比如你給你的朋友引薦資源寄啼，這個動作就是我們所謂的某件事情嗡综，得到的好處是隨著你執(zhí)行次數(shù)的增加察净，你的這個圈子一定會越來越廣氢卡。但是真正想要自己的人脈豐富起來异吻，其實(shí)最好用一個辦法就是豐富自己诀浪，提升自己雷猪。如果我們自己沒什么價值的話晰房，這個圈子什么時候都是管不起來的与境。
2摔刁，概率論
主觀概率顧名思義就是一個主觀的感受绑谣，主觀概率的判斷，大概率上是源于猜拗引，如何提升我們猜的這個質(zhì)量，就要憑借我們的信息質(zhì)量垦细。當(dāng)今這個生活信息來源非常廣家坎，但是信息的可靠度真是良莠不齊。所以我們要憑借自己的這個思維力量去尋找一些高質(zhì)量的信息。這就要求我們在結(jié)交朋友的時候要有意識的去站在一個制高點(diǎn)装蓬，就是你站在越接近信息真實(shí)性的位置暗赶，你獲得了真實(shí)消息也就是越可靠的。
站在中心位置的這個人，一定是能夠獲得可靠消息可靠資源浸锨，同時能夠做出一些合理并且能夠發(fā)現(xiàn)一些指導(dǎo)性的意見聪蘸，從而預(yù)判一些趨向设拟。當(dāng)今世界中牢硅，判斷這個發(fā)展趨向赃承，是一個非常非常重要的能力捉撮。因?yàn)橹挥心泐A(yù)測到了大方向炫乓，才好做出接下來的行動船老。南懷瑾提到，這個世界分為三等人：一等人能夠預(yù)測變化并且主動去變，二等人能夠接受變化并且跟隨去變，三等人抗拒變化并且詛咒變化剩彬。歷史的大趨勢，所有發(fā)展的好處一定是屬于一等人和二等人态罪，并不是所有的人都能做到預(yù)測變化舒帮，預(yù)測變化要考慮很多很多的因素，我們不妨去嘗試讓自己去作為一個預(yù)測變的人或者事，努力去接近這個靠近中心位置的人诅诱，跟著他們一起變祭阀，那樣我們就不會掉隊(duì)。
決策樹的使用就是我們?nèi)フ勁幸患虑樽鲞€是不做漫试，或者是如何解決一個事情的時候眯亦，我們把各個方案寫出來捌袜，然后再去寫出各個方案發(fā)生的你預(yù)判的一些概率分析和你得到哪些好處傻寂。這樣就能夠比較全面的去判斷和思考，到底做這件事情值還是不值？
3草戈，黃金思維圈
是說看透問題本質(zhì)的這個能力逻翁，他包括3層，why 拱烁？（目的庐橙、理念）羽戒，how或辖？（方法、措施），what？（現(xiàn)象壶冒、成果）咸作。這個邏輯圈是基于want状飞，然后去聯(lián)想why ，至于最深層的一個what痪欲，不斷的想多種多樣的 how芳悲，這才是一個黃金色圈的邏輯運(yùn)算過程赛不。舉例360老總周鴻祁創(chuàng)建360殺毒軟件的故事。他思考為什么用戶需要這個東西罢洲，然后想到了這個電腦更安全上網(wǎng)體驗(yàn)更好踢故，他敏銳的發(fā)現(xiàn)上網(wǎng)體驗(yàn)的重要性，基于這個想法惹苗，他在這個how上做了改變殿较。從而締造了現(xiàn)在的360帝國。是是
4桩蓉，系統(tǒng)思考
我們所說的系統(tǒng)它是一個完整的循環(huán)流程淋纲，不能夠缺少反饋。魏則西事件院究，百度就是因?yàn)榉答佔(zhàn)龅牟坏轿磺⑺玻瑥亩绊懙脚袛唷Ｏ衩缊F(tuán)业汰、淘寶伙窃、京東是有這個反饋系統(tǒng)的。
(二)思考力的應(yīng)用
1：邏輯工具
表象問題和真正問題存在著三種偏差样漆，第1種理解偏差为障，發(fā)生在你接受任務(wù)時，需要提問確認(rèn)；第二是隱藏偏差鳍怨，談判時發(fā)生呻右，當(dāng)沖突發(fā)生時，不要著急解決表象問題鞋喇，而是要去尋找別人的真正訴求声滥，才能解決問題；第三是成因偏差确徙，在商業(yè)問題中出現(xiàn)，需要去窮盡分析执桌。通過這三個理解偏差鄙皇，能夠做出提問挖掘和分析矯正偏差，從而發(fā)現(xiàn)真正的問題仰挣。用二維圖可以判斷哪些問題值得解決伴逸。橫坐標(biāo)是關(guān)鍵度，縱坐標(biāo)是解決度膘壶。把事態(tài)分為4個象限错蝴，第1個象限，解決度高關(guān)鍵度低颓芭，代表一個小插曲顷锰，可以授權(quán)別人去做然后節(jié)省自己的時間和精力，自己把控結(jié)果和過程亡问。第2個象限解決度和關(guān)鍵度都低官紫，是一個困難游戲，不那么重要還不好解決州藕，因此可以設(shè)置一個時間界限束世，超過多長時間，我的時間和經(jīng)歷就不值得去解決這件事了床玻，學(xué)會及時止損毁涉。第三象限，關(guān)鍵度高解決度低锈死，是一個無底洞贫堰，很重要但是你很難去解決，這時你要學(xué)會情緒的應(yīng)用待牵，不要過分的投入严嗜，學(xué)會及時止損。第4象限洲敢，關(guān)鍵度和解決度都高漫玄，這需要我們?nèi)ニ伎迹@種問題在解決中容易陷入高價值陷阱從而出現(xiàn)困擾。也就是說它很重要也很容易解決睦优，我們真正關(guān)注的是他思考落地的部分渗常，在落地時他的執(zhí)行情況如何是我們需要考慮的部分。
4個問題邏輯思考的4個步驟：
what汗盘？where皱碘？why？how隐孽？
MC法則就是概念的分解癌椿，不斷的拆分概念到最小概念。
MECE法則是拆解到最小菱阵，是是就不會重合不會遺漏的分類法則踢俄，是一個窮盡分解法。
三個字主題晴及？我們的大腦記憶是5+-2的原則
邏輯術(shù)可以是表格圖都办，也可以是二維圖，最實(shí)用的是思維導(dǎo)圖虑稼。
2：結(jié)構(gòu)化思維框架
分類：垂直思維琳钉，水平思維
舉例：怎樣改善咖啡館的經(jīng)營狀況？如果是垂直思維的話蛛倦，會考慮利潤等于收入減去成本歌懒，要改善經(jīng)營狀況，需要提高他的收入減少他的成本溯壶，開源節(jié)流歼培，這樣利潤就會增加。水平思維的話茸塞，就會拓展躲庄，是一個開源的過程。垂直思維是節(jié)流钾虐。水平思維怎么做呢噪窘？可以說咖啡館的時間也可以作為利潤，為什么呢效扫？愛我們開辦主題咖啡廳倔监，你進(jìn)去幾小時你就要花錢，然后我們給你提供衣服菌仁，讓你在規(guī)定的時間內(nèi)拍照浩习，這樣你除了可以喝咖啡，還可以拍照济丘，這就是一個水平思維谱秽。如果是垂直思維直接就是收入減成本洽蛀，那就縮減成本，然后利潤就會增加疟赊。如果是水平思維的話郊供，就會多思考一些途徑來增加我的收入，把時間也算作隱形收入近哟。
結(jié)構(gòu)化思維的應(yīng)用就是總分和分總的形式驮审。
舉例：如果我要把200毫升的水裝到一個100毫升的杯子里，請問你有什么方法嗎吉执？垂直化思考疯淫，就會覺得比較困難，只有單一的回答戳玫。如果拆解問題熙掺，將會得到三個思維。所以拿兩個100毫升的杯子量九，或者是我倒掉或喝掉适掰；思維二颂碧，把他放到?jīng)]有重力的地方荠列，水就不會流出來了；思維3载城，把液體變成固體肌似。可以看到這就是一個垂直化的結(jié)構(gòu)化思維的應(yīng)用拆解诉瓦。
結(jié)構(gòu)化思維應(yīng)用的三個階段：分為基礎(chǔ)部分川队，構(gòu)思部分，演示部分
基礎(chǔ)部分：
結(jié)構(gòu)思考力的4個基本特點(diǎn)：
4個基本特點(diǎn)一睬澡，論固额，結(jié)論先行
4個基本特點(diǎn)二，證煞聪，以上統(tǒng)下
4個基本特點(diǎn)三斗躏，類，分組歸類
4個基本特點(diǎn)四昔脯，比啄糙，邏輯遞進(jìn)
結(jié)構(gòu)思考力的三個步驟：收集，識別和一句話概括云稚。
用結(jié)構(gòu)化思維去歸類打包行李箱
伸手要錢
構(gòu)思部分
構(gòu)架隧饼，第一是基于目標(biāo)定主題，根據(jù)主題寫序言静陈。使用ab cde的目標(biāo)法定主題：a是受眾燕雁，b是條件，c是行為，d是程度贵白；使用scqa寫序言率拒，s代表情景，c代表沖突禁荒，q代表疑問猬膨，a代表答案。
縱向結(jié)構(gòu)分層次（總分）呛伴，橫向結(jié)構(gòu)選順序勃痴。選擇演繹實(shí)際上就是大前提，小前提和結(jié)論三段論热康，然后提出自己的中心思想沛申。我們常見的選擇演繹實(shí)際上是what，how體現(xiàn)姐军。指現(xiàn)象铁材，原因，解決方案的體現(xiàn)奕锌。比如說業(yè)績下滑了是因?yàn)槭裁茨刂酰恳粋€原因是員工的能力不足，那么能力不足又是怎么解決的呢惊暴？我們可以完成內(nèi)部課程的培訓(xùn)開發(fā)升級饼丘，這就是一個完整的選擇演繹。
選擇歸納比較符合我們大腦的思維方式辽话，是常用的思考方式肄鸽，使我們的邏輯要點(diǎn)更為清晰，我們的受眾只關(guān)注你的解決方案油啤，直接給結(jié)論就好了典徘。選擇歸納是先提出中心思想，然后根據(jù)中心思想去發(fā)散益咬，得到這個觀點(diǎn)1 23逮诲。
在日常生活中可以有意識的提醒自己運(yùn)用結(jié)構(gòu)化的思維來引導(dǎo)自己的輸出，這樣會更加有條理础废、結(jié)構(gòu)會更為立體汛骂。
水平化思維：六頂思考帽（愛德華德博諾）
6頂思考帽，平行思考评腺。是在每一個特定的時間段帘瞭，在場的每一個人都使用某種方法思考，也就是說用這六頂思考帽中某一個顏色的帽子來思考蒿讥。然后在另一個時間段蝶念，每個人換另外一種方法思考抛腕，這樣就能夠做到不遺漏，也不重復(fù)媒殉。
白帽：客觀事實(shí)（要有一個中立客觀担敌，用事實(shí)數(shù)據(jù)說話的態(tài)度。）
紅帽：情感認(rèn)知（它可以是你的情感
廷蓉，可以是憤怒全封，可以是激進(jìn)。）
黑帽：謹(jǐn)慎判斷（在使用的時候要謹(jǐn)慎小心桃犬，要講出討論對象的弱點(diǎn)刹悴，悲觀的方面。）
黃帽：樂觀積極（是正面的思考攒暇，要講出討論對象的優(yōu)點(diǎn)和積極方面）
綠帽：創(chuàng)造創(chuàng)新（要求新點(diǎn)子要有創(chuàng)造力土匀。）
藍(lán)帽：分析掌控（控制整理，要讓整個分析有條理形用。）
3：NLP
指導(dǎo)原則：1：功利主義就轧，目的為導(dǎo)向，2有框架思維田度，運(yùn)用思考工具的輔助幫助自己養(yǎng)成高效的思考力妒御，3可遷移，你從一個地方學(xué)到的知識要遷移到另外一個地方去運(yùn)用每币，也就是說要把自己學(xué)的零散的知識連成一片網(wǎng)携丁，形成自己的知識體系琢歇。怎么做到知識遷移兰怠？第一，整理李茫，隨時整理之前的經(jīng)驗(yàn)揭保，需要用到記憶宮殿和格子方法論。第二多樣化的情景應(yīng)用魄宏，第三對任職做更高層次的抽象秸侣，具體的案例抽象到問題的類型。舉例：通過麻婆豆腐和宮保雞丁get到川菜的做法宠互。川菜在這里是一個問題類型味榛，相較于麻婆豆腐的這個具體案例她就已經(jīng)上升到一個大的概念性框架了。然后要從本質(zhì)性原理去發(fā)現(xiàn)他的思考規(guī)律予跌，學(xué)會從上到下從下到上往返思考搏色。
? N代表神經(jīng)元，L代表語言券册，P代表編程俭厚。實(shí)際上NLP就是神經(jīng)語言程序。
它的核心是復(fù)制分解迭代
?
NLP的心法中最重要的3點(diǎn)厘灼，
1妄帘、重復(fù)舊的方法只會得到舊的結(jié)果，所以我們要不斷的去學(xué)習(xí)迭代搪哪，
2、行不通就要改變，一切都有方法一切操骡，還有更好的方法
3、向有結(jié)果的人學(xué)習(xí)赚窃，也就是復(fù)制当娱，分解，迭代
四大支柱：
1考榨，明確目的（符合smart原則）
2跨细，身心合一（欺騙大腦+身體結(jié)合，微笑動作）
3河质，循環(huán)進(jìn)步冀惭，復(fù)制迭代
4，行為彈性
在實(shí)踐過程中可能會產(chǎn)生一系列的問題掀鹅，比如自卑然后不能夠快速行動散休，沒有動力去做這件事，可以使用時間換框法乐尊。
時間換框法對應(yīng)身心合一這個支柱戚丸，我們要關(guān)注過去現(xiàn)在未來，學(xué)會做假設(shè)和展望扔嵌。
例如：現(xiàn)在關(guān)于一個什么問題限府？我不會其中的1 23點(diǎn)。
根據(jù)困境進(jìn)行因果分析：分解目標(biāo)痢缎，分析原因胁勺，設(shè)立流程圖，程序化
第1步独旷，提出三個目標(biāo)和解決的方法署穗。
因?yàn)锳BC的原因，所以我不會其中的123嵌洼。
第2步案疲，學(xué)會假設(shè)，假設(shè)結(jié)果麻养，方法和預(yù)期目標(biāo)褐啡。
如果學(xué)習(xí)了ABC，那我將會學(xué)會123回溺，從而掌握什么成為怎樣的人春贸。
第3步混萝，展望未來和影響力
幫我掌握什么成為什么樣的人時候，她會給我和身邊的人帶來什么樣的好處和結(jié)果萍恕。
在這個互聯(lián)網(wǎng)時代逸嘀，三大學(xué)習(xí)趨勢分別是思考力提升，水平化思維和碎片化學(xué)習(xí)允粤。思考力提升就是結(jié)構(gòu)化思維和水平化思維崭倘，有助于提高自己的認(rèn)知水平和思維體系；碎片化學(xué)習(xí)顧名思義类垫；思維導(dǎo)圖的運(yùn)用非常的重要司光，圖片一定是大于表格大于文字的力量，有結(jié)果的學(xué)習(xí)才是最重要的悉患，有的時候快就是慢残家，教就是學(xué)，學(xué)習(xí)是一個完整的編碼和解碼過程售躁，不要只編碼不解碼坞淮，費(fèi)腦子的學(xué)習(xí)，越費(fèi)腦子效果才會越好陪捷。學(xué)習(xí)總的來說不是一件容易的事情回窘，在接受新的知識過程，必然會伴隨著和已有觀念的沖突市袖，知識它轉(zhuǎn)化為行動是一個過程啡直，需要時間和精力。我們保持一個良好的心態(tài)苍碟，慢慢享受精進(jìn)的過程吧酒觅！
