^_^身體乃革命的本錢趴久，So，第一步８┰凇＞癸！
———健身跷乐！
晨起：拉筋 ? 休閑時：運動動作 & 八段錦（孩子中午睡后） ? 出門遛娃（步走45分鐘肥败，爬坡快走才有效） ? 做家務(wù)（權(quán)當(dāng)清理心情）
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^_^腹有詩書氣自華，So愕提，第二步Ｂ浴！浅侨！
———讀書纽谒！
讀好書！好讀書如输！
提高 學(xué)習(xí)效率?筆記質(zhì)量 =王道鼓黔！
ps：閑暇時，懶惰時請看優(yōu)秀的電影～
?圈媽學(xué)堂 ?樂媽學(xué)堂 ?其余補充（重點在萌媽推薦 疾病這塊 ? 陪玩 ? 英語
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^_^做得一手好飯不见，才安排得好人生澳化！ ? ? ? ? ? ? 吃dé美味才有一天的好心情！為了心情稳吮，干杯缎谷！So，第三步灶似！
———理論 ? 安排&計劃 ? 操作 ? 及時調(diào)整
=完美舒適人生
至少提前一晚需要把第二天的飯食規(guī)劃和收拾好慎陵！
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^_^規(guī)劃及整理！第四步喻奥！
———心情 ? 生活席纽！
制定規(guī)則，并遵守規(guī)則撞蚕，及時整理時間空間润梯，讓人生螺旋攀升！
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Ｉ谩７拿！刀疙！重點２芭狻！Ｇ怼＞鼓伞撵溃！
時刻調(diào)整心態(tài)！你改變锥累，是為了成就更好的自己缘挑！你改變，是因為你需要改變桶略！你改變语淘，是因為你需要成就自己！你改變际歼，是借機用生命來影響生命惶翻！So，請勤快起來吧鹅心！生活向你張開了懷抱维贺，你，請巴帮，努力奔跑溯泣！
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每晚可有兩個小時到三個小時的時間；白天大概有一到兩小時的碎片時間榕茧。如何利用垃沦？
一，一起收拾買回來的菜用押；
二肢簿，一起做運動；
三蜻拨，利用老公上半天班的優(yōu)勢池充，合理安排自己的可操作空間。大概三天到一周一計劃和梳理
四缎讼，想清楚收夸，計劃好，立馬著手去做血崭；
五卧惜，每周可偷懶兩天：早教?外出；
六夹纫，抓緊空隙時間去洗澡洗頭 洗衣服 收拾家——可一起干咽瓷；
七，晚上盡量抽出大塊時間去學(xué)習(xí) 畫導(dǎo)圖舰讹！注意 要提高效率和速度茅姜。
八，晚上一定要用最快速度去拉粑粑 ? 吃東西時間要盡量最小化月匣！
九钻洒，盡可能的早上一起起床奋姿！保證完美一天的節(jié)奏！
