【感恩日記 12-01】
1.感恩這好天氣，12月栏饮，陽光格外好吧兔，溫度適宜，家務(wù)整理袍嬉，家人互動(dòng)境蔼，嬉笑，打鬧伺通，逗哭箍土，這日常，真實(shí)通透罐监。
2.感恩簡(jiǎn)書吴藻，堅(jiān)持日更45天，收獲小禮物信息弓柱，驚喜沟堡。
3.感恩樂于堅(jiān)持的自己侧但，正向情緒打卡100天，圖霸氣喜慶航罗，喜歡禀横。
4.感恩先生昨晚準(zhǔn)備好了今天的早飯，早晨起來花生黑豆豆?jié){粥血，洗衣曬衣柏锄。。复亏。趾娃。。缔御。感恩先生請(qǐng)我們吃海底撈抬闷，耶。
5.感恩有計(jì)劃專注的自己耕突，中午我們四人一起去吃海底撈饶氏，慶祝先生和我生日。海底撈的服務(wù)態(tài)度超nice有勾，比上次的體驗(yàn)還要好。工作人員還幫我們拍了合影古程，真開心蔼卡。感恩女兒在吃的過程里貼心的幫我夾菜，回來的路上我們聊的很歡挣磨，暖雇逞。海底撈的服務(wù)真的在意客戶體驗(yàn)，看到我懷孕了還送小禮品茁裙，還有用餐時(shí)防射服做保護(hù)，用心用心掉蔬。
6.感恩遇見這四個(gè)詞語女轿，健康壕翩、心態(tài)、財(cái)富北救、情感。
7.感恩體驗(yàn)師的支持托启，更改了今天的咨詢。
8.感恩關(guān)注健康的自己驾中，下午休息了一小時(shí)肩民，晚上的帶教活動(dòng)链方，舒服多了祟蚀。
9.感恩消化系統(tǒng)正常的自己，滿意患雏。
10.感恩華的關(guān)心和用心罢维，珍惜。
11.感恩覺察的自己匀借，突感對(duì)女兒的情緒模式和對(duì)曾經(jīng)先生的模式是一致的平窘。發(fā)信息向女兒表達(dá)了感謝，心暖是鬼。
12.感恩一直用心屑咳、努力學(xué)習(xí)弊琴、主動(dòng)勇氣堅(jiān)持的自己，能感到自己越來越是家庭情緒的引領(lǐng)者慰安。
小貼士:寫感恩日記的前提化焕，先梳理記錄每日負(fù)性情緒也稱低能量情緒的呈現(xiàn)(事件和自己產(chǎn)生的情緒)，負(fù)性情緒主要有(羞愧感撒桨、內(nèi)疚感凤类、冷漠普气、悲傷、恐懼夷磕、嫉妒/欲望仔沿、憤怒、驕傲)撕攒。有興趣了解感恩日記抒寫/的伙伴，歡迎添加我的微信:helenlove66,我們可以一起在正向情緒群里打卡萍鲸，互相鼓勵(lì)一起前行。
