001 如果你的愛人癡迷于游戲，怎么破轨香？
我有一個(gè)好友忽你，她的愛人簡(jiǎn)直是一個(gè)游戲迷，從lol到王者榮耀臂容，從消消樂(lè)到吃雞科雳。只要拿起手機(jī)就各種游戲……
和我聊天時(shí)，各種求助脓杉。因?yàn)樗刻旃ぷ骱芾墼忝兀掳嗷氐郊矣置鎸?duì)一個(gè)癡迷于游戲的主，我想是誰(shuí)誰(shuí)都不痛快球散。
我很想幫她尿赚，可是，總感覺這是她的家務(wù)事蕉堰，她自己解決就好吼畏。
直到今天，再一次閱讀《關(guān)鍵對(duì)話》嘁灯，發(fā)現(xiàn)其實(shí)有更好的解決辦法泻蚊。
002 關(guān)鍵對(duì)話的萬(wàn)能溝通公式
記得初中數(shù)學(xué)題，像一元二次方程等丑婿，總有一些固定公式性雄，只要把數(shù)字套到公式里，這道題就能得到正確的結(jié)果羹奉。
溝通也有公式秒旋。作者在他們20多年的研究中，對(duì)數(shù)十萬(wàn)人的跟蹤調(diào)查诀拭，提煉出一個(gè)超好用的溝通公式迁筛，你只需要把你具體的問(wèn)題按照步驟解決就可以。
這個(gè)溝通的萬(wàn)能公式耕挨，一共分為五步：
01. 分享事實(shí)經(jīng)過(guò)细卧。
事實(shí)是最具有說(shuō)服力的內(nèi)容，而我們很多人都習(xí)慣于評(píng)判和貼標(biāo)簽筒占。
什么意思呢贪庙？你跟愛人討論他玩游戲的時(shí)候，你說(shuō)：你結(jié)婚后越來(lái)越不在乎我了翰苫，就知道玩游戲止邮。
這是什么这橙？其實(shí)你在給他貼標(biāo)簽。事實(shí)是导披，沒(méi)有人愿意被貼標(biāo)簽屈扎。他自然會(huì)反駁你：我哪有不關(guān)心你？
然后你們雙方就變成了爭(zhēng)論對(duì)方到底關(guān)不關(guān)心自己撩匕。
所以助隧，我們要學(xué)會(huì)的第一步：學(xué)會(huì)分享事實(shí)。
你可以說(shuō)：親愛的滑沧，晚上你吃完飯并村，玩了5個(gè)小時(shí)游戲，中途都沒(méi)有跟我聊天滓技。
這是個(gè)板上釘釘?shù)氖聦?shí)哩牍，或者說(shuō)你看到的事實(shí)。
我們要學(xué)會(huì)從最少爭(zhēng)議令漂，最有說(shuō)服力的事實(shí)談起膝昆。
02. 說(shuō)出你的真實(shí)想法。
根據(jù)第一步你看到的事實(shí)叠必，來(lái)表述你自己的想法荚孵。
接著上面的例子，你說(shuō)：晚上你吃完飯纬朝，玩了5個(gè)小時(shí)游戲收叶，中間都沒(méi)有跟我聊天。這是事實(shí)共苛，接下來(lái)表達(dá)自己的想法：我有種被你冷落的感覺判没。
03. 征詢對(duì)方的觀點(diǎn)，你要鼓勵(lì)對(duì)方回應(yīng)你隅茎，有來(lái)有往才是溝通澄峰。
比如：不知道你有沒(méi)有同樣的感覺？我想聽聽你的看法辟犀。你的看法對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要……
嘗試了解對(duì)方到底是怎么想的俏竞。
04. 做出試探性表述。
你在征詢對(duì)方的觀點(diǎn)后堂竟，對(duì)方可能認(rèn)同你魂毁、也可能反對(duì)你，也可能不回應(yīng)你跃捣。這個(gè)時(shí)候漱牵，你要主動(dòng)做試探性表述夺蛇。保持一種開放分享的心態(tài)疚漆，讓對(duì)方感受到。
比如你可以說(shuō)，當(dāng)然娶聘，這只是我看到的事實(shí)闻镶，并不一定是真正的事實(shí)……
這只是我個(gè)人的想法，并不一定成熟丸升。
用這些試探性的表述铆农，來(lái)推動(dòng)對(duì)方對(duì)你的回應(yīng)，你們才能真正進(jìn)行觀點(diǎn)的交流狡耻。
05. 鼓勵(lì)對(duì)方做出嘗試墩剖。
你可以鼓勵(lì)丈夫說(shuō)出內(nèi)心的想法。
你可以接著說(shuō)：可能你下班玩游戲只是想緩解一下工作壓力夷狰，并不是有意要冷落我岭皂，因?yàn)槲覑勰悖晕液芟肼犅犇愕恼鎸?shí)想法沼头。
有時(shí)候爷绘，對(duì)方并不買單。他有疑慮进倍，可能第一次他不相信土至，第二次他也不相信，但你要知道猾昆，只要你不斷堅(jiān)持陶因，對(duì)方一定能感受到你想真正溝通的意愿。有句話叫做念念不忘垂蜗、必有回響坑赡，最終我相信他一定會(huì)回應(yīng)你。
當(dāng)你了解了對(duì)方真正的想法么抗，牢記你的目的毅否，就可以找到滿足雙方訴求的解決方法，和你愛人慢慢解決他癡迷游戲的問(wèn)題蝇刀。
我們來(lái)簡(jiǎn)單總結(jié)一下：
第一步螟加，分享事實(shí)經(jīng)過(guò)；
第二步吞琐，說(shuō)出你的真實(shí)想法捆探；
第三步，征詢對(duì)方的觀點(diǎn)站粟；
第四步黍图，做出試探性表述；
第五步奴烙，鼓勵(lì)對(duì)方做出嘗試助被。
這套萬(wàn)能的關(guān)鍵對(duì)話溝通公式剖张，可以有效的化解你們之間的尷尬，你覺得呢揩环？
003 關(guān)鍵對(duì)話的三個(gè)重點(diǎn)：
第一個(gè)重點(diǎn)：時(shí)刻牢記自己的溝通目的
首先搔弄，在關(guān)鍵對(duì)話中，要時(shí)刻牢記自己的目的丰滑，這樣才能不做情緒的奴隸顾犹，把對(duì)話變成解決問(wèn)題的方式。
第二個(gè)重點(diǎn)：營(yíng)造安全的溝通氛圍
其次褒墨，我們說(shuō)要營(yíng)造安全的對(duì)話氛圍炫刷，幫助對(duì)方打開溝通的開關(guān)。讓對(duì)方愿意跟自己溝通郁妈。
第三個(gè)重點(diǎn)：解決關(guān)鍵對(duì)話的萬(wàn)能鑰匙
最后柬唯，關(guān)鍵對(duì)話有一個(gè)萬(wàn)能的溝通套路，簡(jiǎn)單五個(gè)步驟圃庭，開啟關(guān)鍵對(duì)話的解決方式锄奢。
當(dāng)你的愛人癡迷于游戲的時(shí)候，不妨嘗試像數(shù)學(xué)公式一樣剧腻，一步步按照關(guān)鍵對(duì)話的套路拘央，我想這個(gè)問(wèn)題一定會(huì)解決的。
