如何解除原生家庭的捆綁护锤?

我的原生家庭現(xiàn)在就是一個(gè)大泥潭嚼锄,我的家人在以我弟弟為中心造就的泥潭中越陷越深,還想著拼了命要把我弟弟這個(gè)“禍根”拯救蔽豺。我拼盡力氣,終于掙扎著一個(gè)人爬到了岸邊拧粪,我的雙手已經(jīng)夠到了岸邊修陡,但是我的雙腿卻被他們拼命地拉著,當(dāng)作救命稻草般可霎,指望著我把他們拖出泥潭魄鸦,更是指望著我當(dāng)這個(gè)家庭地救世主,讓他們都能脫離苦海癣朗。而我能力有限拾因,我沒(méi)有那么大的力量,現(xiàn)在都已經(jīng)無(wú)法自保旷余,我不想當(dāng)現(xiàn)實(shí)版的樊勝美和他們一起共沉淪绢记。

在我的原生家庭中,自我讀了大學(xué)后正卧,我早已不是我媽媽的女兒蠢熄,不是我弟弟的姐姐。更是在我經(jīng)濟(jì)獨(dú)立后炉旷,我變成了他們的媽媽?zhuān)枰疹櫵麄円患依闲签孔。ㄎ业芤鸦橛凶樱?/p>

這些年,出于孝道和自我角色上的認(rèn)知錯(cuò)位窘行,我根本沒(méi)有意識(shí)到我在一直充當(dāng)著他們的媽媽?zhuān)核麄冇袩兰⒆罚臀覂A訴;他們有困難罐盔,向我張手但绕;他們有情緒,向我發(fā)泄……而我翘骂,把自己當(dāng)作一個(gè)打工機(jī)器壁熄,沒(méi)有自己的生活規(guī)劃,沒(méi)有想過(guò)未來(lái)的生活碳竟,還一直認(rèn)為我承受他們的這些負(fù)能量是理所當(dāng)然的草丧。我一邊忍受著付出,一邊自我痛苦折磨莹桅,覺(jué)得自己這輩子可能永遠(yuǎn)也擺脫不了原生家庭了昌执,更不知道如何自救烛亦。《歡樂(lè)頌》里的樊勝美我看著就仿佛在看自己懂拾。別人說(shuō)煤禽,既然你看到了血淋淋的例子,那就不要做現(xiàn)實(shí)中的樊勝美啊岖赋。但是檬果,血緣和親情上的割裂,根本不是揮刀斬亂麻似的那般簡(jiǎn)單唐断。

不過(guò)选脊,這次,我弟弟又一次犯了前面多次犯過(guò)的蠢事脸甘,但是恳啥,這次造成的后果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了前面所有犯錯(cuò)的成本,也超出了我的承受范圍丹诀《鄣模“不在沉默中爆發(fā),就在沉默中死亡铆遭∠踝”這次滔天大禍,直接激發(fā)了我的自我覺(jué)醒疚脐。我媽媽和我弟妹繼續(xù)用道德綁架我的慣用技倆逐漸失效亿柑,我再也不想做他們的造血機(jī)器了。

我要為自己的未來(lái)開(kāi)始規(guī)劃棍弄,我要兩年內(nèi)為自己買(mǎi)一個(gè)家望薄。既然沒(méi)有一個(gè)家替我遮風(fēng)擋雨,那么呼畸,我就為自己打造一個(gè)可以遮風(fēng)擋雨的新家痕支。

雖然,我現(xiàn)在還沒(méi)有完全和原生家庭分離蛮原,但我已經(jīng)覺(jué)醒和清醒卧须,我不會(huì)再做一個(gè)愚孝的女兒,即使我的內(nèi)心可能還時(shí)不時(shí)遭受傳統(tǒng)道德觀念的譴責(zé)儒陨。

從我這些年的經(jīng)歷和這次的成長(zhǎng)中花嘶,我的感悟有:

1、認(rèn)清你在原生家庭中的角色蹦漠。你只是子女的角色椭员,你不是家長(zhǎng)。心理咨詢中有三連問(wèn)笛园,“這是誰(shuí)隘击?”“這是誰(shuí)的問(wèn)題侍芝?”“誰(shuí)要為這件事承擔(dān)責(zé)任?”誰(shuí)造成的問(wèn)題,誰(shuí)來(lái)承擔(dān)責(zé)任。

2放闺、如果你很痛苦,還是忍不住要做爛好人的話咧栗,那么求助專(zhuān)業(yè)心理咨詢師∈蓿“誰(shuí)痛苦楼熄,誰(shuí)改變『葡浚”在我弟弟自作自受造成全家人都跟著受苦的事情中,我媽媽想讓全家人以及周?chē)硕荚跒槲业艿艿腻e(cuò)誤買(mǎi)單错敢,但我能清醒認(rèn)識(shí)到翰灾,這不是真正地幫助我弟弟,反而是讓他犯錯(cuò)的成本最小化稚茅,給他下次犯錯(cuò)埋下了導(dǎo)火線纸淮。這些道理雖然和他們說(shuō)了很多次,在我弟第一次犯錯(cuò)的時(shí)候就說(shuō)過(guò)亚享,但家不是講道理的地方咽块,所以,在親情面前欺税,很難保持理性侈沪。這也是我這些年一直無(wú)法真正和原生家庭分離的主要原因。

3晚凿、少聯(lián)系亭罪,如果可能,物理距離上就要和原生家庭保持遠(yuǎn)遠(yuǎn)的歼秽,盡量不要生活在一起应役。我非常慶幸的是,我考研和工作遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng)≡锟辏現(xiàn)在箩祥,切斷電話微信,我不會(huì)處在天天看到他們的環(huán)境里肆氓,可以讓我有逃避喘息和自我療傷的空間袍祖。

4、明確是非做院,保留底線盲泛。家長(zhǎng)很難做到邊界感濒持,因?yàn)椋麄優(yōu)槿烁改杆鹿觯皇菒?ài)孩子的心甘愿無(wú)私奉獻(xiàn)柑营,二是他們也有私心,“養(yǎng)兒防老”村视,即使這個(gè)兒子不成器官套,但他們生病老去的時(shí)候,還指望兒子病床前盡孝蚁孔,以及為自己送終奶赔。但是,作為兄弟姐妹的你杠氢,一定要清楚站刑,這個(gè)兒子目前在啃老,父母老的時(shí)候除了出力鼻百,真正需要錢(qián)的是時(shí)候一點(diǎn)兒也指望不上绞旅。那個(gè)時(shí)候,你的幫忙才是真的幫忙温艇,你的盡孝才是真的盡孝因悲。所以,你是你父母的最后一道屏障∩装現(xiàn)在守住你的錢(qián)包晃琳,就相當(dāng)于幫你父母守住他們的棺材本兒。

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