原材料來自：得到《批判性思維15講》蔡鈺。本文為學(xué)習(xí)筆記管引。
-1-
繼續(xù)昨天說批判性思維士败。
首先闯两，結(jié)合思考框架再理解一下批判性思維褥伴。
什么是思考框架？思考框架是思考問題的模型漾狼。
思考框架包括三個必要因素：知識儲備重慢、思考技術(shù)和思維傾向。
蔡鈺用了比較通俗的比方幫助理解逊躁。把思考框架當(dāng)做是做菜似踱，那么知識儲備相當(dāng)于原材料，思考技術(shù)相當(dāng)于刀稽煤、鍋和灶臺等工具核芽，思維傾向相當(dāng)于我們想做中式、西式酵熙。其實(shí)思維傾向轧简，我覺得更像是個人風(fēng)格，比如是多放辣醬匾二，還是多放糖哮独、放鹽等。
這樣察藐，對于一個問題皮璧，比如做一個紅燒肉，就可以用思維框架分飞，經(jīng)過加工出鍋了悴务。思維框架三個要素不同，最后的紅燒肉肯定是有差異的譬猫。
昨天說批判性思維惨寿，是對思考的再思考邦泄，就是對思維框架的檢驗(yàn)，評判思考框架中各個要素的質(zhì)量如何裂垦，是否需要改進(jìn)顺囊。這樣可以改進(jìn)思考結(jié)果的質(zhì)量。
那么批判性思維重點(diǎn)就會落在三個要素上蕉拢。
三個要素中的思考技術(shù)特碳，最基本的模型就是：論題——論證——結(jié)論。也就是上一篇講的主要內(nèi)容晕换。
除了思考技術(shù)午乓，批判性思維還要檢驗(yàn)知識儲備和思維傾向。判斷思維傾向是否影響思考公正性闸准，知識儲備是否會導(dǎo)致思考的局限益愈。
-2-
思維傾向，主要包括信念夷家、立場蒸其、情緒欲望等方面。今天講一下信念库快。
信念也是比較抽象的概念摸袁，不同人可能有不同的理解。
這里的信念义屏，是指你信奉并會實(shí)踐的觀念靠汁，引導(dǎo)你做出選擇和行動的精神動力。
信念在思考中是一種假設(shè)闽铐，但比較隱蔽蝶怔，在論證過程中我們可能會跳過它，就是一種上篇說的隱藏假設(shè)兄墅。
哪些可以算作信念呢踢星？從信念形成的幾個源頭，我們大概可以看出什么是信念察迟。
第一斩狱，生物本能。追求幸福生活扎瓶，這就是生物本能形成的信念所踊。這類信念很多都是人類的共識。
第二概荷，個體生長中積累的經(jīng)驗(yàn)谭贪。每個人的成長都各自不同唱矛，在與世界的互動過程中咒劲，通過各類的反饋強(qiáng)化，建立了自己固定的反應(yīng)機(jī)制修壕。比如張無忌的媽媽告訴他，漂亮的女人不可相信遏考。再比如只有別人的認(rèn)可我才有價值慈鸠。這些都是相似經(jīng)驗(yàn)不斷抽象的結(jié)果，變成指導(dǎo)個體的原則灌具。
第三青团，社會共識的灌輸。為什么要帶紅領(lǐng)巾咖楣？為什么從小就學(xué)政治督笆？就是不斷地把無產(chǎn)階級理論從小就灌輸?shù)矫總€人的思想里，潛移默化的就形成共識诱贿。比如愛國主義娃肿，比如無神論等等。當(dāng)然類似金錢至上珠十，也是社會輿論不斷強(qiáng)化的結(jié)果料扰。
第四，想象力構(gòu)建起來的信念體系宵睦。典型的就是宗教记罚，教眾共同信奉的故事墅诡。
這四個角度形成的指導(dǎo)性原則壳嚎，基本都是信念。
信念有兩個特點(diǎn)末早。
一是穩(wěn)固烟馅，改變一個人的信念非常難，甚至可以說然磷，信念是人的一部分郑趁。我們認(rèn)識一個人的時候，其實(shí)也識別出了他很多的信念姿搜。而我們信念是否具有一致性寡润，也是能否保持良好關(guān)系的前提之一。所謂三觀就是一種信念舅柜。
二是隱蔽梭纹，如果并非經(jīng)過特意訓(xùn)練，甚至我們很難識別信念致份，他在不經(jīng)意間給我們指出了方向变抽。比如看見特朗普又在對我國的政策指手畫腳，我們第一反應(yīng)就是這個家伙什么意思啊，腦子能不能清爽一點(diǎn)绍载，做好自己的事诡宗。這就是潛在的愛國主義在起作用。
信念這么重要击儡，又這么隱蔽塔沃，能夠識別出信念，對于我們改變自己會有很大的幫助阳谍。
怎么識別信念呢芳悲？有個“抵觸情緒排查”法可以用。
在你的觀點(diǎn)被別人反對的時候边坤，可以先后問自己三個問題名扛。
第一個問題，你有沒有從內(nèi)心里抵觸和憤怒茧痒？
從情緒上肮韧，信念被否定，會被人認(rèn)為是自己受到攻擊旺订。所以弄企，觀點(diǎn)中信念支撐的部分受到攻擊，會引起激烈的爭論区拳。網(wǎng)上很多的罵戰(zhàn)拘领，也和信念有關(guān)。甚至飯圈樱调，也可以說是把自己的信念约素，寄托在一個明星身上，然后自己去粉笆凌。所以這個明星受到攻擊的時候圣猎，粉絲們都感覺是自己受到了侵犯，就會激烈的反抗乞而，而不會冷靜地再思考送悔。
第二個問題，你想不想把這個觀念變成所有人都認(rèn)可和尊崇的原則爪模？
宗教對這個問題尤其敏感欠啤。每個宗教都會不斷地傳教，讓更多人加入屋灌，希望每個人都認(rèn)可他們的教義洁段。其實(shí)就是因?yàn)閭€人認(rèn)可，這個觀念是個好東西声滥，而且是個不應(yīng)該一個人藏起來的好東西眉撵，所以要更多的人加入認(rèn)可的群體中侦香。
第三個問題，你在遵照這個觀念行動纽疟，甚至做出重要的人生選擇嗎罐韩？
為共產(chǎn)主義而獻(xiàn)身。革命先烈就告訴了我們污朽，什么是信念散吵。
除了蔡鈺介紹的“抵觸情緒排查”法，我原來看心理學(xué)書的時候?qū)W過一個方法蟆肆，叫“ABC”法矾睦。
這個方法是用來調(diào)理情緒的。ABC法是個簡單的模型炎功，說明情緒產(chǎn)生的過程枚冗。
ABC模型有輸入、輸出和處理蛇损。輸入就是事實(shí)的發(fā)生赁温，輸出就是產(chǎn)生的情緒，處理就是你潛在的信念對事實(shí)的反饋淤齐。
比如你看到別人不認(rèn)可你的工作成果股囊，就會傷心，情緒低落更啄，那你有可能的信念就是稚疹，“只有別人的認(rèn)可，我才算成功”祭务。
要識別自己的信念内狗，可以ABC模型多次檢驗(yàn)自己情緒變化的原因，歸納總結(jié)找到其中的信念部分待牵，將它顯性化出來其屏。
最后看看找到信念有什么用喇勋？
信念是潛在引導(dǎo)我們行為的因素缨该。找到了信念，我們要審視它川背，看看它是否能帶給我們積極正面的反饋結(jié)果贰拿。
如果存在問題，我們要改變它熄云。當(dāng)然這可能不像改代碼一樣膨更，找到語句改寫一下就行了。需要不斷地強(qiáng)化修改后信念缴允，直到把它寫在潛意識里荚守，取代原有的信念珍德。
還有一點(diǎn)是，我們知道了信念的特點(diǎn)和作用矗漾，就要正確面對別人對我們信念的攻擊锈候。
我們前面說過，當(dāng)信念收到攻擊敞贡，我們潛意識會直接進(jìn)行反擊泵琳，因?yàn)楦惺苁亲约菏艿角趾Α?/p>
明白了信念的特點(diǎn)，就要把它剝離開誊役，從旁觀者的角度去審視它获列，把別人的攻擊也當(dāng)做審視的一種方式。
這樣我們就能不斷的精進(jìn)了蛔垢。
