中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持原創(chuàng)分享第385天流纹，總約練359場(chǎng)，本周咨1,總咨74 2021年12月22日违诗。
? ? 又是一個(gè)比較充實(shí)的一天漱凝，早上依然4點(diǎn)起床讀書(shū)打卡讀句子，高7讀書(shū)诸迟，送孩子上學(xué),跑步,做美容,買(mǎi)菜茸炒，為老人做飯，整理案例逐字稿阵苇，愛(ài)自己壁公，初31復(fù)盤(pán).說(shuō)實(shí)話內(nèi)心有些壓力，但是這些對(duì)我也是一個(gè)成長(zhǎng)绅项，可以讓我做好規(guī)劃一樣一樣的來(lái)訓(xùn)練我的應(yīng)對(duì)能力紊册，讓我腳踏實(shí)地的度過(guò)一天的美好時(shí)光。
? ? ? ? 累了就休息起來(lái)就干活快耿，心中有活才不至于懶散囊陡。讀書(shū)收獲：
? 1.咨詢過(guò)程當(dāng)中負(fù)向情緒或語(yǔ)言上的同理，可以作為收集資料掀亥，咨詢師需要貫穿于來(lái)訪者的認(rèn)知直覺(jué)進(jìn)行接納理解撞反。
2.對(duì)一般化回應(yīng)和明確性回應(yīng)，有了更深一步的了解铺浇，放著的正向的內(nèi)容可以用明確性回應(yīng)痢畜，負(fù)向的可以用嗯，哼回應(yīng)鳍侣，對(duì)方會(huì)收到丁稀，我知道了，我再聽(tīng)倚聚。避免負(fù)向在對(duì)方心里加深印象线衫。
3.人與人之間需要鏈接，作為高七的負(fù)責(zé)人惑折，我有義務(wù)私聊都老師們來(lái)讀書(shū)授账，來(lái)與不來(lái)做到我該做的就行枯跑，付出著快樂(lè)著。
復(fù)盤(pán)收獲：
1.界限白热。種好自家的田地敛助，不求不幫。
2.后現(xiàn)代心理學(xué)敘事和焦點(diǎn)是不分家的屋确，敘事主要注重聆聽(tīng)纳击、欣賞琐驴、珍惜焦點(diǎn)是比較理性的一個(gè)學(xué)派昙读。敘事和焦點(diǎn)的結(jié)合茴她，柔中帶剛旅东。
3.堅(jiān)持布近。如果一個(gè)人一輩子做一件事的情況下玲献，成功的概率是非常大的港庄，學(xué)習(xí)心理學(xué)主要是看誰(shuí)熬過(guò)誰(shuí)熬的甸祭，年數(shù)多了自己慢慢的就成長(zhǎng)了设联，也會(huì)有不小的收獲善已。
4.在教育孩子上比較尊重傳統(tǒng)的教育，母慈多敗兒离例。得分情況雕拼，有些情況該說(shuō)還是要說(shuō)的，該教育還是要教育的粘招。事后一定要溝通啥寇。
5.每個(gè)人都希望對(duì)方把自己當(dāng)一回事∪髟渴望被傾聽(tīng)辑甜，被理解，被關(guān)注袍冷，被接納磷醋，被尊重。尊重意味著接納胡诗，意味著認(rèn)可意味著禮貌邓线，確認(rèn)直覺(jué)。
6.不指導(dǎo)煌恢，不批判骇陈，不建議、不打斷瑰抵。這是作為咨詢師的立場(chǎng)你雌，如果在生活當(dāng)中對(duì)于孩子可以指導(dǎo)建議，身邊人溝通的時(shí)候可以先聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方說(shuō)婿崭，然后說(shuō)出自己的想法拨拓，有一個(gè)良好的溝通。
7.必備基本功氓栈，傾聽(tīng)共情具體化，積極關(guān)注反饋授瘦。
8.傾聽(tīng)聽(tīng)什么幸海？這個(gè)是重點(diǎn)，他在乎的是什么奥务？想要的是什么？希望如何袜硫，何以如此氯葬，他在乎的如果實(shí)現(xiàn)了會(huì)帶來(lái)什么不同？對(duì)他的意義與影響有哪些婉陷？他為此付出的努力和嘗試有哪些帚称？有哪些是相對(duì)有效的，怎么有效的秽澳？何以有效闯睹？還有哪些相關(guān)的優(yōu)勢(shì)資源？他對(duì)此的思考想法有哪些担神？接下來(lái)可以有所不同的行動(dòng)是什么楼吃？這個(gè)行動(dòng)可能給他會(huì)帶來(lái)什么？去澄清具體化妄讯。
? ? 和自己戀愛(ài)定50天孩锡，無(wú)論怎樣我都會(huì)愛(ài)我自己，我值得擁有愛(ài)亥贸，愛(ài)出者愛(ài)返躬窜，返不返我不知道，我愿意付出炕置，我有一顆平和的心態(tài)去看待自己荣挨，不忘初心，堅(jiān)持學(xué)習(xí)朴摊，成長(zhǎng)自己做好自己就夠了默垄。
