5射赛、在我自己的內(nèi)心深處多柑，我是否足夠安全，從而允許他人獨(dú)立于我而存在楣责？我是否能允許他人成為他的真正自我竣灌？無(wú)論他誠(chéng)實(shí)或奸詐，幼稚或成熟秆麸，悲觀絕望或驕傲自大初嘹，我都能夠給他生存的自由嗎？也許沮趣，我覺(jué)得他應(yīng)該聽(tīng)從我的建議屯烦，保持對(duì)我的依賴狀態(tài)，或照我的樣子塑造他自己房铭？
當(dāng)我看到這一連串的提問(wèn)時(shí)驻龟，我率先想到的是父母對(duì)于子女的不允許。父母任性的將子女視為自己生命的一個(gè)延展缸匪，期待子女去實(shí)現(xiàn)他們未完成的愿望翁狐。于是父母過(guò)多的將自己的焦慮轉(zhuǎn)移到孩子身上，希望孩子成績(jī)優(yōu)秀名列前茅凌蔬，給孩子報(bào)一堆的興趣班補(bǔ)習(xí)班露懒。美其名曰是為了孩子好，希望孩子能夠有個(gè)好的未來(lái)砂心，實(shí)際上他們?cè)谟煤⒆拥臅r(shí)間去補(bǔ)足那些讓他們感覺(jué)到遺憾的歲月懈词。
實(shí)際上這樣的父母，并未真正的看到孩子本身辩诞。他們看到的更多钦睡，是過(guò)去那個(gè)也許委屈也許求而不得的自己。
而后我所想到的躁倒，是在我平時(shí)與人相處荞怒，尤其是工作中，我會(huì)試圖去改變別人的想法秧秉、工作思路褐桌。甚至我經(jīng)常會(huì)有種，你怎么能這樣想象迎？的念頭出現(xiàn)荧嵌。
也就是說(shuō)呛踊，我對(duì)于這個(gè)人是不接納的，我在試圖用我的框架去套對(duì)方啦撮，我希望他能夠按照我的思路穩(wěn)穩(wěn)妥妥的“正正確確”的走一遍谭网，中間不要出任何差錯(cuò)。
當(dāng)我有這個(gè)念頭的時(shí)候赃春，我就將自己置于了一個(gè)更高的更具有操控權(quán)力的地位之上愉择。而無(wú)法去接納對(duì)方按照他自己的思路和想法去走（當(dāng)然我覺(jué)得在工作中，有時(shí)候這是有必要的织中，因?yàn)閷?duì)我而言的很多過(guò)往經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒椭覀兊捻?xiàng)目更快且高效的執(zhí)行）锥涕。
但在另一方面，在項(xiàng)目情境之外狭吼，有時(shí)候我試圖去影響對(duì)方层坠，嘗試去讓對(duì)方按照我的思維框架去行動(dòng)思考的時(shí)候，我就會(huì)陷入到一種類似人機(jī)對(duì)話的死循環(huán)中刁笙，我們完全不在同一個(gè)層面上去交流破花。我嘗試讓他往我認(rèn)為正確的思路上引導(dǎo)，他陷入到他的無(wú)限閉合loop中疲吸，完全無(wú)法溝通座每。
這其中，就有我很多的不允許磅氨。
在這里想要推薦一部電影《狗十三》尺栖，鈍刀子割肉的疼。
還有一個(gè)感受是想到在課堂上老師講的烦租，做咨詢并不是要將你對(duì)面的正方形修整成跟你一樣的三角形延赌，而是首先接納對(duì)方是正方形這一點(diǎn)，然后從正方形出發(fā)叉橱，跟來(lái)訪者一起去探索身為一個(gè)正方形如何更好地適應(yīng)這個(gè)世界挫以。
如其所是。
6窃祝、我是否能夠讓自己完全進(jìn)入他人的情感和個(gè)人意義的世界掐松，而且做到設(shè)身處地、見(jiàn)其所見(jiàn)粪小？我是否能夠完全進(jìn)入他人的私人世界大磺，而絲毫都不想進(jìn)行評(píng)價(jià)和判斷？我是否能夠做到十分敏感探膊，在他的世界里行動(dòng)自如杠愧，而不會(huì)踐踏在他看來(lái)非常珍貴的意義？我是否能夠準(zhǔn)確地意識(shí)并捕捉他的經(jīng)驗(yàn)的意義逞壁，不僅僅是當(dāng)事人已經(jīng)明白意識(shí)到的流济，還有那些隱含不顯锐锣、朦朧隱晦甚至以為是混亂無(wú)序的經(jīng)驗(yàn)意義？我是否能夠無(wú)限制地?cái)U(kuò)展我的理解的范圍绳瘟？
對(duì)現(xiàn)在的我而言這有點(diǎn)艱難雕憔。我都不確定能否允許讓我自己完全的進(jìn)入到自己的內(nèi)在世界而不做任何的評(píng)判。
我如何能夠嘗試糖声，不用我的過(guò)往經(jīng)歷斤彼、經(jīng)驗(yàn)去框架和定義別人，如何不去試圖去用第一反應(yīng)給別人貼標(biāo)簽姨丈。
我能否在關(guān)系中畅卓，讓自己徹底的成為一塊映照來(lái)訪者情緒感受的空白屏幕擅腰？
依然讓我想到了在家庭關(guān)系中蟋恬，當(dāng)父母對(duì)子女的某一方面感到失望時(shí)，他們會(huì)將這種情緒遷移到自己對(duì)子女各個(gè)方面的評(píng)價(jià)上趁冈。這種先入為主的否定歼争，對(duì)于孩子而言，是一種非常毀滅性的的打擊渗勘。
而能夠?yàn)楹⒆尤I(yíng)造一個(gè)完全抱持共情的環(huán)境沐绒，不用自己的過(guò)往經(jīng)歷去框束孩子，允許孩子的特殊性慢慢展現(xiàn)出來(lái)旺坠，允許孩子不非要準(zhǔn)確理性乔遮，允許孩子的攻擊性和無(wú)序感，這種父母給予孩子的抱持和自由度對(duì)于孩子的成長(zhǎng)取刃，必然是有非常積極的意義蹋肮。
7、我是否能接納他人呈現(xiàn)給我的方方面面璧疗？我是否能夠真切感受他的自我坯辩？我是否能夠傳達(dá)這種真切感受的態(tài)度？也許崩侠，我只能有條件地感受他漆魔，接納他的情感一部分，而暗中或公開(kāi)地拒絕他情感的另一部分却音？
啊改抡，這種追問(wèn)著自己能否接納的一個(gè)個(gè)問(wèn)題，對(duì)此刻的我產(chǎn)生了一種壓迫感系瓢。
當(dāng)我是一個(gè)咨詢師的時(shí)候阿纤，我就要去接納他人的各方面，去接納他的全部情感嗎八拱？我就不能有我的情緒和感受以及做出的反應(yīng)嗎阵赠？
當(dāng)我無(wú)法去完全接納涯塔，可是我可以足夠坦誠(chéng)且不帶敵意的去表達(dá)這一點(diǎn)的時(shí)候，是否這種自我暴露本身也是咨詢關(guān)系的一個(gè)契機(jī)呢清蚀？
8匕荸、在關(guān)系中我是否能夠足夠敏感，從而使對(duì)方不會(huì)把我的行為當(dāng)成一種威脅枷邪？
這依然是一個(gè)去無(wú)限靠近的努力方向呀榛搔。我對(duì)于語(yǔ)義學(xué)很感興趣。在很多時(shí)候东揣，當(dāng)我們?cè)谟谜Z(yǔ)言進(jìn)行溝通表達(dá)時(shí)践惑，我們所用的詞匯、語(yǔ)氣嘶卧、甚至連接詞都能夠反映出我們的思維框架尔觉。
悲觀的、積極的芥吟、在問(wèn)題中走不出來(lái)的侦铜、結(jié)果導(dǎo)向的、否定一切的钟鸵、混亂迷茫的·····
我們的語(yǔ)言背后钉稍，同行為一樣，依然是我們過(guò)往的經(jīng)歷棺耍、創(chuàng)傷贡未、養(yǎng)育環(huán)境、文化等等錯(cuò)綜復(fù)雜交互而成蒙袍。
所以俊卤，有時(shí)候?qū)τ谧稍儙煻圆⒉粐?yán)重的一個(gè)詞，對(duì)來(lái)訪者而言仿佛受到了侮辱/指責(zé)左敌；一個(gè)咨詢師無(wú)心的動(dòng)作瘾蛋，就會(huì)引起來(lái)訪者內(nèi)心的軒然大波。
因?yàn)槿死斫膺@個(gè)世界矫限，就是帶著過(guò)往全部自我的主觀投射啊哺哼。
所以，我個(gè)人認(rèn)為在咨詢的最開(kāi)始叼风，咨詢師其實(shí)很難避免不去以自己的個(gè)人特質(zhì)而給來(lái)訪者造成困擾或者積極的暗示取董。
這里就有一個(gè)咨訪雙方匹配度的問(wèn)題。
另一方面无宿，咨詢師能否在咨詢之前就徹底的清空自己腦中的知識(shí)茵汰、技能、定義概念孽鸡，當(dāng)他坐在那里的時(shí)候蹂午，就已經(jīng)準(zhǔn)備好了用自己的生命去陪伴來(lái)訪者栏豺，就在此時(shí)此地，不在過(guò)去不在未來(lái)豆胸，這也是非常重要的奥洼。
9、我是否能夠使他完全避免外在評(píng)價(jià)的威脅晚胡？
非常奇妙灵奖，合理情緒療法的埃利斯老爺子寫(xiě)了一本書(shū)叫《無(wú)條件接納自己》，其中用了14條來(lái)證明人為何無(wú)需在意外在的評(píng)價(jià)估盘，或者說(shuō)為何評(píng)價(jià)本身對(duì)人是沒(méi)有意義的瓷患。
在這本書(shū)里，他還花了一章的篇幅來(lái)逐條反駁了羅杰斯來(lái)訪者中心療法的理論遣妥∩帽啵或者說(shuō)，他認(rèn)為羅杰斯說(shuō)的都對(duì)燥透，但這些better的做法沙咏，沒(méi)有完全做到辨图，也可以達(dá)到治療的目的班套。
我從小深受外在評(píng)價(jià)之苦。但不是負(fù)面的故河，而是正面的吱韭。
當(dāng)一個(gè)人一直被家人、老師鱼的、朋友夸獎(jiǎng)聰明時(shí)理盆，她就很難從云端上下來(lái)，更難以接受現(xiàn)在平庸的自己啊凑阶。
是否這就意味著批評(píng)和夸獎(jiǎng)都是不能做的呢猿规？
其實(shí)也不是，我們不要從人的角度上去夸獎(jiǎng)/批評(píng)宙橱，我們可以嘗試去從她所做的這件事情的思路姨俩、某個(gè)細(xì)節(jié)以及努力的過(guò)程上去夸獎(jiǎng)/批評(píng)。也就是將之落實(shí)在細(xì)節(jié)上师郑，而非是寬泛的個(gè)人身上环葵。
10、我能夠真正與一個(gè)他人平等對(duì)話嗎宝冕？
即使我認(rèn)為自己已經(jīng)很平和了张遭，但在某些細(xì)枝末節(jié)中，我依然能夠覺(jué)察到地梨，我渴望作為一個(gè)權(quán)威一個(gè)受人尊敬一個(gè)無(wú)法駁斥的形象而存在菊卷。
而當(dāng)我有這種渴望時(shí)缔恳，我就無(wú)法將自己放平，去真正的同他人平等的對(duì)話洁闰。
而這份渴望背后所蘊(yùn)藏的情結(jié)褐耳，正式我需要在自己的咨詢和成長(zhǎng)中需要去處理的部分。
