在2016年初，我給自己列了一個表会前，叫做“一年52周，每周嘗試一個新習慣”蔚万。都說21天養(yǎng)成一個習慣临庇，但是每周一個新習慣，真的能養(yǎng)成嗎假夺，太多了會不會忙不過來呢？
一年過去了梧田，有的習慣留下來，有的沒有柿扣，但既然是留下來的闺魏，都會給生活增添點色彩，所以今天來和各位分享一下那些切實可行的小目標吧~
week1. 多喝水
這是再簡單不過的習慣了吧司草，可是在沒有意識培養(yǎng)之前泡仗，我還是很少喝水的。多喝水的好處人人都知道娩怎，在此我就不再贅述了。
說說養(yǎng)成這個習慣的心得爬泥。一周的頭兩天還是有意識的讓自己多喝幾杯水崩瓤，到后來身體養(yǎng)成了習慣，條件反射的到點就想喝水却桶。于是這個習慣就自然而然的養(yǎng)成了。
week2. 每周兩集TED
本來想說用來增長見識的同時提升英語嗅剖，但是執(zhí)行了一周發(fā)現(xiàn)還是比較吃力的嘁扼。因為我當時的做法是先按中文看一遍，在專注英文聽一遍偷拔，之后再整理出不會的詞組表達。累的事情就很難形成習慣欺旧，因為人天性是懶的蛤签，再加上沒有那么多時間專門坐定下來，堅持了一段時間就擱置了。
轉(zhuǎn)而替代它的留拾，是在YouTube上看各種英文視頻鲫尊，既有趣又能學習英語，這一年里我的英語聽力也提升了不少疫向。具體可見之前寫過的文章：用YouTube學英語，放松的同時提升聽力和口語
week3. 每周剪段視頻
從年初的一次滑雪和咖啡拉花錄了視頻起谈火，我就開始將每周發(fā)生的趣事舌涨、新鮮事用視頻記錄，每個場景短短幾秒囊嘉，就能包含比文字、圖片荒揣、音頻還要多的信息量焊刹，它能夠很快地將你帶回到當時發(fā)生的情景中去，那時的喜悅感和滿足感就能瞬間涌上心頭虐块。
我用的app叫quik贺奠，把每周錄的視頻、照片剪進去儡率，再寫上這周新看的書、電影和劇崎逃，以及這周體驗的新習慣眉孩。
week4. 每天都寫五年日記
手帳圈里有一個本子勒葱，叫做五年日記巴柿，就是每天一頁紙凛虽，每頁紙中包含了五年的空格凯旋，每一年的這一天都在同一頁里袁波，因此在往后的年份再寫日記的時候就可以看到前一年的自己的所作所想。還能看到這五年里的成長篷牌，字跡的變化踏幻。
我從2016年開始寫，今年再寫的時候就能看到去年發(fā)生的一幕幕夭苗，甚是有趣隔缀。不過在本子中每一年的空間有限题造，因此我嘗試的是三行日記猾瘸，分別是行動/事件，成果/體現(xiàn)淮悼，改善/教訓揽思。不過我也沒有太根據(jù)這個架構(gòu)來寫，這個可以隨心情變化羹令。
week5. 點評一件作品
可以是海報的設(shè)計损痰，可以是照片的構(gòu)圖，可以是一幅畫的色彩徐钠，還可以是某個公眾號運營的方式等等。分析他人的實現(xiàn)方法显拜，可以積累經(jīng)驗，為以后自己的嘗試打下基礎(chǔ)远荠。人總是在不斷學習中成長，而模仿是一個幫助你快速學習提升档址，因此留意身邊每一個值得學習的作品非常重要邻梆。具體如何通過模仿來學習，可見文章：高效學習：真正有效的模仿不是照葫蘆畫瓢
week6. 每天閱讀一小時
閱讀真的非常重要浦妄，尤其是在我開始嘗試寫作的時候，沒有輸入很難進行輸出蠢涝，為了這個月每天1000字的挑戰(zhàn)阅懦，我真是絞盡腦汁，經(jīng)常想了很久不知道寫什么耳胎，其實就是書讀的太少了，非常佩服那些能夠旁征博引混埠、引經(jīng)據(jù)典的人們诗轻。非常慚愧自己這個習慣堅持的并不好，因此2017年我要重新開始挑戰(zhàn)吏颖。
week7. 記錄幸福的小事
其實我是一個非常情緒化的人恨樟，經(jīng)常會因為一些事情不開心，導致一天心情都不好不想去做事情劝术，因此我時常需要補充一些正能量來打打雞血呆奕。于是我開辟了一塊底盤衬吆，可以是本子，也可以是用某個app來記錄姆泻，專門用來記錄那些讓我感到開心和幸福的事情冒嫡。每到不開心的時候，翻看這一頁孝凌，去感受這個世界的美好吧。
week8. 學會化妝
雖然我還是屬于一個分不清口號色號的“色盲”峻呛，但是懂點化妝還是非常重要的辜窑。一是能夠改善一些自身的缺陷寨躁，二來口紅真的能讓氣色顯得更好，三是化了妝之后整個人都更加自信了职恳，散發(fā)出的氣場就和以前不同放钦，而且出席一些場合化妝也是對他人的尊重。
跟大家分享了8周的小目標操禀，從今天起就可以嘗試起來啦，2017我也會嘗試和挑戰(zhàn)新的事情斤寂，之后再來和大家分享我的心得體會揪惦，共勉。
