? ? ? Miss Wang 兩件事。
? ? ?一 ?.有次例會(huì)你講話堕仔，你手抹你脖子鎖骨處擂橘，應(yīng)該是小癢想撓一撓。我自己胳膊上癢想用手指蹭蹭贮预，結(jié)果一蹭好像比先前更癢了贝室，不知你有沒這樣的感觸契讲。建議你用小平裝（不用的10ml精油瓶）分裝點(diǎn)玫瑰酵素隨身攜帶或分裝個(gè)幾小平瓶放車上，店里你第一時(shí)間可以找到的地方滑频，方便拿取捡偏。酵素對付癢，真是小菜一碟峡迷。一抹完事银伟。還有身體累尤其免疫力低時(shí)，婦科的討擾（外用）沖洗一下灰常舒服绘搞。為了節(jié)省篇幅酵素的好處暫說到此彤避。
? ? ?二 .是腿部靜脈曲張的問題，算是職業(yè)病吧 沒辦法工作性質(zhì)必須要走夯辖、不停的走琉预。就這呼活啊蒿褂！如何減輕腿部的負(fù)擔(dān)圆米，也可以這么說，如何補(bǔ)養(yǎng)雙腿啄栓，使靜脈曲張不再嚴(yán)重娄帖，還要使雙腿肌肉有力。這就要通過有效的鍛煉來實(shí)現(xiàn)昙楚〗伲可能此時(shí)你瞪大雙眼會(huì)說：這還用你說是個(gè)人都知道。哈哈哈……講真我有這個(gè)問題堪旧，so 我把我的做法說出削葱，僅供你參考。瑜珈當(dāng)中的萵臥英雄式和金剛坐姿是非常棒的崎场。有聽說過嗎佩耳？這個(gè)簡單的指導(dǎo)就可做到遂蛀。再一個(gè)我強(qiáng)烈推薦你頭倒立這個(gè)體式谭跨，也正是我想要煉成的（慚愧至今還沒達(dá)到）頭倒立對靜脈曲張非常好。你可能會(huì)說李滴，太難了我做不了螃宙，其實(shí)真沒有什么做不了，人生有什么大不了所坯，不過是一關(guān)接著一關(guān)而已谆扎，再說體式都是練出來的玩意。重點(diǎn)就說一下頭倒立的N多好處芹助。
?1. ?對眼睛視力好堂湖，加強(qiáng)腿部腰部的肌肉力量.
?2. 使全身的血液循環(huán)反過來闲先，補(bǔ)充腦部的血液供應(yīng)，據(jù)說日本的小學(xué)生无蜂，都會(huì)在老師的帶領(lǐng)下伺糠，每天都做的練習(xí)，做完后腦力的思維更活躍 腦子更清爽斥季，人更有活力训桶。
?3 . 獲得身體的超好平衡感，補(bǔ)養(yǎng)整條脊柱（人體的房梁）酣倾。
? ?如果都做不到 舵揭，那就推薦你每天，躺在床上躁锡，把腿放在墻上午绳，堅(jiān)持一段時(shí)間 也會(huì)好很多。
