情感生涯規(guī)劃偶洋,你做了沒(méi)?

將有一個(gè)生涯規(guī)劃的課程要做距糖,借機(jī)梳理下專(zhuān)業(yè)知識(shí)玄窝。當(dāng)?shù)缴钠胶馄诘慕巧瀳D時(shí),突然情感大爆發(fā)悍引,做了一次關(guān)于情感的餅圖恩脂。這是不曾思考過(guò)的,不知做過(guò)生涯規(guī)劃的朋友有沒(méi)有做過(guò)的趣斤?

拋開(kāi)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)俩块、職業(yè)發(fā)展所占精力,我們只看情感方面(親情、友情玉凯、愛(ài)情)势腮,曾經(jīng)的你是怎樣的情感分配?

我的是這樣的——

十年前漫仆,背井離鄉(xiāng)捎拯,親情連接很少。那時(shí)盲厌,工作很輕松署照,也沒(méi)有規(guī)劃太遠(yuǎn)的打拼,基本不到傍晚六點(diǎn)就已經(jīng)開(kāi)啟了happy hour狸眼。約會(huì)檔期滿(mǎn)滿(mǎn)的藤树,除了朋友們單身較多,有大把的時(shí)間一起混拓萌,那時(shí)感覺(jué)愛(ài)情是可以用青春來(lái)?yè)]霍的吧岁钓,幾乎總在上演著某種類(lèi)似愛(ài)情的不同橋段,最終還是朋友一起吐槽微王、療傷屡限,洞察剖析你愛(ài)的誰(shuí)在想什么,那個(gè)追逐你的你不愛(ài)的他怎么處理炕倘?朋友就是用來(lái)分享的钧大,所以友情占了一半,然后是愛(ài)情罩旋,親情啊央。記得晶說(shuō)過(guò),阿瑞涨醋,有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)瓜饥,朋友不會(huì)是生活的重心。當(dāng)時(shí)我還不信浴骂。

漸漸地乓土,走過(guò)十年,感覺(jué)很快溯警。愛(ài)情似乎早就拋棄我到另一個(gè)星球趣苏,恢復(fù)到比學(xué)生時(shí)代還規(guī)律不可顛覆的兩點(diǎn)一線(xiàn),圍著工作和孩子團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)梯轻。稀罕的休息時(shí)間食磕,要么窩居、要么帶孩子喳挑。因?yàn)閹Ш⒆臃椅改傅倪B接越來(lái)越多萄金,情感中親情占據(jù)了幾乎全部。朋友呢媚朦,多年積累下來(lái)的各個(gè)圈子氧敢,真的應(yīng)了那句話(huà),朋友就是拿來(lái)利用的询张。缺錢(qián)應(yīng)急了孙乖,找來(lái)周轉(zhuǎn)下。心情不爽了份氧,電話(huà)八卦下唯袄。同在一個(gè)城,大家忙到?jīng)]有時(shí)間見(jiàn)個(gè)面吃個(gè)飯蜗帜。記得大云大半夜小區(qū)里遛彎打來(lái)電話(huà)恋拷,八卦著忘了疲憊,稀釋了之前的郁悶厅缺,末了說(shuō)蔬顾,阿瑞,就愛(ài)跟你聊天湘捎,跟你聊天就是這么帶勁诀豁,感覺(jué)咱倆昨天還在一起。是啊窥妇,這個(gè)昨天已經(jīng)轉(zhuǎn)眼七八年舷胜。友情,就這樣被曾經(jīng)走進(jìn)生命活翩,至今不曾遠(yuǎn)離的朋友劃了這么一小塊地烹骨,非誠(chéng)勿擾。一直追隨的愛(ài)情呢材泄,已經(jīng)忘記了味道沮焕,或是失去了味蕾,偶爾靜下來(lái)或在夢(mèng)里會(huì)去品味下脸爱,甜蜜或苦澀遇汞,留這么一塊未妹,模糊的愛(ài)情簿废。

從生涯規(guī)劃的角度來(lái)看,對(duì)于現(xiàn)狀是否滿(mǎn)意络它?理想中的情感分配是怎樣的族檬?

如果你理想中的享受的狀態(tài)不是這樣的,怎么辦化戳?

對(duì)比下理想和現(xiàn)實(shí)的角色餅圖单料,有哪些妨礙因素埋凯,導(dǎo)致角色重心的投入偏離?找到關(guān)鍵角色和行動(dòng)方案扫尖。

譬如白对,我覺(jué)得現(xiàn)在的友情分配少了些,想達(dá)到30%换怖。怎樣能讓自己更舒適些呢甩恼?

做個(gè)可以努力一下就能達(dá)成的計(jì)劃吧,速度開(kāi)展行動(dòng)沉颂。

每周約見(jiàn)一個(gè)朋友2個(gè)小時(shí)条摸,主動(dòng)給3個(gè)朋友一個(gè)電話(huà)問(wèn)候溝通。

我想铸屉,如果可以做到钉蒲,我會(huì)找尋回朋友的連接,提高這方面的滿(mǎn)意度和幸福感彻坛。

希望角色餅圖這個(gè)工具顷啼,可以幫助更多角色沖突的朋友做好時(shí)間管理。

生涯規(guī)劃小压,就是這么簡(jiǎn)單有趣有效线梗!


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