人生苦短，何必糾纏憔狞！
這句話誰(shuí)都懂蝴悉，說(shuō)起來(lái)也很簡(jiǎn)單。卻就是能做到的人寥寥如幾瘾敢。
這個(gè)社會(huì)到底是怎么了拍冠？其實(shí)，應(yīng)該問(wèn)這個(gè)社會(huì)的女人到底是怎么了簇抵？
在這幾十年來(lái)庆杜，我走過(guò)了成千上萬(wàn)個(gè)城市，遇到過(guò)無(wú)數(shù)多個(gè)姐妹碟摆，但是能過(guò)得開(kāi)心快樂(lè)的沒(méi)有幾個(gè)晃财。甚至百分之九十以上都是被失眠所困擾。因?yàn)樗齻儼炎约簜耐隉o(wú)體膚典蜕，不知何從何去断盛！
這是一個(gè)非常嚴(yán)重的社會(huì)現(xiàn)象，也是我最關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題愉舔。
因?yàn)楦置停叩囊褂卸嗝纯膳拢俏仪宄贿^(guò)的事情轩缤。而失眠的過(guò)程有多么漫長(zhǎng)和痛苦命迈，我認(rèn)為用生不如死來(lái)形容都不夠力度。
那么失眠到底是從何而來(lái)的呢典奉？
談到這個(gè)問(wèn)題需要借用很多個(gè)現(xiàn)實(shí)中的案例來(lái)解答躺翻。
首先談?wù)勎易约旱氖呤罚沂且粋€(gè)從小就睡眠質(zhì)量很差的人卫玖，可以說(shuō)在學(xué)校里公你，十幾個(gè)人的宿舍，每天晚上誰(shuí)起床假瞬，起過(guò)幾次我都知道陕靠，這就充分證明我是一個(gè)睡眠極不足的女人迂尝。
進(jìn)入社會(huì)，更加明顯和嚴(yán)重剪芥。不但容易醒垄开，而且醒來(lái)很不容易入睡。
就這樣長(zhǎng)年累月習(xí)以為常税肪，也就不覺(jué)得不正常溉躲。而誰(shuí)也不知道睡眠不足特別是對(duì)一個(gè)女人的危害性有多么的嚴(yán)重。
可以說(shuō)從十多歲我的青春痘長(zhǎng)滿了臉益兄，這就預(yù)示著我的心情從此不會(huì)很好锻梳，會(huì)自然影響到內(nèi)分泌失調(diào)等一系列問(wèn)題。經(jīng)常不由得處于緊張狀態(tài)净捅，時(shí)間久了漸漸變成了敏感性體質(zhì)疑枯。也就是說(shuō)，我的膚質(zhì)同我的心情密切相連蛔六。
假如今天還沒(méi)有長(zhǎng)痘痘荆永，而明天有一個(gè)很重要的晚會(huì)或者什么活動(dòng)去參加，心里在擔(dān)心国章，千萬(wàn)不要出痘痘具钥。結(jié)果，過(guò)了一個(gè)晚上起來(lái)液兽，那可怕的痘痘偏偏冒在了額頭或者臉頰上氓拼。那種煩躁和痛苦的心情，簡(jiǎn)直就糟糕透頂抵碟。所以桃漾，我的青春期基本都是在緊張中度過(guò)。
豈不知拟逮，這些都是小事撬统。最致命的是結(jié)婚成家以后和參加工作的期間。
由于生活和工作當(dāng)中的太多不順心敦迄，產(chǎn)生的壓抑和壓力更加嚴(yán)重影響到我的睡眠恋追。那才真正讓我知道什么叫痛苦和煎熬。
也許罚屋，失眠的最根本就是因?yàn)橐钟舭Y苦囱，每個(gè)人或多或少都聽(tīng)過(guò)抑郁癥患者的可怕性，不僅是長(zhǎng)夜失眠這么簡(jiǎn)單脾猛，甚至到了自殺的地步撕彤。
當(dāng)然每個(gè)人的癥狀有所不同，有的是因?yàn)閺男〉纳眢w原因，再加上后來(lái)生活中產(chǎn)生的各種壓力和打擊羹铅，嚴(yán)重導(dǎo)致精神失常蚀狰。而有的人完全就是被糾纏不清的情感所困惑，迷惘职员，精神失控麻蹋，甚至毀掉終生，這是一種讓人感到最不值的活法焊切，但也是現(xiàn)今社會(huì)中最多存在的一個(gè)致命問(wèn)題扮授。
總之沒(méi)有幾個(gè)人真正能意識(shí)到抑郁癥的存在，也根本沒(méi)有幾個(gè)人能夠清楚郁抑癥患者的內(nèi)心深處到底是什么樣子的专肪。
說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)糙箍，我借用名人的一句話來(lái)說(shuō)明。黑格爾所說(shuō)：“人要經(jīng)歷一個(gè)不幸的抑郁癥的或自我崩潰階段牵祟。在本質(zhì)上，這是一個(gè)昏暗的收縮點(diǎn)抖格。每一個(gè)文化創(chuàng)造者都要經(jīng)歷這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)诺苹，他要通過(guò)這一個(gè)關(guān)卡，才能到達(dá)安全的境地雹拄，從而相信自己收奔，確信一個(gè)更內(nèi)在、更高貴的生活”滓玖。
這也就是在告訴我們坪哄，一個(gè)抑郁癥患者的根本原因不是那么的簡(jiǎn)單，然而治愈的過(guò)程更加不會(huì)那么的容易势篡，他是一個(gè)極度高而強(qiáng)的人生歷練翩肌。一旦經(jīng)歷過(guò)了，那就可以說(shuō)在這個(gè)世界上再也沒(méi)有能夠困惑得了你和能讓你怕的人或事禁悠。
所以念祭，親愛(ài)的女同胞們，請(qǐng)你們必須堅(jiān)信自己一定可以走出來(lái)的碍侦。
而且要清楚走出來(lái)的自己將會(huì)是一個(gè)更加自信超越的女人粱坤。這樣你就不會(huì)感到那么的困惑和迷茫，更不會(huì)有活不下去的想法瓷产。
要明白站玄，沒(méi)人會(huì)真正的感同身受到你的痛楚，也沒(méi)人會(huì)真正的去在意你一路走來(lái)所遇過(guò)的坎與負(fù)過(guò)的傷濒旦，所以別再為了尋求安慰而四處同人訴說(shuō)你的苦株旷，因?yàn)榕匀酥豢唇Y(jié)果，也只關(guān)心結(jié)果尔邓。成長(zhǎng)本就是一個(gè)孤立無(wú)援的過(guò)程灾常，你必須得學(xué)會(huì)獨(dú)當(dāng)一面霎冯。
只有歷經(jīng)人生的艱辛，飽經(jīng)世間坎坷的人钞瀑，心靈才會(huì)清純沈撞、真誠(chéng),溫和、寬厚雕什。
也只有歷經(jīng)生活磨難飽經(jīng)滄桑的人缠俺，才會(huì)變得愈加剛毅堅(jiān)強(qiáng)。人生的路贷岸，總歸還是要自己安靜地走完壹士。人生之事，總有些不管你愿不愿意偿警，它都要發(fā)生躏救，你只能接受；總有些東西螟蒸，不管你躲不躲避盒使，它都要來(lái)臨，你只能面對(duì)七嫌。
這世界上少办，并不是所有的東西都符合邏輯，有些時(shí)候诵原，山是水的故事英妓，云是風(fēng)的故事；也有些時(shí)候绍赛，星不是夜的故事蔓纠，情不是愛(ài)的故事。
所以吗蚌，人生無(wú)常贺纲，世事善變，何必為那些是非恩怨糾結(jié)褪测？看淡了猴誊，是是非非也就無(wú)所謂了；放下了侮措，成敗得失也就那么回事了懈叹。
要學(xué)會(huì)一個(gè)人走路，一個(gè)人思考分扎，一個(gè)人努力边翁，自己去理解生命的實(shí)質(zhì)坏晦，知道快樂(lè)背后永久的遺憾赌朋，以安靜祥和的心靈去體驗(yàn)生命中的孤獨(dú)和痛苦。
時(shí)間可以蒼老容顏卫漫，淡化記憶，改變風(fēng)景肾砂，但恬淡明朗的心情列赎，你若堅(jiān)守，它定不會(huì)丟失镐确。
心平靜了包吝，世界將會(huì)變得平靜，心剛毅了源葫，磨難就不會(huì)是磨難诗越。只要心足夠明媚，縱然有小小的陰霾也無(wú)妨息堂。
我引用了這段話嚷狞，是因?yàn)槲矣H身經(jīng)歷過(guò)了這個(gè)全程，我的體驗(yàn)足夠證明這段話的真正意義和存在感荣堰。
最終我是怎么樣從一個(gè)嚴(yán)重抑郁癥群體中走出來(lái)床未，又是怎么樣把一個(gè)完全精神恍惚，無(wú)法控制情緒的自己活成今天這個(gè)淡定從容持隧，非凡自如的樣子。那只有時(shí)間和閱歷才能夠說(shuō)明逃片。
我也只能用一句話來(lái)總結(jié):那就是一切都是最好的安排屡拨！
當(dāng)你默認(rèn)了你的所有痛苦，磨難褥实，悲慘和等等一切一切的不公平都是最好的安排呀狼，這樣你將不會(huì)再感到那是一種人生的不幸，而會(huì)覺(jué)得他就是你人生中的墊腳石损离，調(diào)和劑哥艇，因?yàn)橛辛四切┧^的人生磨難，才成就了你今天的自己僻澎！
也當(dāng)你不再糾結(jié)貌踏，不再抑郁，不再感到命運(yùn)的不公平和生活的不快樂(lè)之時(shí)窟勃。于是祖乳，你將會(huì)慢慢學(xué)會(huì)釋?xiě)眩屓槐酰叱瞿阍瓉?lái)的生活眷昆，而坦然的面對(duì)真正屬于自己的人生。
這時(shí)候，你的心靜了亚斋，一切都跟著靜下來(lái)了作媚。不煩躁，不郁悶帅刊，沒(méi)有了任何疑心纸泡，沒(méi)有了絲毫掛念，自然就能安然入睡厚掷。
要知道大多數(shù)時(shí)候弟灼，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人冒黑。干活本身是不累的田绑，平衡情緒最累。
經(jīng)常聽(tīng)到這么一段話:“每一個(gè)強(qiáng)大的人抡爹，都咬著牙度過(guò)一段沒(méi)人幫忙掩驱，沒(méi)人支持，沒(méi)人噓寒問(wèn)暖的日子冬竟。
總有一些人會(huì)慢慢淡出你的生活欧穴，你要學(xué)會(huì)接受而不是懷念。無(wú)論這個(gè)世界對(duì)你怎樣泵殴，都請(qǐng)你一如既往的努力涮帘、勇敢、充滿希望笑诅。
沒(méi)人會(huì)把我們變的越來(lái)越好调缨，時(shí)間也只是陪襯。支撐我們變的越來(lái)越好的是我們自己不斷進(jìn)階的才華吆你，修養(yǎng)弦叶，品行以及不斷的反思和修正...
走到生命的哪一個(gè)階段，都該喜歡那一段時(shí)光妇多，完成那一階段該完成的職責(zé)伤哺，順生而行，不沉迷過(guò)去者祖，不狂熱地期待著未來(lái)立莉，生命這樣就好。
不管正經(jīng)歷著怎樣的掙扎與挑戰(zhàn)七问，或許我們都只有一個(gè)選擇：雖然痛苦桃序，卻依然要快樂(lè)，并相信未來(lái)烂瘫。
如果事與愿違媒熊，就相信上天一定另有安排奇适。
最后我要說(shuō)的是，親愛(ài)的姐妹們芦鳍，能夠治愈這種抑郁引起失眠的最好方法只有一種嚷往，那就是放下一切。而且是只能靠自己的意志力柠衅，誰(shuí)都幫不了你皮仁。
當(dāng)你真正放下的時(shí)候，你才能完全找到真正的自己菲宴，才能更好的為自己而活贷祈！
所以，人活著必須明白你是為誰(shuí)而活喝峦，沒(méi)必要想太多势誊，簡(jiǎn)單才是最大的快樂(lè)。
那么你就會(huì)每天還給自己一個(gè)寧?kù)o的夜晚谣蠢，一個(gè)甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)粟耻！
