首先當(dāng)前的飲食風(fēng)尚著眼于你該吃什么而不是你什么時(shí)候吃凛篙。 事實(shí)上，研究表明栏渺，相同條件下呛梆，在下午三點(diǎn)中攝入等量的卡路里，消耗比在這之后要高磕诊。
其次填物，社會(huì)的勞動(dòng)周期造成了社會(huì)時(shí)差纹腌。例如為了更早到達(dá)辦公室，一些人傾向于不吃早餐滞磺；因?yàn)楦訉Ｗ⒂诠ぷ骱行┤说挠貌蜁r(shí)間更加不規(guī)律等等。
第三雁刷，人類在長(zhǎng)期物競(jìng)天擇時(shí)進(jìn)化出了將食物更多的轉(zhuǎn)化為脂肪覆劈、夜晚會(huì)感到饑餓的能力。因此沛励，夜宵難以抵抗责语。
