今天早起感覺到特別不舒服写穴，胸口悶悶的，像有一塊石頭壓著一樣巴柿。
發(fā)生了什么凛虽？我嘗試著用自我催眠進(jìn)行了一次內(nèi)在的探索之旅。
進(jìn)入潛意識后广恢，我嘗試著和這個(gè)不舒服對話凯旋，沒有信息的反饋。在感受它的形狀時(shí)钉迷，發(fā)現(xiàn)是一個(gè)灰黑色凝膠狀的東西至非，面對它我覺得惡心，令人作嘔糠聪。很快荒椭，眼淚流了出來，憤怒的情緒也隨之迸發(fā)：我恨你舰蟆，我討厭你趣惠，你滾開。這股憎惡憤怒的情緒持續(xù)了蠻長時(shí)間身害。
我試著去和它對話信卡，沒有任何畫面，也沒有任何信息题造。
那就轉(zhuǎn)化它傍菇，想象它變成一個(gè)風(fēng)干的灰白色的東西，看上去蔫蔫的無力的界赔。盯著它看了一會丢习，感覺不那么討厭反而覺得有些可憐。讓它走吧淮悼，于是拋向空中咐低，讓它消失得無影無蹤。
再次掃描自己身體袜腥，感覺胸口處有些空洞见擦，就開始給自己補(bǔ)充能量。補(bǔ)充完能量并植入信念羹令，準(zhǔn)備結(jié)束這次催眠時(shí)鲤屡，突然一個(gè)訊息傳遞過來，因?yàn)樽蛱彀l(fā)生了件事情讓我對那個(gè)朋友很失望福侈，并感到受傷想要和他中斷友情酒来，這個(gè)訊息很清楚地是從這件事情而來。
它告訴我：那個(gè)朋友的使命就是特定一段時(shí)間的陪伴肪凛，在我感到孤獨(dú)得時(shí)候堰汉，他就是來陪伴我的辽社。這個(gè)訊息讓我感動并溫暖，對那件事情不好的感受得到了療愈翘鸭，帶著溫暖和平靜的感覺結(jié)束了這次催眠滴铅。
這次自我催眠給我的啟發(fā)是：
一，不舒服的感受如果被壓抑被忽視就乓，這股能量就會滯留在身體里汉匙，時(shí)間久了，會轉(zhuǎn)變成病痛档址，攻擊身體盹兢。如果能夠通過和潛意識的溝通去釋放邻梆，去轉(zhuǎn)化守伸，去療愈。負(fù)向情緒被看到并得到疏通浦妄，開始流動尼摹，最后生命的實(shí)相才會顯現(xiàn)。比如：愛…
二剂娄，愛自己就要關(guān)愛自己的感受蠢涝，呵護(hù)自己的情緒。對外界的人事物引發(fā)自己不好的感受要有所覺察阅懦。不僅在意識層面和二，比如在想法或是行動上需要安撫自己照顧自己；還要在潛意識里去做工作耳胎，不管是轉(zhuǎn)化還是感恩惯吕，都需要對自己的感受做療愈，讓自己擁有好感覺怕午。
三废登，一個(gè)內(nèi)在真正有力量的人，一定是自我接納度很高的人郁惜。Ta善于和過去做妥協(xié)堡距，能夠接納自己的過去，把握好自己的現(xiàn)在兆蕉，明晰自己的將來羽戒。
四，過去所有的發(fā)生我們都無法去改變虎韵。唯一能夠改變的是看待那些問題的視角和自己的感受半醉。正因?yàn)楦惺艿母淖儯拍軌蜃屛覀兘忾_那把卡住能量的鎖劝术，才能夠勇敢地面對人生缩多。這是一切的基礎(chǔ)呆奕。
