英文里管一個(gè)人叫liar大多是否定的含義遥椿，說謊是經(jīng)常遭受道德譴責(zé)的行為基矮。可是我們每一個(gè)人都說謊冠场，而且說謊就是我們的日常家浇。有一部曾經(jīng)熱播過的美劇《Lie to Me》，主人公Cal Lightman是一位專門研究謊言的專家碴裙，他通過觀察人的微表情和肢體動(dòng)作钢悲，判斷一些人的犯罪事實(shí)。
多年前的這部美劇我最近重刷了一遍舔株，發(fā)現(xiàn)原來這是以一部真實(shí)著作參考拍攝的莺琳，美國心理學(xué)家Paul Ekman撰寫的《Telling Lies》。四十年研究生涯中督笆，他曾研究新幾內(nèi)亞部落民族芦昔、精神分裂病人诱贿、間諜娃肿、連續(xù)殺人犯和職業(yè)殺手面容咕缎。聯(lián)邦調(diào)查局、中央情報(bào)局料扰、警方凭豪、反恐怖小組等政府機(jī)構(gòu)，甚至動(dòng)畫工作室也常請他當(dāng)表情顧問晒杈。
于是我花了一些時(shí)間閱讀這本原著嫂伞，并且開始學(xué)習(xí)和思考科學(xué)的鑒別謊言。本文和大家分享一下我整理的要點(diǎn)和自己的思考拯钻，希望對你們有用帖努。
01
我們?yōu)槭裁匆f謊呢？
說謊是連嬰兒都會(huì)的行為粪般，比如有的孩子會(huì)在父母注意自己的時(shí)候大哭拼余，而在不被關(guān)注的時(shí)候停止哭泣，小孩子會(huì)謊稱自己吃飽了拒絕吃不喜歡的食物亩歹，以及裝病不去上學(xué)匙监。說謊是一種必要的生存技能，科學(xué)證明一個(gè)孩子在2歲左右開始說謊小作，說明他們的智力發(fā)育和成長階段是正常的亭姥。
曾經(jīng)看過一個(gè)TED視頻，演講者是一位華人學(xué)者李康顾稀，他研究了兒童的說謊行為达罗，有一些很有趣的發(fā)現(xiàn)。他讓觀眾看兩個(gè)五六歲孩子的錄像础拨，看大家是否能辨別出孩子的謊言氮块。超過半數(shù)的成年人無法分辨出兒童是否在撒謊，誤把撒謊的孩子認(rèn)定為誠實(shí)的诡宗。
一般我們認(rèn)為孩子是不善于撒謊的滔蝉，至少相對于成年人，我們很容易識破他們的謊言塔沃。實(shí)驗(yàn)結(jié)果則表明是我們這些成年人過于自信了蝠引。科學(xué)發(fā)現(xiàn)，2歲的小孩子就已經(jīng)開始撒謊了蛀柴，那么人生來是不是就會(huì)撒謊呢螃概？
盡管從小受到的教育是不要說謊，但實(shí)際上我們每個(gè)人每天幾乎都在說謊鸽疾，說謊早已成為一種自然而然的行為吊洼。科學(xué)家多年對于人類心理和行為的分析制肮，發(fā)現(xiàn)撒謊是一種人類正常的行為冒窍，而且對于一個(gè)人能否在社會(huì)中順利的開展人際關(guān)系和工作生活有著非常重要的作用递沪。
在動(dòng)物界，一般只有那些智商較高的動(dòng)物才會(huì)使用欺騙手段综液，比如鯨類款慨、海豚，黑猩猩以及邊境牧羊犬谬莹。他們欺騙的動(dòng)機(jī)一般是為了狩獵和社交檩奠，有一定的本能影響。
其實(shí)人類的欺騙行為也具有相近似的目的附帽。我們說謊也是為了達(dá)到一定的目的埠戳，常見的目的包括：
1?逃脫懲罰，嚴(yán)重的比如酒駕和犯罪行為蕉扮，輕微的包括打破窗戶乞而，損壞他人物品，婚內(nèi)出軌等慢显。
2?獲得利益爪模，指的是類似偽造學(xué)歷，假裝富二代荚藻，以及詐騙錢財(cái)屋灌，巧言令色贏得他人喜愛等行為。
3?保護(hù)某人应狱，真相令人難以接受共郭，因此選擇隱藏信息或者欺騙當(dāng)事人，以保護(hù)他們不受創(chuàng)傷疾呻。
4?避免麻煩除嘹，因?yàn)椴幌胗H人擔(dān)心，而隱瞞自己遇到麻煩岸蜗，對于已經(jīng)解決了的事情選擇不講尉咕，減少時(shí)間和精力的消耗。
由此可見璃岳，生活中需要說謊的場合比比皆是年缎，據(jù)統(tǒng)計(jì)陌生人的10分鐘對話當(dāng)中平均要說三個(gè)左右的謊言，我們最熟悉的莫過于稱贊對方的相貌和衣著铃慷，以及表達(dá)對對方的喜愛之情单芜。（當(dāng)然不排除有一些是真實(shí)的感受）
撒謊是我們順利開展社會(huì)生活的必要手段。
如果用更加直接的語言來概括人類為什么要說謊犁柜？可以簡單概括為自身謀求好處洲鸠，避免被懲罰這兩個(gè)最為主要的原因。
在這里我們先不去過早的評價(jià)甚至是批評撒謊的人馋缅，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人每一天都在說謊中度過扒腕，誰也沒有資格去評判別人淤齐。而更為重要的一點(diǎn)是，撒謊不是單方面的行為袜匿，既然有欺騙，就要有人為欺騙買單稚疹，相信這些謊言居灯。一個(gè)愿打一個(gè)愿挨，在說謊的世界里經(jīng)常出現(xiàn)内狗，更不要說我們都經(jīng)常會(huì)做的“自我欺騙”了怪嫌。
02
我們是如何說謊的？
說謊是很復(fù)雜的行為柳沙，因此部分孩子從2歲開始岩灭，才逐漸具備完成這一行為的智力水平。在TED演講中李康談到——
“好的說謊行為赂鲤，需要運(yùn)用兩種重要的能力：
讀心能力和自我控制能力”
讀心能力是能夠觀察和分析別人噪径，清楚地知道哪些信息是只有自己知道，而對方并不知道的数初；
自我控制能力是能夠有意識的組織欺騙或隱瞞的語言找爱，并且控制自己的情緒，不要被對方發(fā)覺泡孩。
之所以認(rèn)為說謊是復(fù)雜且有難度的车摄，是因?yàn)?b>根據(jù)能力的高低，有高超的說謊者仑鸥，也有不善于說謊的人吮播。大部分人對生活中的白色謊言十分熟悉，認(rèn)為無傷大雅眼俊，每個(gè)人都會(huì)為了讓朋友開心意狠，不加思考的評價(jià)對方新買的衣服很好看。
然而有一些謊言并不是這樣不痛不癢疮胖，而是直接關(guān)系到人與人的關(guān)系摄职，以及說謊者是否會(huì)遭受嚴(yán)重的懲罰。政治家的選票造假获列、貪污腐敗谷市，罪犯偽造自己不在場的說辭，否認(rèn)傷害過被害者击孩，已婚人士為了尋找一些兩性樂趣迫悠，又不愿意危及婚姻關(guān)系的謊言和敷衍。有很多謊言背后是非常嚴(yán)重的后果巩梢，而且代價(jià)極高创泄，這給說謊的人帶來了很大的壓力艺玲，同時(shí)如果他們說謊成功也會(huì)內(nèi)心竊喜。
關(guān)于人們是如何完成這些彌天大謊的鞠抑，我們從撒謊的兩個(gè)能力入手來看看饭聚。
一個(gè)謊言的誕生
首先是撒謊這種行為是合作發(fā)生的。
當(dāng)撒謊者試圖欺騙的時(shí)候搁拙，他們需要做的事情有這么幾種：
1?隱瞞部分信息秒梳，只交代部分真相（這種情況說謊的心理壓力小一點(diǎn)，因?yàn)椴恍枰幵欤?/p>
2?堅(jiān)決否認(rèn)真相箕速，一概不承認(rèn)事情曾經(jīng)發(fā)生過（克林頓在新聞發(fā)布會(huì)上否認(rèn)和自己的助理偷情）
3?編造不存在的事情酪碘，掩蓋原本的真相（出軌的人假裝自己很忙，把偷偷私會(huì)說成在加班）
很容易看出盐茎，這三種謊言給撒謊者的心理壓力是逐漸增大的兴垦，而且難度也在上升。其中最狡詐的人是第三種謊言的慣犯字柠，而他們與他們欺騙的人是一種微妙的合作關(guān)系探越。這么說可能不好理解，畢竟常理判斷窑业，沒有人想要被欺騙扶关。
實(shí)際上，理性情況下的確沒人想要被騙数冬，但潛意識里即便我們發(fā)現(xiàn)了一些讓人疑惑的細(xì)節(jié)节槐，但出于自我保護(hù)或者不愿打破現(xiàn)狀的目的，這些線索會(huì)被不加思考的忽略掉拐纱。有時(shí)候我們甚至?xí)挥勺灾鞯膸椭序_的人铜异，用自我欺騙的方式幫助他們填補(bǔ)可疑的漏洞，因?yàn)槲覀兎浅Ｏ胍嘈艑Ψ健?/b>
而之所以行騙的人能夠得逞秸架，往往是因?yàn)閷Ψ秸莆樟宋覀兊脑竿嶙芮宄覀兿胍裁矗ㄟ^謊言他們讓我們有一種愿望實(shí)現(xiàn)的幻覺东抹。這種幻覺實(shí)在美好蚂子，以致于很多人無法去打破它。
寧愿生活在謊言中缭黔，也不愿意直面冷酷的真相食茎。
因此說謊是需要合作的，謊言說出來沒有人信馏谨，那就不會(huì)造成傷害别渔；一旦有人相信了，謊言才會(huì)發(fā)揮出各種各樣的效果。
其次是強(qiáng)大的自我控制能力哎媚。
第二個(gè)讓說謊者成功的原因是強(qiáng)大的自我控制能力喇伯。要控制自己的語言組織、面目表情和肢體動(dòng)作拨与，不要讓別人發(fā)現(xiàn)自己的謊言稻据，是所有說謊者的必修課。
通常認(rèn)為买喧，如果一個(gè)人說謊捻悯，說話時(shí)就不敢直視對方眼睛，或者說話磕磕巴巴岗喉，前言不搭后語。這種情況雖然存在炸庞，的確有一些非常拙劣的說謊者钱床，破綻百出，只是更多的說謊者都對自己的謊言有一定自信埠居，覺得自己不會(huì)被識破查牌，才會(huì)作此一搏。前面提到的這兩種都太過于明顯滥壕，無法應(yīng)對騙術(shù)高超的人纸颜，他們往往會(huì)認(rèn)真地看著你的眼睛，觀察你是否相信他們的說辭绎橘，并且把騙你的說辭反復(fù)演練和準(zhǔn)備過胁孙，所以表達(dá)得流暢自然。
弗洛伊德說：
“沒有一個(gè)人能保守秘密称鳞。（No mortal can keep a secret.）”
盡管騙子們的話術(shù)巧妙涮较，但溝通可不僅僅是靠語言來進(jìn)行的，還包括面目表情和肢體動(dòng)作冈止。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)狂票，再精湛的謊話里也會(huì)流露出真實(shí)的信息，比如說謊者的真實(shí)情緒熙暴，害怕被發(fā)現(xiàn)的恐懼和壓力闺属，以及看到別人受騙時(shí)的喜悅和自滿，要控制這些部分才是最難的周霉。
事實(shí)上大部分人對于自己的微表情和肢體動(dòng)作都是下意識的掂器，幾乎無法主動(dòng)控制。
所以你看俱箱，一個(gè)優(yōu)秀的騙子唉匾，需要言辭優(yōu)秀、表現(xiàn)平靜，控制好自己暗潮涌動(dòng)的內(nèi)心巍膘，而恰恰是一些細(xì)節(jié)的部分厂财，會(huì)出賣他們精心準(zhǔn)備和編織的謊言。
03
說謊帶來的是不是危害峡懈？
我記得好多年前璃饱，White Lies（白色謊言）這個(gè)概念曾經(jīng)被人們經(jīng)常提起，說的是那些無傷大雅肪康，為照顧別人情緒而說的小謊荚恶。比如朋友邀請你去他組織的活動(dòng)，但由于內(nèi)容枯燥磷支，你需要假裝有別的事情處理而提前離開谒撼；再比如你其實(shí)并不喜歡戀人有親近的異性朋友，但假裝很大度默默觀察他們在一起時(shí)的表現(xiàn)雾狈。
這一類的謊言可以歸屬于社交性的技巧廓潜，在說謊者和被騙者之間有一種社交默契，雙方可能多少知道真相是什么善榛，但選擇心照不宣辩蛋，以避免相處的尷尬。
然而我們這里討論的說謊行為移盆，以及是否有危害悼院，主要指的是那些被騙者并不希望被謊言蒙蔽，在毫不知情的情況下咒循，被迫接收到真相的一半或者假象的情況据途。
如上文提到，并不是所有的謊言都是白色的叙甸，更多的謊言會(huì)給被欺騙的人帶來實(shí)際的損失和深深的精神傷害昨凡。說謊的目的不論是說謊者自己謀求利益，還是逃避懲罰蚁署，往往都會(huì)給他人帶來危害便脊，這其中有些危害是立馬看得到的，而有些危害則更加隱蔽和深遠(yuǎn)光戈。
那么讓我拿出軌這件事來舉例說明哪痰，因?yàn)檫@是所有謊言中最常見，也比較典型的一種久妆。近年來結(jié)婚率降低晌杰，年輕人的社交方式改變，選擇更多筷弦，出軌的機(jī)會(huì)增大肋演。一般來說抑诸，除了激情出軌，那些長期保有婚外關(guān)系的人爹殊，首先要過自己的良心這一關(guān)蜕乡。我說的是精神健康的普通人，反社會(huì)人格群體我們不考慮梗夸，因?yàn)樗麄兺幸欢ㄇ楦姓系K层玲，對于殘忍的傷害他人表現(xiàn)漠然。
一個(gè)精神健康的普通人反症，是受到無形的社會(huì)道德強(qiáng)大約束的辛块，這種約束從孩童時(shí)期認(rèn)識世界開始，一直存在于一個(gè)人的基本三觀之中铅碍，根深蒂固润绵。這就是為什么當(dāng)一個(gè)人做錯(cuò)事，縱使沒人知道胞谈，也很難逃過內(nèi)心的煎熬尘盼。
出軌的人，前期一定會(huì)感到極度的羞恥和內(nèi)疚呜魄，于是有的人選擇坦白（很小一部分人）悔叽，而有的人進(jìn)行了自我調(diào)整和進(jìn)化莱衩。這里有一個(gè)非常棒的思維工具爵嗅，叫作自我欺騙——
自我欺騙：人通過為自己的行為找到合乎邏輯的理由，繼而原諒自己的行為笨蚁，甚至為自己的錯(cuò)誤行為樹立高大上的指導(dǎo)思想睹晒，正義化自己的不光彩。
這種自我欺騙是非常重要的生存能力括细，畢竟孰人無過伪很，能夠很好地和自己和解是保持心理健康的重要方式。然而大家沒有學(xué)習(xí)過這種工具的利弊和使用方法奋单，濫用是非常常見的——
會(huì)讓人在錯(cuò)誤的旋渦中越陷越深锉试，逐漸失去面對真相的勇氣。
案例——出軌中誰受到的傷害最大览濒？
我們假設(shè)現(xiàn)在A和B是婚姻關(guān)系呆盖，同時(shí)存在A的長期第三者——C。這三個(gè)人當(dāng)中說謊工作最重的很明顯是A贷笛，因?yàn)樗獙欺騙和隱瞞C的存在应又，同時(shí)要對C表示虛假的愛和忠誠。關(guān)于這個(gè)謊言當(dāng)中乏苦，誰受到的傷害最大株扛，我們來分析一下！
A?&??B?夫 妻
A?&??C?婚外情
常規(guī)思維是，B太慘了洞就，A和C是一對奸夫淫婦盆繁，不值得同情，可恨至極奖磁。大部分情況下我們都會(huì)非常同情被出軌的原配改基，認(rèn)為碰到了白眼狼真是太不幸了。但如果用謊言的邏輯來分析咖为，我想起董卿的一句話：槍響之后秕狰，沒有贏家。
對于?A?來說躁染，他冒著婚姻和家庭破裂的危險(xiǎn)鸣哀，和?C?保持婚外關(guān)系，說明他有兩個(gè)意圖：希望保持婚姻和家庭吞彤，盡管可能沒辦法在家庭中滿足所有的需求我衬；希望保持婚外情，獲得“愛情”的感覺和新鮮感的刺激饰恕，但不需要承擔(dān)責(zé)任挠羔。相信這么說大家可以做一個(gè)很明顯的判斷，對于?A?來說埋嵌，最重要的是自己的需求和感受破加，這個(gè)人是把一切其他人和事務(wù)排在自己的需求之后的。
這樣的人是?典型的利己主義者雹嗦，且不論這人用什么理由美化出軌范舀，比如婚姻不幸福，別人主動(dòng)誘惑等等（肯定會(huì)這么干）了罪，在?A?的眼里害怕的不是自己的所作所為锭环，而是不要有人發(fā)現(xiàn)，影響自己的名聲和前途泊藕。?
這種情況下辅辩，說謊對于 A?來說是必要手段，甚至有些人撒謊成功率比較高娃圆，還會(huì)樂在其中玫锋，覺得自己竟然實(shí)現(xiàn)了家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄踊餐，實(shí)在是一個(gè)人才景醇。這樣的?A?通過說謊，似乎完美實(shí)現(xiàn)了自己的目的吝岭，于是他越來越猖狂三痰，逐漸鋌而走險(xiǎn)吧寺。很多因腐敗問題落馬的政界人士，貪污和淫亂都是兩兩相伴的散劫，就是因?yàn)閷ψ约旱娜鲋e能力信心漸增稚机。
他們不知道的是，良知盡管有時(shí)候會(huì)蒙塵获搏，但并不會(huì)消失赖条，因?yàn)樽晕遗蛎浰赶碌膼菏拢瑫?huì)在良知回來的時(shí)候常熙，瘋狂的蠶食一個(gè)人的內(nèi)心纬乍。心理學(xué)家講，人類所有情感中裸卫，最讓人受折磨的是——內(nèi)疚感仿贬。因?yàn)槠茐幕橐龊图彝ィo妻子和孩子造成的傷害墓贿，意味著失去親人茧泪，往往要在晚年承受巨大的凄苦。
有人要問了聋袋，有的人就沒有良知队伟。這絕對是一句氣話，再壞的人也會(huì)有自己在乎的人幽勒，如果一個(gè)人沒有良知嗜侮，是不可能真的感知到愛的，沒有愛的人終生都很難獲得幸福代嗤。所以我們可以看到棘钞，那些深陷出軌事件的主謀們缠借，日子恐怕過得不會(huì)好干毅，他們以為用謊言欺騙了別人，實(shí)際上自己也是受害者泼返。說謊的那一刻硝逢，就永遠(yuǎn)失去了親人的信任，一朝被蛇咬绅喉，事后再要恢復(fù)信任是極為困難的渠鸽。
對于?B?來說，整個(gè)事件的最大受害者柴罐，情感背叛徽缚，尊嚴(yán)喪失，自信心往往受到極大打擊革屠。B?的痛苦我們不用多說凿试，也可以想象排宰，他們要拖著破碎的心，行尸走肉般的生活一段時(shí)間那婉。伴侶的謊言對他們是多么的殘忍板甘，以至于曾有朋友跟我說，如果另一半出軌她寧愿不知道详炬，配合他的演出盐类。
其實(shí)這不是配合不配合的問題，整件事對?B?的考驗(yàn)并不在于出軌本身呛谜，而在于B內(nèi)心有多強(qiáng)大在跳，有多愛自己，以及有沒有面對真相的勇氣隐岛。出軌這件事是無法預(yù)料的硬毕，看似老實(shí)的伴侶也有可能開小差偷偷去見初戀。
被欺騙的傷痛固然痛徹心扉礼仗，但?B?努力一下吐咳，其實(shí)是三個(gè)人當(dāng)中最快能走出來的人。首先?B?失去的是一個(gè)自私且并不真的在意自己感受的人（否則就不會(huì)出軌）元践，其次?B?獲得重新追求幸福的自由生活韭脊，卸下了不幸福婚姻的負(fù)面影響单旁。
傷害我們的并不是真相本身沪羔，而是不敢面對真相的自己。
B?這個(gè)位置上的人象浑，可能已經(jīng)察覺到?A?的蛛絲馬跡和言語敷衍蔫饰，也許內(nèi)心已經(jīng)猜測到一二，這時(shí)候繼續(xù)裝作無事愉豺，配合A的演出篓吁，只能加劇自己的患得患失和無力感，而對自己更有利的做法蚪拦，是揭穿真相杖剪，理性應(yīng)對，讓自己從泥潭中趕快出來驰贷。
停止欺騙自己盛嘿，當(dāng)你追求的幸福已經(jīng)蕩然無存，那么每一天的拖延都是在浪費(fèi)括袒。我們的一生終將失去次兆，不要騙自己說沒有選擇，人始終是有選擇的锹锰，人的精神是自由的芥炭。當(dāng)你勇敢做出選擇的那一刻狈邑，你就給了自己重新獲得幸福的機(jī)會(huì)。
對于?C?來說蚤认，這是一個(gè)眾人唾罵的角色米苹，奇怪的是甚至比?A?還要被人所不齒。實(shí)際上據(jù)我分析砰琢，我覺得?C?是非常慘的一個(gè)角色蘸嘶，因?yàn)檫@個(gè)角色從誕生之初，就注定了獲得幸福的幾率很低很低陪汽，而且有一些人是在不知情的情況下當(dāng)了第三者训唱。
C?的悲慘，來源于被謊言挚冤，注意不是被愛潮瓶，蒙蔽了眼睛枢纠。C愛上的是?A?精心塑造的愛人形象剩燥，但這背后是?A?需要C來滿足他的欲望鼻种，這是一種激情關(guān)系，而不是真愛澜薄。愛的基礎(chǔ)是對另一個(gè)人發(fā)自心底的欣賞为肮、尊重，珍視和信任肤京，?A?說謊隱瞞自己的婚姻狀態(tài)颊艳，騙C?以為只愛?C一個(gè)人，這和愛是不沾邊的忘分。?
A?的謊言透露出的信息很明顯：我喜歡你棋枕，但我不會(huì)離開我的家庭，我除了花點(diǎn)時(shí)間和你在一起妒峦，別的我給不了你重斑。這個(gè)時(shí)候?C?甚至?xí)拔⒌南耄钇鸫a他還愿意花心思騙騙我舟山。?A?有沒有花心思騙你我不清楚绸狐，但你肯定是花了心思騙自己的卤恳。
你看累盗，生活在謊言中的三個(gè)人，沒有人是贏家突琳。用謊言維持表面和平若债，其代價(jià)是更大的傷痛和信任的徹底喪失，而真相盡管看似冷冰冰拆融，但是接受真相蠢琳，擁抱事實(shí)啊终，才是獲得幸福生活的辦法。
經(jīng)濟(jì)生活中的謊言傲须，更會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害蓝牲，以及性質(zhì)惡劣的經(jīng)濟(jì)犯罪。另一位TED分享者泰讽，謊言行為研究者Pamela Meyer分享的數(shù)據(jù)顯示例衍，每年因?yàn)楣驹p騙而造成的經(jīng)濟(jì)損失9970億美元，占所有公司全年經(jīng)濟(jì)收入的7%已卸，這可是一筆巨款佛玄。
更不要說那些舉世矚目的騙子們給世界帶來的巨大傷害。希特勒累澡，假意和英國談修改協(xié)定梦抢，實(shí)際是為自己發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭留足準(zhǔn)備時(shí)間；次貸危機(jī)中的金融家們愧哟；切爾諾貝利核事件中違規(guī)操作奥吩，隱瞞放射性物質(zhì)流出的負(fù)責(zé)人。
我們需要更多的真相蕊梧，
因?yàn)橹e言終將會(huì)傷害到所有人圈驼。
本文我簡要介紹了三個(gè)問題：人為什么要說謊，人是如何說謊的望几，以及說謊的危害性绩脆。
感興趣的朋友請繼續(xù)關(guān)注微信號“發(fā)聲演講”，?下期推送?我將重點(diǎn)介紹橄抹，如何在生活中尋找說謊的蛛絲馬跡靴迫，判定真?zhèn)危瑴p少損失楼誓。
