早晨身體略有不舒服，但今天是計(jì)劃跑步的日子饭寺，所以還是起床了阻课。
5:30外面漆黑一片，想到去河邊跑步艰匙，有點(diǎn)小膽怯限煞。于是先靜心寫字。番茄鐘響起员凝，我起身做了運(yùn)動準(zhǔn)備署驻。
穿厚點(diǎn)兒怕跑步熱，穿薄了擔(dān)心出門凍感冒了。糾結(jié)了兩分鐘旺上，穿了件薄一些的瓶蚂，好在運(yùn)動起來很快不冷了。
騎著共享單車宣吱，去河邊跑步窃这，一路算是熱身吧。來到河邊時(shí)間正好征候，開跑了杭攻，身體還是不舒服，我放慢了速度疤坝，不準(zhǔn)備和任何人比兆解，慢就慢吧，能出來跑已經(jīng)是勝利了跑揉。
最怕的是小狗锅睛，不管有鏈子還是沒鏈子，不管是小小的吉吉历谍，還是看上去威猛實(shí)則溫柔的金毛现拒，我都繞著走。
河里斷流了扮饶，早起跑步具练，然后去河邊看到美景美圖。一直跑得很慢甜无，幾次試圖提速都沒能完成扛点。跑步是為了健康，不是為了競技岂丘。于是我放棄了掙扎陵究，就按這個(gè)速度慢慢跑吧。
跑步過程中感覺自己右下方有個(gè)地方會疼奥帘。我放棄了周二10公里以上的距離铜邮，來回跑了5公里。
越跑天越亮寨蹋，河邊景物惹人戀松蒜。手機(jī)拍照，只有局部比較好已旧。桂花的香氣已經(jīng)很淡秸苗，翠綠濃綠的樹葉已經(jīng)變黃。突然看到一樹黃葉运褪，停下腳步惊楼，趕緊拍照玖瘸。秋已過半，露水在葉面泛著舟檀咙，蛛網(wǎng)也被露水打濕雅倒，不知道蜘蛛回怎么樣。
雖然本來不舒服弧可，跑步結(jié)束還是先去單位晃一圈打卡蔑匣，然后回家。跑步真好侣诺。
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